Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

28 Matias Vanhanen, KemKi

4. day

Finish:	10,9 km	1:19:23	+0	0.	7:16 min/km
Intermediate times:	3,0 km	22:03	+0	0.
	6,7 km	52:08	+0	0.
Result		4:52:35	+0	26/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	38	4:07	+1:12	37.	4:07	+1:12	37.	565 m	7:17 min/km
2	40	6:56	+2:41	37.	2:49	+1:38	37.	205 m	13:44 min/km
3	44	7:49	+2:53	36.	53	+12	19.	119 m	7:25 min/km
4	51	11:14	+4:16	37.	3:25	+1:28	34.	309 m	11:03 min/km
5	101	15:48	+5:05	35.	4:34	+49	17.	753 m	6:03 min/km
6	83	17:32	+5:29	36.	1:44	+24	24.	266 m	6:30 min/km
7	80	19:02	+5:42	34.	1:30	+13	26.	213 m	7:02 min/km
8	77	20:33	+5:47	34.	1:31	+8	18.	213 m	7:07 min/km
9	71	22:55	+6:09	34.	2:22	+27	31.	341 m	6:56 min/km
10	62	27:45	+7:26	35.	4:50	+1:21	36.	545 m	8:52 min/km
11	57	34:51	+8:04	34.	7:06	+58	17.	999 m	7:06 min/km
12	56	37:11	+8:22	34.	2:20	+28	26.	333 m	7:00 min/km
13	109	45:18	+9:53	33.	8:07	+1:43	28.	1123 m	7:13 min/km
14	156	48:26	+9:42	32.	3:08	+40	20.	360 m	8:42 min/km
15	143	50:27	+9:55	32.	2:01	+18	22.	338 m	5:57 min/km
16	177	52:10	+10:14	31.	1:43	+22	23.	201 m	8:32 min/km
17	166	59:26	+11:01	32.	7:16	+1:12	21.	1034 m	7:01 min/km
18	164	1:00:45	+11:03	32.	1:19	+10	19.	218 m	6:02 min/km
19	160	1:02:00	+11:05	32.	1:15	+9	12.	198 m	6:18 min/km
20	165	1:03:55	+11:17	31.	1:55	+26	30.	215 m	8:54 min/km
21	174	1:12:46	+12:29	29.	8:51	+1:16	19.	1256 m	7:02 min/km
22	186	1:16:18	+13:23	28.	3:32	+54	26.	448 m	7:53 min/km
23	194	1:18:01	+13:19	28.	1:43	+14	9.	261 m	6:34 min/km
24	100	1:19:10	+13:15	27.	1:09		1.	287 m	4:00 min/km
25	555	1:19:24	+13:10	27.	14		1.	95 m	2:27 min/km

H21E

28 Matias Vanhanen, KemKi

3. day

Finish:	7,3 km	50:46	+0	0.	6:57 min/km
Intermediate times:	2,3 km	16:47	+0	0.
	6,4 km	45:50	+0	0.
Result		3:33:12	+0	28/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	265	2:51	+37	30.	2:51	+37	30.	421 m	6:46 min/km
2	274	5:12	+1:05	30.	2:21	+32	27.	360 m	6:31 min/km
3	278	7:31	+1:47	30.	2:19	+43	39.	289 m	8:00 min/km
4	292	9:31	+2:20	32.	2:00	+33	35.	220 m	9:05 min/km
5	279	11:23	+2:36	31.	1:52	+36	40.	251 m	7:26 min/km
6	284	13:44	+2:45	29.	2:21	+21	17.	328 m	7:09 min/km
7	287	14:46	+2:44	27.	1:02	+7	8.	170 m	6:04 min/km
8	291	17:33	+3:44	30.	2:47	+1:03	42.	221 m	12:35 min/km
9	317	26:58	+4:44	29.	9:25	+1:37	25.	1185 m	7:56 min/km
10	315	28:49	+4:24	29.	1:51	+7	6.	288 m	6:25 min/km
11	310	34:01	+4:43	24.	5:12	+23	9.	812 m	6:24 min/km
12	303	36:44	+5:00	22.	2:43	+17	10.	439 m	6:11 min/km
13	297	37:54	+5:02	22.	1:10	+4	9.	173 m	6:44 min/km
14	299	39:04	+5:12	21.	1:10	+10	23.	168 m	6:56 min/km
15	302	40:08	+5:17	22.	1:04	+9	23.	164 m	6:30 min/km
16	270	42:06	+5:17	20.	1:58	+22	15.	316 m	6:13 min/km
17	257	45:51	+5:17	18.	3:45	+24	14.	609 m	6:09 min/km
18	188	48:34	+5:28	17.	2:43	+14	11.	468 m	5:48 min/km
19	100	50:30	+6:00	19.	1:56	+32	29.	307 m	6:17 min/km
20	555	50:46	+6:01	18.	16	+3	13.	95 m	2:48 min/km

