Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

25 Lauri Pohjola, S-JKL

4. day

Finish: 10,9 km 1:22:01 +0 0.  7:31 min/km
Intermediate times:3,0 km 21:48 +0 0.
6,7 km 52:10 +0 0.
Result   4:48:15 +0 24/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 38 3:36 +41 28. 3:36 +41 28. 565 m 6:22 min/km
2 40 6:32 +2:17 36. 2:56 +1:45 38. 205 m 14:18 min/km
3 44 7:22 +2:26 34. 50 +9 13. 119 m 7:00 min/km
4 51 9:52 +2:54 31. 2:30 +33 24. 309 m 8:05 min/km
5 101 14:41 +3:58 30. 4:49 +1:04 29. 753 m 6:23 min/km
6 83 16:40 +4:37 30. 1:59 +39 35. 266 m 7:27 min/km
7 80 18:12 +4:52 30. 1:32 +15 32. 213 m 7:11 min/km
8 77 19:51 +5:05 30. 1:39 +16 27. 213 m 7:44 min/km
9 71 22:39 +5:53 33. 2:48 +53 38. 341 m 8:12 min/km
10 62 27:01 +6:42 33. 4:22 +53 30. 545 m 8:00 min/km
11 57 35:07 +8:20 35. 8:06 +1:58 35. 999 m 8:06 min/km
12 56 37:20 +8:31 35. 2:13 +21 22. 333 m 6:39 min/km
13 109 45:03 +9:38 31. 7:43 +1:19 26. 1123 m 6:52 min/km
14 156 48:06 +9:22 31. 3:03 +35 16. 360 m 8:28 min/km
15 143 50:10 +9:38 31. 2:04 +21 27. 338 m 6:06 min/km
16 177 52:12 +10:16 32. 2:02 +41 35. 201 m 10:06 min/km
17 166 1:00:10 +11:45 33. 7:58 +1:54 33. 1034 m 7:42 min/km
18 164 1:01:37 +11:55 33. 1:27 +18 33. 218 m 6:39 min/km
19 160 1:03:01 +12:06 33. 1:24 +18 29. 198 m 7:04 min/km
20 165 1:04:57 +12:19 33. 1:56 +27 31. 215 m 8:59 min/km
21 174 1:14:45 +14:28 32. 9:48 +2:13 31. 1256 m 7:48 min/km
22 186 1:18:29 +15:34 32. 3:44 +1:06 33. 448 m 8:20 min/km
23 194 1:20:27 +15:45 32. 1:58 +29 28. 261 m 7:32 min/km
24 100 1:21:46 +15:51 32. 1:19 +10 19. 287 m 4:35 min/km
25 555 1:22:01 +15:47 32. 15 +1 4. 95 m 2:37 min/km


H21E

25 Lauri Pohjola, S-JKL

3. day

Finish: 7,3 km 56:35 +0 0.  7:45 min/km
Intermediate times:2,3 km 19:35 +0 0.
6,4 km 50:59 +0 0.
Result   3:26:14 +0 25/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 265 4:56 +2:42 41. 4:56 +2:42 41. 421 m 11:43 min/km
2 274 7:04 +2:57 40. 2:08 +19 15. 360 m 5:55 min/km
3 278 9:01 +3:17 39. 1:57 +21 28. 289 m 6:44 min/km
4 292 10:56 +3:45 39. 1:55 +28 30. 220 m 8:42 min/km
5 279 12:25 +3:38 39. 1:29 +13 12. 251 m 5:54 min/km
6 284 16:56 +5:57 42. 4:31 +2:31 42. 328 m 13:46 min/km
7 287 18:06 +6:04 42. 1:10 +15 18. 170 m 6:51 min/km
8 291 20:21 +6:32 42. 2:15 +31 33. 221 m 10:10 min/km
9 317 32:18 +10:04 42. 11:57 +4:09 40. 1185 m 10:05 min/km
10 315 34:08 +9:43 41. 1:50 +6 5. 288 m 6:21 min/km
11 310 39:24 +10:06 38. 5:16 +27 13. 812 m 6:29 min/km
12 303 42:07 +10:23 38. 2:43 +17 10. 439 m 6:11 min/km
13 297 43:16 +10:24 38. 1:09 +3 5. 173 m 6:38 min/km
14 299 44:25 +10:33 38. 1:09 +9 19. 168 m 6:50 min/km
15 302 45:24 +10:33 38. 59 +4 9. 164 m 5:59 min/km
16 270 47:21 +10:32 37. 1:57 +21 14. 316 m 6:10 min/km
17 257 51:00 +10:26 35. 3:39 +18 5. 609 m 5:59 min/km
18 188 54:26 +11:20 35. 3:26 +57 28. 468 m 7:20 min/km
19 100 56:19 +11:49 35. 1:53 +29 26. 307 m 6:08 min/km
20 555 56:36 +11:51 35. 17 +4 24. 95 m 2:58 min/km


