Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

22 Heikki Istolahti, YKV

4. day

Finish: 10,9 km 1:19:01 +0 0.  7:14 min/km
Intermediate times:3,0 km 18:15 +0 0.
6,7 km 48:42 +0 0.
Result   4:40:29 +0 20/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 38 3:12 +17 12. 3:12 +17 12. 565 m 5:39 min/km
2 40 4:29 +14 5. 1:17 +6 3. 205 m 6:15 min/km
3 44 5:27 +31 9. 58 +17 25. 119 m 8:07 min/km
4 51 7:31 +33 6. 2:04 +7 6. 309 m 6:41 min/km
5 101 11:44 +1:01 5. 4:13 +28 6. 753 m 5:35 min/km
6 83 13:47 +1:44 8. 2:03 +43 37. 266 m 7:42 min/km
7 80 15:16 +1:56 8. 1:29 +12 25. 213 m 6:57 min/km
8 77 16:49 +2:03 8. 1:33 +10 20. 213 m 7:16 min/km
9 71 19:07 +2:21 11. 2:18 +23 29. 341 m 6:44 min/km
10 62 23:09 +2:50 12. 4:02 +33 21. 545 m 7:24 min/km
11 57 32:30 +5:43 26. 9:21 +3:13 39. 999 m 9:21 min/km
12 56 34:38 +5:49 24. 2:08 +16 17. 333 m 6:24 min/km
13 109 42:16 +6:51 23. 7:38 +1:14 25. 1123 m 6:47 min/km
14 156 45:07 +6:23 20. 2:51 +23 10. 360 m 7:55 min/km
15 143 47:05 +6:33 20. 1:58 +15 15. 338 m 5:49 min/km
16 177 48:44 +6:48 20. 1:39 +18 21. 201 m 8:12 min/km
17 166 58:03 +9:38 26. 9:19 +3:15 39. 1034 m 9:00 min/km
18 164 59:26 +9:44 25. 1:23 +14 26. 218 m 6:20 min/km
19 160 1:00:46 +9:51 25. 1:20 +14 25. 198 m 6:44 min/km
20 165 1:02:37 +9:59 26. 1:51 +22 23. 215 m 8:36 min/km
21 174 1:12:07 +11:50 28. 9:30 +1:55 25. 1256 m 7:33 min/km
22 186 1:15:16 +12:21 25. 3:09 +31 18. 448 m 7:01 min/km
23 194 1:17:07 +12:25 25. 1:51 +22 23. 261 m 7:05 min/km
24 100 1:18:40 +12:45 25. 1:33 +24 36. 287 m 5:24 min/km
25 555 1:19:03 +12:49 25. 23 +9 33. 95 m 4:02 min/km


H21E

22 Heikki Istolahti, YKV

3. day

Finish: 7,3 km 54:41 +0 0.  7:29 min/km
Intermediate times:2,3 km 17:30 +0 0.
6,4 km 49:59 +0 0.
Result   3:21:28 +0 22/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 265 2:22 +8 7. 2:22 +8 7. 421 m 5:37 min/km
2 274 5:16 +1:09 31. 2:54 +1:05 40. 360 m 8:03 min/km
3 278 9:40 +3:56 41. 4:24 +2:48 43. 289 m 15:13 min/km
4 292 11:20 +4:09 41. 1:40 +13 10. 220 m 7:34 min/km
5 279 13:02 +4:15 41. 1:42 +26 36. 251 m 6:46 min/km
6 284 15:09 +4:10 38. 2:07 +7 2. 328 m 6:27 min/km
7 287 16:23 +4:21 36. 1:14 +19 20. 170 m 7:15 min/km
8 291 18:16 +4:27 36. 1:53 +9 6. 221 m 8:31 min/km
9 317 28:06 +5:52 33. 9:50 +2:02 31. 1185 m 8:17 min/km
10 315 30:15 +5:50 33. 2:09 +25 28. 288 m 7:27 min/km
11 310 36:04 +6:46 33. 5:49 +1:00 29. 812 m 7:09 min/km
12 303 39:05 +7:21 33. 3:01 +35 30. 439 m 6:52 min/km
13 297 40:19 +7:27 33. 1:14 +8 21. 173 m 7:07 min/km
14 299 41:44 +7:52 33. 1:25 +25 39. 168 m 8:25 min/km
15 302 42:48 +7:57 32. 1:04 +9 23. 164 m 6:30 min/km
16 270 44:54 +8:05 32. 2:06 +30 25. 316 m 6:38 min/km
17 257 49:59 +9:25 33. 5:05 +1:44 38. 609 m 8:20 min/km
18 188 52:37 +9:31 32. 2:38 +9 5. 468 m 5:37 min/km
19 100 54:23 +9:53 32. 1:46 +22 18. 307 m 5:45 min/km
20 555 54:41 +9:56 32. 18 +5 29. 95 m 3:09 min/km