H21E

28 Matias Vanhanen, KemKi

2. day

Finish:	10,0 km	1:22:49	+0	0.	8:16 min/km
Intermediate times:	3,1 km	22:57	+0	0.
	9,1 km	1:18:06	+0	0.
Result		2:42:26	+0	35/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	430	5:37	+1:32	40.	5:37	+1:32	40.	823 m	6:49 min/km
2	435	7:20	+1:48	37.	1:43	+22	32.	218 m	7:52 min/km
3	468	16:59	+3:10	29.	9:39	+1:50	23.	1210 m	7:58 min/km
4	470	18:54	+2:46	29.	1:55	+18	21.	234 m	8:11 min/km
5	473	20:32	+2:52	28.	1:38	+6	5.	225 m	7:15 min/km
6	465	22:58	+3:14	28.	2:26	+28	30.	403 m	6:02 min/km
7	457	30:42	+7:35	40.	7:44	+4:30	45.	578 m	13:22 min/km
8	462	33:00	+7:50	40.	2:18	+27	24.	294 m	7:49 min/km
9	464	34:02	+7:56	39.	1:02	+14	35.	140 m	7:22 min/km
10	453	37:16	+8:32	38.	3:14	+41	31.	460 m	7:01 min/km
11	446	41:58	+9:19	37.	4:42	+53	19.	552 m	8:30 min/km
12	390	45:49	+10:47	39.	3:51	+1:28	42.	320 m	12:01 min/km
13	405	51:49	+12:10	38.	6:00	+1:25	32.	837 m	7:10 min/km
14	404	53:15	+12:18	38.	1:26	+21	32.	162 m	8:50 min/km
15	370	1:00:50	+13:24	36.	7:35	+1:07	24.	946 m	8:00 min/km
16	368	1:02:08	+13:39	36.	1:18	+19	36.	169 m	7:41 min/km
17	365	1:06:45	+15:49	36.	4:37	+2:15	42.	385 m	11:59 min/km
18	356	1:08:51	+16:24	37.	2:06	+42	34.	183 m	11:28 min/km
19	341	1:14:35	+17:46	36.	5:44	+2:22	36.	482 m	11:53 min/km
20	361	1:18:06	+18:45	38.	3:31	+1:09	40.	485 m	7:15 min/km
21	220	1:21:46	+19:16	37.	3:40	+33	25.	607 m	6:02 min/km
22	100	1:22:35	+19:27	37.	49	+13	34.	152 m	5:22 min/km
23	555	1:22:49	+19:26	37.	14		1.	95 m	2:27 min/km

H21E

28 Matias Vanhanen, KemKi

1. day

Finish:	10,1 km	1:19:37	+0	0.	7:52 min/km
Intermediate times:	5,9 km	48:45	+0	0.
	7,5 km	1:01:40	+0	0.
	9,3 km	1:14:52	+0	0.

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	345	10:48	+5:21	41.	10:48	+5:21	41.	962 m	11:13 min/km
2	334	12:38	+5:25	40.	1:50	+19	19.	270 m	6:47 min/km
3	337	15:04	+5:45	40.	2:26	+31	27.	283 m	8:35 min/km
4	348	18:51	+6:23	40.	3:47	+48	35.	508 m	7:26 min/km
5	349	19:45	+6:34	40.	54	+13	28.	122 m	7:22 min/km
6	353	23:42	+7:30	38.	3:57	+1:03	32.	535 m	7:22 min/km
7	377	32:52	+10:27	39.	9:10	+2:57	37.	1203 m	7:37 min/km
8	381	35:45	+10:55	38.	2:53	+29	23.	425 m	6:47 min/km
9	386	37:17	+11:31	39.	1:32	+36	41.	158 m	9:42 min/km
10	389	40:09	+11:52	39.	2:52	+27	16.	399 m	7:11 min/km
11	355	48:46	+13:57	38.	8:37	+2:15	34.	1062 m	8:06 min/km
12	360	52:14	+14:46	39.	3:28	+53	28.	430 m	8:03 min/km
13	325	59:10	+16:15	36.	6:56	+1:29	23.	897 m	7:43 min/km
14	328	1:01:40	+16:44	35.	2:30	+29	27.	297 m	8:25 min/km
15	329	1:02:47	+16:53	36.	1:07	+10	15.	155 m	7:12 min/km
16	332	1:05:47	+17:32	36.	3:00	+51	34.	366 m	8:11 min/km
17	320	1:10:53	+18:10	36.	5:06	+59	29.	802 m	6:21 min/km
18	213	1:14:51	+18:46	35.	3:58	+1:26	36.	424 m	9:21 min/km
19	219	1:17:47	+19:20	36.	2:56	+39	30.	398 m	7:22 min/km
20	100	1:19:23	+19:43	36.	1:36	+23	35.	269 m	5:56 min/km
21	555	1:19:37	+19:42	36.	14		1.	95 m	2:27 min/km