Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H20E

85 Tuomo Lahtinen, IHR

4. day

Finish:	8,1 km	58:22	+0	0.	7:12 min/km
Intermediate times:	2,7 km	19:11	+0	0.
Result		3:54:37	+0	10/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	36	4:08	+18	9.	4:08	+18	9.	604 m	6:50 min/km
2	45	5:40	+27	4.	1:32	+11	7.	201 m	7:37 min/km
3	53	9:31	+30	7.	3:51	+41	11.	515 m	7:28 min/km
4	102	12:45	+50	8.	3:14	+40	14.	444 m	7:16 min/km
5	97	14:37	+1:11	9.	1:52	+25	12.	208 m	8:58 min/km
6	78	17:21	+1:19	7.	2:44	+18	8.	374 m	7:18 min/km
7	71	20:02	+1:28	6.	2:41	+16	6.	366 m	7:19 min/km
8	61	24:04	+1:49	7.	4:02	+31	7.	542 m	7:26 min/km
9	57	31:09	+2:36	5.	7:05	+47	11.	913 m	7:45 min/km
10	55	33:23	+3:03	7.	2:14	+36	20.	282 m	7:55 min/km
11	90	39:20	+4:00	9.	5:57	+57	15.	863 m	6:53 min/km
12	155	44:56	+4:43	8.	5:36	+43	8.	724 m	7:44 min/km
13	141	46:31	+4:50	8.	1:35	+7	3.	255 m	6:12 min/km
14	177	48:07	+4:46	8.	1:36	+3	2.	239 m	6:41 min/km
15	171	50:24	+4:46	6.	2:17	+7	3.	353 m	6:28 min/km
16	174	52:22	+4:54	5.	1:58	+8	2.	275 m	7:09 min/km
17	185	55:38	+5:10	5.	3:16	+36	10.	461 m	7:05 min/km
18	100	58:09	+5:22	4.	2:31	+23	9.	400 m	6:17 min/km
19	555	58:23	+5:16	4.	14		1.	95 m	2:27 min/km

H20E

85 Tuomo Lahtinen, IHR

3. day

Finish:	5,6 km	49:49	+0	0.	8:53 min/km
Intermediate times:	2,0 km	16:26	+0	0.
	4,7 km	43:32	+0	0.
Result		2:56:15	+0	10/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	270	3:27	+23	9.	3:27	+23	9.	524 m	6:35 min/km
2	169	6:14	+1:47	18.	2:47	+1:34	21.	221 m	12:35 min/km
3	166	8:53	+2:23	21.	2:39	+47	20.	295 m	8:58 min/km
4	164	10:19	+2:25	18.	1:26	+17	16.	218 m	6:34 min/km
5	281	13:07	+3:11	17.	2:48	+46	18.	339 m	8:15 min/km
6	284	15:01	+3:45	17.	1:54	+36	17.	191 m	9:56 min/km
7	291	17:14	+4:10	17.	2:13	+34	16.	217 m	10:12 min/km
8	316	26:33	+4:56	11.	9:19	+1:22	8.	1165 m	7:59 min/km
9	314	32:21	+9:29	16.	5:48	+4:37	22.	159 m	36:28 min/km
10	254	43:08	+12:27	16.	10:47	+2:58	18.	1278 m	8:26 min/km
11	257	43:35	+12:24	16.	27	+2	2.	92 m	4:53 min/km
12	186	46:24	+12:50	15.	2:49	+36	9.	342 m	8:14 min/km
13	209	48:43	+12:16	15.	2:19	+22	9.	302 m	7:40 min/km
14	100	49:39	+12:28	15.	56	+16	18.	193 m	4:50 min/km
15	555	49:51	+12:26	15.	12		1.	95 m	2:06 min/km

