Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45A

1008 Heikki Ikonen, S-2000

4. day

Finish:	7,2 km	1:17:56	+0	0.	10:49 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	115	3:40	+1:22	38.	3:40	+1:22	38.	340 m	10:47 min/km
2	122	6:13	+2:15	34.	2:33	+1:05	36.	214 m	11:54 min/km
3	39	14:25	+7:08	46.	8:12	+4:54	51.	416 m	19:42 min/km
4	47	16:50	+7:53	45.	2:25	+54	41.	192 m	12:35 min/km
5	97	27:33	+11:11	46.	10:43	+4:04	46.	991 m	10:48 min/km
6	64	33:12	+12:55	46.	5:39	+2:09	42.	570 m	9:54 min/km
7	59	34:39	+13:09	46.	1:27	+29	34.	156 m	9:17 min/km
8	60	35:27	+13:26	46.	48	+20	44.	77 m	10:23 min/km
9	63	37:29	+14:18	46.	2:02	+52	47.	203 m	10:00 min/km
10	72	42:46	+16:43	45.	5:17	+2:43	43.	400 m	13:12 min/km
11	79	48:41	+18:50	45.	5:55	+2:34	39.	462 m	12:48 min/km
12	132	1:03:15	+23:12	45.	14:34	+5:03	39.	1453 m	10:01 min/km
13	144	1:06:44	+24:06	45.	3:29	+1:09	38.	401 m	8:41 min/km
14	184	1:13:20	+26:29	44.	6:36	+2:25	35.	705 m	9:21 min/km
15	194	1:15:50	+27:19	43.	2:30	+53	33.	242 m	10:19 min/km
16	100	1:17:38	+27:55	43.	1:48	+42	42.	287 m	6:16 min/km
17	555	1:17:57	+27:57	43.	19	+6	23.	95 m	3:20 min/km

H45A

1008 Heikki Ikonen, S-2000

3. day

Finish:	5,0 km	53:00	+0	0.	10:36 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	265	4:59	+1:28	42.	4:59	+1:28	42.	490 m	10:10 min/km
2	273	7:02	+2:11	46.	2:03	+44	52.	199 m	10:18 min/km
3	277	10:28	+2:58	40.	3:26	+1:07	39.	369 m	9:18 min/km
4	164	11:35	+3:17	39.	1:07	+21	36.	142 m	7:51 min/km
5	276	13:15	+3:55	41.	1:40	+40	50.	153 m	10:53 min/km
6	283	17:17	+5:37	43.	4:02	+1:42	48.	355 m	11:21 min/km
7	285	19:38	+6:30	42.	2:21	+1:07	49.	193 m	12:10 min/km
8	294	25:32	+9:07	44.	5:54	+3:00	50.	433 m	13:37 min/km
9	301	32:09	+13:05	48.	6:37	+4:10	54.	384 m	17:13 min/km
10	311	36:27	+14:26	48.	4:18	+1:29	37.	421 m	10:12 min/km
11	258	41:07	+15:27	47.	4:40	+1:31	34.	541 m	8:37 min/km
12	253	42:54	+15:52	45.	1:47	+32	39.	211 m	8:27 min/km
13	174	44:20	+16:12	45.	1:26	+24	28.	162 m	8:50 min/km
14	219	50:49	+18:22	44.	6:29	+2:22	45.	623 m	10:24 min/km
15	100	52:40	+18:56	44.	1:51	+40	50.	269 m	6:52 min/km
16	555	53:00	+19:01	43.	20	+7	35.	95 m	3:30 min/km

H45A

1008 Heikki Ikonen, S-2000

2. day

Finish:	7,3 km	1:27:40	+0	0.	12:00 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	432	8:53	+3:07	47.	8:53	+3:07	47.	947 m	9:22 min/km
2	438	12:32	+4:20	51.	3:39	+1:20	53.	279 m	13:04 min/km
3	468	32:22	+15:57	55.	19:50	+11:41	56.	1130 m	17:33 min/km
4	469	34:10	+16:24	54.	1:48	+36	27.	178 m	10:06 min/km
5	472	37:06	+17:25	54.	2:56	+1:03	48.	213 m	13:46 min/km
6	466	42:17	+19:40	54.	5:11	+2:27	59.	470 m	11:01 min/km
7	457	47:42	+21:28	54.	5:25	+2:00	42.	518 m	10:27 min/km
8	456	49:36	+22:18	54.	1:54	+54	56.	138 m	13:46 min/km
9	445	57:33	+25:28	54.	7:57	+3:10	53.	583 m	13:38 min/km
10	388	1:07:00	+29:39	55.	9:27	+4:18	54.	696 m	13:34 min/km
11	382	1:10:19	+30:50	55.	3:19	+1:16	51.	258 m	12:51 min/km
12	242	1:20:03	+35:17	53.	9:44	+4:27	50.	971 m	10:01 min/km
13	237	1:21:36	+35:36	53.	1:33	+23	35.	201 m	7:42 min/km
14	225	1:25:52	+36:30	53.	4:16	+2:04	53.	390 m	10:56 min/km
15	100	1:27:18	+36:41	53.	1:26	+23	41.	246 m	5:49 min/km
16	555	1:27:41	+36:48	53.	23	+10	55.	95 m	4:02 min/km