H21E

22 Heikki Istolahti, YKV

2. day

Finish: 10,0 km 1:13:56 +0 0.  7:23 min/km
Intermediate times:3,1 km 22:32 +0 0.
9,1 km 1:09:10 +0 0.
Result   2:26:47 +0 21/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 430 4:43 +38 22. 4:43 +38 22. 823 m 5:43 min/km
2 435 6:25 +53 24. 1:42 +21 30. 218 m 7:47 min/km
3 468 16:20 +2:31 23. 9:55 +2:06 26. 1210 m 8:11 min/km
4 470 18:33 +2:25 25. 2:13 +36 33. 234 m 9:28 min/km
5 473 20:18 +2:38 24. 1:45 +13 19. 225 m 7:46 min/km
6 465 22:34 +2:50 24. 2:16 +18 22. 403 m 5:37 min/km
7 457 27:18 +4:11 28. 4:44 +1:30 37. 578 m 8:11 min/km
8 462 29:24 +4:14 28. 2:06 +15 12. 294 m 7:08 min/km
9 464 30:22 +4:16 28. 58 +10 25. 140 m 6:54 min/km
10 453 33:14 +4:30 26. 2:52 +19 15. 460 m 6:13 min/km
11 446 37:45 +5:06 23. 4:31 +42 12. 552 m 8:10 min/km
12 390 40:32 +5:30 23. 2:47 +24 21. 320 m 8:41 min/km
13 405 47:02 +7:23 25. 6:30 +1:55 40. 837 m 7:45 min/km
14 404 48:27 +7:30 25. 1:25 +20 30. 162 m 8:44 min/km
15 370 56:22 +8:56 24. 7:55 +1:27 30. 946 m 8:22 min/km
16 368 57:36 +9:07 24. 1:14 +15 27. 169 m 7:17 min/km
17 365 1:00:45 +9:49 25. 3:09 +47 34. 385 m 8:10 min/km
18 356 1:02:20 +9:53 25. 1:35 +11 10. 183 m 8:39 min/km
19 341 1:06:05 +9:16 23. 3:45 +23 12. 482 m 7:46 min/km
20 361 1:09:11 +9:50 24. 3:06 +44 34. 485 m 6:23 min/km
21 220 1:12:58 +10:28 24. 3:47 +40 30. 607 m 6:13 min/km
22 100 1:13:42 +10:34 24. 44 +8 16. 152 m 4:49 min/km
23 555 1:13:57 +10:34 24. 15 +1 4. 95 m 2:37 min/km


H21E

22 Heikki Istolahti, YKV

1. day

Finish: 10,1 km 1:12:51 +0 0.  7:12 min/km
Intermediate times:5,9 km 43:22 +0 0.
7,5 km 56:06 +0 0.
9,3 km 1:08:09 +0 0.

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 345 6:42 +1:15 21. 6:42 +1:15 21. 962 m 6:57 min/km
2 334 8:49 +1:36 23. 2:07 +36 35. 270 m 7:50 min/km
3 337 11:14 +1:55 23. 2:25 +30 25. 283 m 8:32 min/km
4 348 14:39 +2:11 23. 3:25 +26 18. 508 m 6:43 min/km
5 349 15:37 +2:26 27. 58 +17 33. 122 m 7:55 min/km
6 353 19:10 +2:58 21. 3:33 +39 21. 535 m 6:38 min/km
7 377 27:33 +5:08 27. 8:23 +2:10 32. 1203 m 6:58 min/km
8 381 30:08 +5:18 22. 2:35 +11 8. 425 m 6:04 min/km
9 386 31:19 +5:33 22. 1:11 +15 27. 158 m 7:29 min/km
10 389 35:39 +7:22 24. 4:20 +1:55 39. 399 m 10:51 min/km
11 355 43:24 +8:35 22. 7:45 +1:23 27. 1062 m 7:17 min/km
12 360 46:55 +9:27 22. 3:31 +56 32. 430 m 8:10 min/km
13 325 53:40 +10:45 22. 6:45 +1:18 22. 897 m 7:31 min/km
14 328 56:07 +11:11 22. 2:27 +26 24. 297 m 8:14 min/km
15 329 57:22 +11:28 22. 1:15 +18 34. 155 m 8:03 min/km
16 332 1:00:08 +11:53 21. 2:46 +37 27. 366 m 7:33 min/km
17 320 1:04:52 +12:09 21. 4:44 +37 17. 802 m 5:54 min/km
18 213 1:08:10 +12:05 20. 3:18 +46 28. 424 m 7:46 min/km
19 219 1:10:47 +12:20 20. 2:37 +20 13. 398 m 6:34 min/km
20 100 1:12:35 +12:55 22. 1:48 +35 40. 269 m 6:41 min/km
21 555 1:12:51 +12:56 22. 16 +2 5. 95 m 2:48 min/km


| Form of the results:
Suomi Svenska English