H20E

85 Tuomo Lahtinen, IHR

2. day

Finish:	8,1 km	1:01:46	+0	0.	7:37 min/km
Intermediate times:	3,6 km	27:57	+0	0.
	7,2 km	57:05	+0	0.
Result		2:06:26	+0	9/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	429	4:56	+37	6.	4:56	+37	6.	799 m	6:10 min/km
2	435	6:57	+42	6.	2:01	+11	8.	259 m	7:47 min/km
3	441	8:56	+49	6.	1:59	+15	7.	225 m	8:48 min/km
4	453	10:54	+36	5.	1:58		1.	266 m	7:23 min/km
5	455	12:31	+52	4.	1:37	+41	13.	151 m	10:42 min/km
6	462	15:43	+1:21	4.	3:12	+33	11.	393 m	8:08 min/km
7	467	21:21	+1:34	7.	5:38	+1:10	17.	608 m	9:15 min/km
8	470	23:16	+1:39	6.	1:55	+16	12.	220 m	8:42 min/km
9	473	25:06	+1:56	6.	1:50	+17	10.	225 m	8:08 min/km
10	465	27:59	+2:34	6.	2:53	+51	23.	403 m	7:09 min/km
11	446	35:27	+2:15	5.	7:28	+22	6.	1080 m	6:54 min/km
12	392	38:01	+2:45	6.	2:34	+32	16.	268 m	9:34 min/km
13	367	43:48	+2:58	6.	5:47	+14	6.	817 m	7:04 min/km
14	357	46:22	+3:17	6.	2:34	+19	8.	335 m	7:39 min/km
15	339	53:01	+4:54	11.	6:39	+2:41	20.	560 m	11:52 min/km
16	342	54:27	+5:04	10.	1:26	+10	11.	182 m	7:52 min/km
17	361	57:07	+5:21	9.	2:40	+17	7.	455 m	5:51 min/km
18	225	1:00:24	+5:43	9.	3:17	+22	9.	513 m	6:24 min/km
19	100	1:01:34	+5:51	9.	1:10	+11	11.	246 m	4:44 min/km
20	555	1:01:48	+5:51	9.	14		1.	95 m	2:27 min/km

H20E

85 Tuomo Lahtinen, IHR

1. day

Finish:	8,1 km	1:04:40	+0	0.	7:59 min/km
Intermediate times:	3,6 km	29:28	+0	0.
	5,2 km	43:06	+0	0.
	7,3 km	1:00:10	+0	0.

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	365	4:24	+42	8.	4:24	+42	8.	617 m	7:07 min/km
2	368	10:11	+4:02	20.	5:47	+3:20	23.	385 m	15:01 min/km
3	381	15:01	+5:28	20.	4:50	+1:26	16.	524 m	9:13 min/km
4	386	16:08	+5:33	18.	1:07	+5	2.	158 m	7:04 min/km
5	391	18:37	+5:47	17.	2:29	+14	8.	391 m	6:21 min/km
6	393	20:24	+5:52	15.	1:47	+5	2.	253 m	7:02 min/km
7	355	29:30	+6:23	11.	9:06	+1:39	9.	1268 m	7:10 min/km
8	360	32:57	+6:54	12.	3:27	+35	10.	430 m	8:01 min/km
9	341	35:58	+7:06	11.	3:01	+15	7.	376 m	8:01 min/km
10	335	36:45	+7:11	10.	47	+8	8.	119 m	6:34 min/km
11	328	43:08	+8:37	13.	6:23	+1:58	22.	683 m	9:20 min/km
12	348	46:08	+8:16	12.	3:00	+43	12.	350 m	8:34 min/km
13	347	47:10	+8:14	12.	1:02	+2	2.	162 m	6:22 min/km
14	322	53:05	+9:57	11.	5:55	+1:51	14.	636 m	9:18 min/km
15	319	56:16	+10:27	11.	3:11	+30	10.	473 m	6:43 min/km
16	214	58:43	+8:13	10.	2:27		1.	345 m	7:06 min/km
17	213	1:00:11	+8:24	10.	1:28	+30	15.	161 m	9:06 min/km
18	100	1:04:27	+8:32	9.	4:16	+39	11.	654 m	6:31 min/km
19	555	1:04:41	+8:30	9.	14		1.	95 m	2:27 min/km