Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45A

1016 Vesa Kemppainen, Iisu

4. day

Finish:	7,2 km	57:27	+0	0.	7:58 min/km
Result		3:38:50	+0	16/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	115	2:47	+29	21.	2:47	+29	21.	340 m	8:11 min/km
2	122	4:36	+38	12.	1:49	+21	8.	214 m	8:29 min/km
3	39	8:30	+1:13	13.	3:54	+36	23.	416 m	9:22 min/km
4	47	10:13	+1:16	11.	1:43	+12	9.	192 m	8:56 min/km
5	97	18:02	+1:40	16.	7:49	+1:10	23.	991 m	7:53 min/km
6	64	22:26	+2:09	17.	4:24	+54	22.	570 m	7:43 min/km
7	59	24:56	+3:26	22.	2:30	+1:32	47.	156 m	16:01 min/km
8	60	25:30	+3:29	22.	34	+6	25.	77 m	7:21 min/km
9	63	26:40	+3:29	21.	1:10		1.	203 m	5:44 min/km
10	72	29:41	+3:38	20.	3:01	+27	17.	400 m	7:32 min/km
11	79	33:51	+4:00	18.	4:10	+49	16.	462 m	9:01 min/km
12	132	45:18	+5:15	19.	11:27	+1:56	20.	1453 m	7:52 min/km
13	144	48:19	+5:41	19.	3:01	+41	27.	401 m	7:31 min/km
14	184	53:32	+6:41	19.	5:13	+1:02	13.	705 m	7:23 min/km
15	194	55:38	+7:07	20.	2:06	+29	20.	242 m	8:40 min/km
16	100	57:07	+7:24	20.	1:29	+23	25.	287 m	5:10 min/km
17	555	57:28	+7:28	20.	21	+8	33.	95 m	3:41 min/km

H45A

1016 Vesa Kemppainen, Iisu

3. day

Finish:	5,0 km	39:19	+0	0.	7:51 min/km
Result		2:41:23	+0	17/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	265	4:25	+54	28.	4:25	+54	28.	490 m	9:00 min/km
2	273	5:53	+1:02	23.	1:28	+9	12.	199 m	7:22 min/km
3	277	9:26	+1:56	29.	3:33	+1:14	43.	369 m	9:37 min/km
4	164	10:13	+1:55	25.	47	+1	2.	142 m	5:30 min/km
5	276	11:18	+1:58	24.	1:05	+5	8.	153 m	7:04 min/km
6	283	14:36	+2:56	24.	3:18	+58	28.	355 m	9:17 min/km
7	285	16:12	+3:04	22.	1:36	+22	20.	193 m	8:17 min/km
8	294	20:26	+4:01	22.	4:14	+1:20	30.	433 m	9:46 min/km
9	301	23:20	+4:16	21.	2:54	+27	8.	384 m	7:33 min/km
10	311	26:26	+4:25	18.	3:06	+17	4.	421 m	7:21 min/km
11	258	30:06	+4:26	17.	3:40	+31	9.	541 m	6:46 min/km
12	253	31:21	+4:19	15.	1:15		1.	211 m	5:55 min/km
13	174	32:31	+4:23	15.	1:10	+8	13.	162 m	7:12 min/km
14	219	37:32	+5:05	13.	5:01	+54	17.	623 m	8:03 min/km
15	100	39:00	+5:16	13.	1:28	+17	14.	269 m	5:27 min/km
16	555	39:20	+5:21	13.	20	+7	35.	95 m	3:30 min/km

H45A

1016 Vesa Kemppainen, Iisu

2. day

Finish:	7,3 km	59:38	+0	0.	8:10 min/km
Result		2:02:04	+0	19/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	432	6:32	+46	14.	6:32	+46	14.	947 m	6:53 min/km
2	438	9:12	+1:00	14.	2:40	+21	12.	279 m	9:33 min/km
3	468	19:36	+3:11	20.	10:24	+2:15	24.	1130 m	9:12 min/km
4	469	21:12	+3:26	15.	1:36	+24	16.	178 m	8:59 min/km
5	472	23:12	+3:31	12.	2:00	+7	5.	213 m	9:23 min/km
6	466	26:49	+4:12	15.	3:37	+53	33.	470 m	7:41 min/km
7	457	31:05	+4:51	15.	4:16	+51	18.	518 m	8:14 min/km
8	456	32:13	+4:55	15.	1:08	+8	20.	138 m	8:12 min/km
9	445	38:16	+6:11	18.	6:03	+1:16	27.	583 m	10:22 min/km
10	388	44:28	+7:07	17.	6:12	+1:03	14.	696 m	8:54 min/km
11	382	46:45	+7:16	16.	2:17	+14	17.	258 m	8:51 min/km
12	242	54:16	+9:30	21.	7:31	+2:14	38.	971 m	7:44 min/km
13	237	55:32	+9:32	21.	1:16	+6	11.	201 m	6:18 min/km
14	225	58:00	+8:38	19.	2:28	+16	10.	390 m	6:19 min/km
15	100	59:21	+8:44	19.	1:21	+18	28.	246 m	5:29 min/km
16	555	59:41	+8:48	18.	20	+7	42.	95 m	3:30 min/km

H45A

1016 Vesa Kemppainen, Iisu

1. day

Finish:	7,1 km	1:02:26	+0	0.	8:47 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	367	6:13	+1:47	28.	6:13	+1:47	28.	626 m	9:55 min/km
2	357	11:23	+4:31	37.	5:10	+2:44	54.	335 m	15:25 min/km
3	356	14:08	+6:18	43.	2:45	+1:47	51.	137 m	20:04 min/km
4	347	21:38	+7:26	31.	7:30	+1:08	14.	934 m	8:01 min/km
5	351	23:58	+7:40	27.	2:20	+14	10.	310 m	7:31 min/km
6	353	25:45	+7:44	28.	1:47	+9	7.	249 m	7:09 min/km
7	383	36:07	+7:22	22.	10:22	+45	9.	1416 m	7:19 min/km
8	381	38:22	+7:28	24.	2:15	+36	27.	243 m	9:15 min/km
9	360	47:32	+10:43	25.	9:10	+3:25	42.	954 m	9:36 min/km
10	344	50:47	+11:23	25.	3:15	+50	36.	315 m	10:19 min/km
11	335	52:24	+11:20	25.	1:37	+15	16.	187 m	8:38 min/km
12	212	58:09	+12:04	24.	5:45	+55	16.	765 m	7:30 min/km
13	210	1:00:11	+12:22	22.	2:02	+25	16.	226 m	8:59 min/km
14	100	1:02:09	+12:34	22.	1:58	+21	28.	308 m	6:23 min/km
15	555	1:02:28	+12:34	22.	19	+6	20.	95 m	3:20 min/km