Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40AL

1759 Mika Ternola, HlS

4. day

Finish: 5,7 km 52:08 +0 0.  9:08 min/km
Result   2:50:29 +0 8/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 117 1:09 +7 3. 1:09 +7 3. 146 m 7:52 min/km
2 120 3:36 +1:26 32. 2:27 +1:23 39. 162 m 15:07 min/km
3 126 5:35 +1:46 19. 1:59 +22 4. 260 m 7:37 min/km
4 36 9:54 +2:48 16. 4:19 +1:02 17. 470 m 9:11 min/km
5 48 14:17 +4:45 19. 4:23 +1:57 29. 381 m 11:30 min/km
6 78 26:47 +9:17 23. 12:30 +4:32 28. 1250 m 10:00 min/km
7 76 30:04 +11:08 26. 3:17 +1:51 37. 174 m 18:52 min/km
8 84 32:57 +11:29 24. 2:53 +23 6. 416 m 6:55 min/km
9 110 38:51 +12:34 23. 5:54 +1:05 9. 737 m 8:00 min/km
10 145 42:16 +13:05 19. 3:25 +35 10. 416 m 8:12 min/km
11 184 47:28 +13:54 18. 5:12 +49 12. 679 m 7:39 min/km
12 190 50:36 +14:34 17. 3:08 +54 16. 292 m 10:43 min/km
13 100 51:47 +14:50 17. 1:11 +16 22. 182 m 6:30 min/km
14 555 52:09 +14:56 17. 22 +6 26. 95 m 3:51 min/km


H40AL

1759 Mika Ternola, HlS

3. day

Finish: 4,1 km 31:14 +0 0.  7:37 min/km
Result   1:58:21 +0 8/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 264 3:08 +17 4. 3:08 +17 4. 395 m 7:55 min/km
2 274 6:37 +55 4. 3:29 +38 13. 461 m 7:33 min/km
3 276 9:16 +1:14 3. 2:39 +19 3. 357 m 7:25 min/km
4 282 10:51 +1:25 4. 1:35 +16 12. 198 m 7:59 min/km
5 286 13:11 +2:00 5. 2:20 +38 10. 256 m 9:06 min/km
6 297 17:01 +2:13 3. 3:50 +23 4. 475 m 8:04 min/km
7 306 19:52 +2:42 4. 2:51 +53 16. 314 m 9:04 min/km
8 309 22:12 +2:47 5. 2:20 +23 8. 343 m 6:48 min/km
9 255 24:35 +2:49 4. 2:23 +11 5. 345 m 6:54 min/km
10 209 30:00 +3:22 4. 5:25 +1:04 9. 691 m 7:50 min/km
11 100 30:56 +3:30 4. 56 +9 17. 193 m 4:50 min/km
12 555 31:13 +3:32 4. 17 +2 8. 95 m 2:58 min/km


H40AL

1759 Mika Ternola, HlS

2. day

Finish: 5,5 km 42:21 +0 0.  7:42 min/km
Result   1:27:07 +0 10/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 426 4:13 +59 13. 4:13 +59 13. 581 m 7:15 min/km
2 444 10:16 +1:41 8. 6:03 +1:05 6. 761 m 7:57 min/km
3 463 13:48 +2:19 9. 3:32 +54 15. 384 m 9:12 min/km
4 453 16:44 +2:56 9. 2:56 +40 9. 361 m 8:07 min/km
5 434 22:06 +4:33 11. 5:22 +1:37 20. 494 m 10:51 min/km
6 448 24:52 +4:45 11. 2:46 +13 12. 299 m 9:15 min/km
7 388 29:12 +5:09 10. 4:20 +49 11. 512 m 8:27 min/km
8 242 36:48 +5:53 12. 7:36 +1:27 10. 1178 m 6:27 min/km
9 237 38:07 +6:03 12. 1:19 +10 5. 201 m 6:33 min/km
10 225 40:45 +6:42 11. 2:38 +39 13. 390 m 6:45 min/km
11 100 42:04 +6:52 11. 1:19 +12 17. 246 m 5:21 min/km
12 555 42:22 +6:56 11. 18 +4 16. 95 m 3:09 min/km


H40AL

1759 Mika Ternola, HlS

1. day

Finish: 5,4 km 44:46 +0 0.  8:17 min/km

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 369 6:47 +1:44 14. 6:47 +1:44 14. 714 m 9:30 min/km
2 338 14:44 +2:57 11. 7:57 +1:13 8. 943 m 8:25 min/km
3 342 17:13 +2:56 10. 2:29 +43 11. 272 m 9:07 min/km
4 333 18:45 +3:20 11. 1:32 +24 11. 194 m 7:54 min/km
5 331 20:52 +3:49 9. 2:07 +29 11. 234 m 9:02 min/km
6 351 25:56 +4:51 10. 5:04 +1:02 8. 607 m 8:20 min/km
7 353 27:49 +5:12 10. 1:53 +21 11. 249 m 7:33 min/km
8 354 33:46 +6:20 9. 5:57 +1:08 11. 757 m 7:51 min/km
9 346 34:52 +6:43 9. 1:06 +23 19. 118 m 9:19 min/km
10 208 42:32 +8:28 11. 7:40 +2:28 22. 878 m 8:43 min/km
11 100 44:28 +8:42 11. 1:56 +19 16. 330 m 5:51 min/km
12 555 44:47 +8:45 11. 19 +5 17. 95 m 3:20 min/km


| Form of the results:
Suomi Svenska English