H21E

25 Lauri Pohjola, S-JKL

2. day

Finish: 10,0 km 1:17:31 +0 0.  7:45 min/km
Intermediate times:3,1 km 25:29 +0 0.
9,1 km 1:13:09 +0 0.
Result   2:29:39 +0 25/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 430 4:57 +52 31. 4:57 +52 31. 823 m 6:00 min/km
2 435 6:45 +1:13 31. 1:48 +27 33. 218 m 8:15 min/km
3 468 19:00 +5:11 41. 12:15 +4:26 43. 1210 m 10:07 min/km
4 470 21:08 +5:00 40. 2:08 +31 31. 234 m 9:07 min/km
5 473 23:05 +5:25 38. 1:57 +25 32. 225 m 8:40 min/km
6 465 25:31 +5:47 38. 2:26 +28 30. 403 m 6:02 min/km
7 457 29:29 +6:22 35. 3:58 +44 28. 578 m 6:51 min/km
8 462 31:47 +6:37 35. 2:18 +27 24. 294 m 7:49 min/km
9 464 32:47 +6:41 35. 1:00 +12 33. 140 m 7:08 min/km
10 453 35:51 +7:07 34. 3:04 +31 23. 460 m 6:40 min/km
11 446 40:44 +8:05 33. 4:53 +1:04 25. 552 m 8:50 min/km
12 390 43:57 +8:55 33. 3:13 +50 35. 320 m 10:03 min/km
13 405 49:51 +10:12 33. 5:54 +1:19 30. 837 m 7:02 min/km
14 404 51:11 +10:14 33. 1:20 +15 19. 162 m 8:13 min/km
15 370 59:33 +12:07 33. 8:22 +1:54 33. 946 m 8:50 min/km
16 368 1:00:49 +12:20 33. 1:16 +17 30. 169 m 7:29 min/km
17 365 1:04:22 +13:26 33. 3:33 +1:11 38. 385 m 9:13 min/km
18 356 1:06:35 +14:08 33. 2:13 +49 38. 183 m 12:06 min/km
19 341 1:10:34 +13:45 33. 3:59 +37 16. 482 m 8:15 min/km
20 361 1:13:12 +13:51 31. 2:38 +16 14. 485 m 5:25 min/km
21 220 1:16:32 +14:02 30. 3:20 +13 9. 607 m 5:29 min/km
22 100 1:17:20 +14:12 30. 48 +12 31. 152 m 5:15 min/km
23 555 1:17:34 +14:11 30. 14 1. 95 m 2:27 min/km


H21E

25 Lauri Pohjola, S-JKL

1. day

Finish: 10,1 km 1:12:08 +0 0.  7:08 min/km
Intermediate times:5,9 km 44:48 +0 0.
7,5 km 56:18 +0 0.
9,3 km 1:07:47 +0 0.

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 345 6:56 +1:29 27. 6:56 +1:29 27. 962 m 7:12 min/km
2 334 8:51 +1:38 25. 1:55 +24 26. 270 m 7:05 min/km
3 337 11:21 +2:02 26. 2:30 +35 31. 283 m 8:50 min/km
4 348 14:43 +2:15 25. 3:22 +23 16. 508 m 6:37 min/km
5 349 15:32 +2:21 23. 49 +8 10. 122 m 6:41 min/km
6 353 19:05 +2:53 20. 3:33 +39 21. 535 m 6:38 min/km
7 377 30:26 +8:01 35. 11:21 +5:08 43. 1203 m 9:26 min/km
8 381 33:24 +8:34 36. 2:58 +34 26. 425 m 6:58 min/km
9 386 34:29 +8:43 35. 1:05 +9 12. 158 m 6:51 min/km
10 389 37:27 +9:10 33. 2:58 +33 21. 399 m 7:26 min/km
11 355 44:51 +10:02 28. 7:24 +1:02 17. 1062 m 6:58 min/km
12 360 47:40 +10:12 24. 2:49 +14 10. 430 m 6:33 min/km
13 325 54:13 +11:18 24. 6:33 +1:06 17. 897 m 7:18 min/km
14 328 56:20 +11:24 24. 2:07 +6 7. 297 m 7:07 min/km
15 329 57:29 +11:35 23. 1:09 +12 20. 155 m 7:25 min/km
16 332 1:00:08 +11:53 21. 2:39 +30 21. 366 m 7:14 min/km
17 320 1:04:51 +12:08 20. 4:43 +36 15. 802 m 5:52 min/km
18 213 1:07:48 +11:43 19. 2:57 +25 12. 424 m 6:57 min/km
19 219 1:10:33 +12:06 19. 2:45 +28 19. 398 m 6:54 min/km
20 100 1:11:52 +12:12 19. 1:19 +6 6. 269 m 4:53 min/km
21 555 1:12:09 +12:14 19. 17 +3 17. 95 m 2:58 min/km


| Form of the results:
Suomi Svenska English