Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40A

488 Vesa Ruuska, KangSK

4. day

Finish: 8,1 km 1:03:51 +0 0.  7:52 min/km
Result   3:57:31 +0 8/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 41 5:27 +1:28 16. 5:27 +1:28 16. 687 m 7:55 min/km
2 47 7:24 +1:48 15. 1:57 +22 12. 207 m 9:25 min/km
3 52 9:27 +1:51 13. 2:03 +7 8. 286 m 7:10 min/km
4 90 18:10 +6:06 27. 8:43 +4:56 30. 703 m 12:23 min/km
5 85 20:40 +6:23 25. 2:30 +33 14. 302 m 8:16 min/km
6 77 23:51 +6:17 25. 3:11 +5 3. 453 m 7:01 min/km
7 74 25:53 +6:34 25. 2:02 +21 12. 252 m 8:04 min/km
8 60 30:39 +7:01 24. 4:46 +39 12. 529 m 9:00 min/km
9 198 35:49 +6:56 20. 5:10 +4 2. 745 m 6:56 min/km
10 55 38:04 +7:23 20. 2:15 +27 13. 278 m 8:05 min/km
11 127 43:27 +8:01 20. 5:23 +47 8. 792 m 6:47 min/km
12 154 47:30 +7:45 17. 4:03 1. 609 m 6:39 min/km
13 146 49:19 +8:08 17. 1:49 +23 21. 236 m 7:41 min/km
14 178 51:35 +8:19 16. 2:16 +23 9. 270 m 8:23 min/km
15 171 54:19 +8:17 15. 2:44 1. 392 m 6:58 min/km
16 173 56:52 +8:14 14. 2:33 +18 6. 314 m 8:07 min/km
17 186 59:46 +8:15 13. 2:54 +3 3. 426 m 6:48 min/km
18 192 1:02:58 +8:40 12. 3:12 +25 15. 377 m 8:29 min/km
19 100 1:03:33 +8:38 12. 35 +5 9. 117 m 4:59 min/km
20 555 1:03:51 +8:34 12. 18 +3 7. 95 m 3:09 min/km


H40A

488 Vesa Ruuska, KangSK

3. day

Finish: 5,6 km 44:49 +0 0.  8:00 min/km
Result   2:53:40 +0 9/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 266 3:00 +28 15. 3:00 +28 15. 410 m 7:19 min/km
2 272 5:18 +1:04 17. 2:18 +37 22. 286 m 8:02 min/km
3 276 8:47 +1:32 13. 3:29 +34 12. 440 m 7:55 min/km
4 283 11:21 +1:45 10. 2:34 +20 6. 355 m 7:13 min/km
5 287 13:27 +1:44 7. 2:06 +16 6. 262 m 8:00 min/km
6 290 15:08 +1:59 10. 1:41 +28 23. 143 m 11:46 min/km
7 316 25:28 +4:07 8. 10:20 +2:08 14. 1142 m 9:02 min/km
8 315 27:36 +4:24 7. 2:08 +18 9. 228 m 9:21 min/km
9 310 34:24 +5:02 8. 6:48 +1:20 12. 812 m 8:22 min/km
10 255 37:23 +5:10 7. 2:59 +8 2. 470 m 6:20 min/km
11 184 40:30 +5:38 7. 3:07 +28 10. 410 m 7:36 min/km
12 209 43:38 +5:33 6. 3:08 +10 3. 388 m 8:04 min/km
13 100 44:32 +5:34 6. 54 +5 7. 193 m 4:39 min/km
14 555 44:50 +5:36 6. 18 +4 11. 95 m 3:09 min/km


H40A

488 Vesa Ruuska, KangSK

2. day

Finish: 8,1 km 1:05:20 +0 0.  8:03 min/km
Result   2:08:51 +0 10/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 436 8:45 +2:20 25. 8:45 +2:20 25. 1073 m 8:09 min/km
2 441 10:13 +2:35 25. 1:28 +22 19. 163 m 8:59 min/km
3 455 12:49 +2:54 18. 2:36 +19 7. 314 m 8:16 min/km
4 462 16:08 +2:49 14. 3:19 +17 6. 393 m 8:26 min/km
5 467 21:53 +4:31 16. 5:45 +1:42 22. 608 m 9:27 min/km
6 470 24:08 +5:02 14. 2:15 +31 15. 220 m 10:13 min/km
7 473 26:03 +5:09 13. 1:55 +17 5. 225 m 8:31 min/km
8 466 28:52 +5:27 12. 2:49 +18 9. 453 m 6:13 min/km
9 450 34:33 +6:15 11. 5:41 +48 11. 751 m 7:34 min/km
10 445 36:57 +6:19 11. 2:24 +5 5. 360 m 6:40 min/km
11 449 39:22 +6:49 11. 2:25 +30 14. 263 m 9:11 min/km
12 367 48:28 +8:22 11. 9:06 +1:33 14. 1131 m 8:02 min/km
13 368 50:26 +8:58 12. 1:58 +36 18. 202 m 9:44 min/km
14 354 56:42 +10:11 11. 6:16 +1:22 20. 652 m 9:36 min/km
15 226 1:03:23 +11:30 12. 6:41 +1:19 15. 921 m 7:15 min/km
16 100 1:05:04 +11:46 13. 1:41 +16 14. 306 m 5:30 min/km
17 555 1:05:20 +11:45 13. 16 +1 4. 95 m 2:48 min/km


H40A

488 Vesa Ruuska, KangSK

1. day

Finish: 7,8 km 1:03:31 +0 0.  8:08 min/km

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 346 9:01 +3:02 24. 9:01 +3:02 24. 891 m 10:07 min/km
2 343 10:54 +3:16 22. 1:53 +16 11. 214 m 8:48 min/km
3 349 17:27 +3:30 16. 6:33 +24 6. 860 m 7:36 min/km
4 352 21:08 +4:01 16. 3:41 +40 17. 470 m 7:50 min/km
5 369 29:49 +5:07 16. 8:41 +1:21 13. 1153 m 7:31 min/km
6 372 31:34 +5:19 16. 1:45 +12 13. 192 m 9:06 min/km
7 379 32:58 +5:34 14. 1:24 +19 14. 189 m 7:24 min/km
8 365 37:09 +7:00 16. 4:11 +1:26 21. 463 m 9:02 min/km
9 357 39:12 +6:49 15. 2:03 +19 9. 210 m 9:45 min/km
10 329 48:16 +7:40 11. 9:04 +51 5. 1164 m 7:47 min/km
11 322 51:53 +6:45 11. 3:37 +6 3. 469 m 7:42 min/km
12 214 57:08 +7:42 9. 5:15 +1:14 16. 648 m 8:06 min/km
13 219 1:01:40 +7:59 9. 4:32 +39 15. 553 m 8:11 min/km
14 100 1:03:14 +7:53 9. 1:34 +10 8. 269 m 5:49 min/km
15 555 1:03:32 +7:52 9. 18 +2 5. 95 m 3:09 min/km


| Form of the results:
Suomi Svenska English