Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40AL

1754 Juha Ruotsalainen, Pohjant

4. day

Finish: 5,7 km 1:11:55 +0 0.  12:37 min/km
Result   4:04:07 +0 32/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 117 1:52 +50 37. 1:52 +50 37. 146 m 12:47 min/km
2 120 3:36 +1:26 32. 1:44 +40 30. 162 m 10:41 min/km
3 126 10:08 +6:19 41. 6:32 +4:55 42. 260 m 25:07 min/km
4 36 21:34 +14:28 42. 11:26 +8:09 42. 470 m 24:19 min/km
5 48 26:25 +16:53 41. 4:51 +2:25 33. 381 m 12:43 min/km
6 78 39:38 +22:08 40. 13:13 +5:15 29. 1250 m 10:34 min/km
7 76 42:14 +23:18 40. 2:36 +1:10 29. 174 m 14:56 min/km
8 84 45:55 +24:27 40. 3:41 +1:11 26. 416 m 8:51 min/km
9 110 53:52 +27:35 39. 7:57 +3:08 33. 737 m 10:47 min/km
10 145 59:05 +29:54 39. 5:13 +2:23 38. 416 m 12:32 min/km
11 184 1:06:09 +32:35 38. 7:04 +2:41 34. 679 m 10:24 min/km
12 190 1:10:07 +34:05 38. 3:58 +1:44 28. 292 m 13:35 min/km
13 100 1:11:29 +34:32 38. 1:22 +27 36. 182 m 7:30 min/km
14 555 1:11:56 +34:43 38. 27 +11 40. 95 m 4:44 min/km


H40AL

1754 Juha Ruotsalainen, Pohjant

3. day

Finish: 4,1 km 46:42 +0 0.  11:23 min/km
Result   2:52:12 +0 34/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 264 4:28 +1:37 34. 4:28 +1:37 34. 395 m 11:18 min/km
2 274 9:13 +3:31 35. 4:45 +1:54 36. 461 m 10:18 min/km
3 276 12:55 +4:53 33. 3:42 +1:22 34. 357 m 10:21 min/km
4 282 14:42 +5:16 33. 1:47 +28 26. 198 m 9:00 min/km
5 286 18:56 +7:45 33. 4:14 +2:32 36. 256 m 16:32 min/km
6 297 24:42 +9:54 36. 5:46 +2:19 37. 475 m 12:08 min/km
7 306 28:58 +11:48 36. 4:16 +2:18 37. 314 m 13:35 min/km
8 309 31:53 +12:28 36. 2:55 +58 32. 343 m 8:30 min/km
9 255 36:30 +14:44 37. 4:37 +2:25 39. 345 m 13:22 min/km
10 209 45:20 +18:42 35. 8:50 +4:29 36. 691 m 12:47 min/km
11 100 46:22 +18:56 35. 1:02 +15 28. 193 m 5:21 min/km
12 555 46:44 +19:03 35. 22 +7 38. 95 m 3:51 min/km


H40AL

1754 Juha Ruotsalainen, Pohjant

2. day

Finish: 5,5 km 1:00:18 +0 0.  10:57 min/km
Result   2:05:30 +0 34/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 426 6:38 +3:24 42. 6:38 +3:24 42. 581 m 11:25 min/km
2 444 15:32 +6:57 39. 8:54 +3:56 38. 761 m 11:41 min/km
3 463 19:38 +8:09 38. 4:06 +1:28 29. 384 m 10:40 min/km
4 453 23:42 +9:54 38. 4:04 +1:48 32. 361 m 11:15 min/km
5 434 30:49 +13:16 35. 7:07 +3:22 34. 494 m 14:24 min/km
6 448 34:18 +14:11 35. 3:29 +56 27. 299 m 11:38 min/km
7 388 40:24 +16:21 37. 6:06 +2:35 35. 512 m 11:54 min/km
8 242 51:31 +20:36 38. 11:07 +4:58 41. 1178 m 9:26 min/km
9 237 53:28 +21:24 38. 1:57 +48 38. 201 m 9:42 min/km
10 225 58:27 +24:24 39. 4:59 +3:00 40. 390 m 12:46 min/km
11 100 59:59 +24:47 39. 1:32 +25 32. 246 m 6:13 min/km
12 555 1:00:19 +24:53 38. 20 +6 28. 95 m 3:30 min/km


H40AL

1754 Juha Ruotsalainen, Pohjant

1. day

Finish: 5,4 km 1:05:12 +0 0.  12:04 min/km

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 369 8:37 +3:34 32. 8:37 +3:34 32. 714 m 12:04 min/km
2 338 18:49 +7:02 27. 10:12 +3:28 29. 943 m 10:48 min/km
3 342 27:30 +13:13 35. 8:41 +6:55 41. 272 m 31:55 min/km
4 333 29:31 +14:06 36. 2:01 +53 34. 194 m 10:23 min/km
5 331 32:48 +15:45 37. 3:17 +1:39 36. 234 m 14:01 min/km
6 351 40:45 +19:40 37. 7:57 +3:55 37. 607 m 13:05 min/km
7 353 43:22 +20:45 37. 2:37 +1:05 29. 249 m 10:30 min/km
8 354 51:19 +23:53 35. 7:57 +3:08 32. 757 m 10:30 min/km
9 346 52:57 +24:48 35. 1:38 +55 36. 118 m 13:50 min/km
10 208 1:02:24 +28:20 36. 9:27 +4:15 35. 878 m 10:45 min/km
11 100 1:04:52 +29:06 36. 2:28 +51 33. 330 m 7:28 min/km
12 555 1:05:13 +29:11 36. 21 +7 26. 95 m 3:41 min/km


| Form of the results:
Suomi Svenska English