Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45A

1001 Matti Autio, S-JKL

4. päivä

Maali:	7,2 km	57:01	+0	0.	7:55 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	115	2:45	+27	19.	2:45	+27	19.	340 m	8:05 min/km
2	122	4:45	+47	19.	2:00	+32	22.	214 m	9:20 min/km
3	39	8:33	+1:16	15.	3:48	+30	16.	416 m	9:08 min/km
4	47	10:21	+1:24	14.	1:48	+17	13.	192 m	9:22 min/km
5	97	17:44	+1:22	13.	7:23	+44	14.	991 m	7:27 min/km
6	64	21:49	+1:32	13.	4:05	+35	13.	570 m	7:09 min/km
7	59	22:56	+1:26	13.	1:07	+9	6.	156 m	7:09 min/km
8	60	23:26	+1:25	12.	30	+2	4.	77 m	6:29 min/km
9	63	24:39	+1:28	12.	1:13	+3	13.	203 m	5:59 min/km
10	72	27:37	+1:34	9.	2:58	+24	15.	400 m	7:25 min/km
11	79	34:16	+4:25	19.	6:39	+3:18	44.	462 m	14:23 min/km
12	132	45:01	+4:58	17.	10:45	+1:14	11.	1453 m	7:23 min/km
13	144	47:33	+4:55	17.	2:32	+12	11.	401 m	6:19 min/km
14	184	53:20	+6:29	18.	5:47	+1:36	25.	705 m	8:12 min/km
15	194	55:27	+6:56	19.	2:07	+30	22.	242 m	8:44 min/km
16	100	56:46	+7:03	19.	1:19	+13	5.	287 m	4:35 min/km
17	555	57:02	+7:02	18.	16	+3	4.	95 m	2:48 min/km

H45A

1001 Matti Autio, S-JKL

3. päivä

Maali:	5,0 km	53:36	+0	0.	10:43 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	5:12	+1:41	46.	5:12	+1:41	46.	490 m	10:36 min/km
2	273	6:49	+1:58	42.	1:37	+18	28.	199 m	8:07 min/km
3	277	12:17	+4:47	52.	5:28	+3:09	54.	369 m	14:48 min/km
4	164	13:12	+4:54	49.	55	+9	14.	142 m	6:27 min/km
5	276	14:28	+5:08	46.	1:16	+16	34.	153 m	8:16 min/km
6	283	20:51	+9:11	53.	6:23	+4:03	57.	355 m	17:58 min/km
7	285	22:35	+9:27	51.	1:44	+30	31.	193 m	8:58 min/km
8	294	30:34	+14:09	54.	7:59	+5:05	56.	433 m	18:26 min/km
9	301	34:03	+14:59	53.	3:29	+1:02	31.	384 m	9:04 min/km
10	311	37:36	+15:35	50.	3:33	+44	21.	421 m	8:25 min/km
11	258	42:08	+16:28	49.	4:32	+1:23	30.	541 m	8:22 min/km
12	253	43:46	+16:44	46.	1:38	+23	31.	211 m	7:44 min/km
13	174	45:05	+16:57	46.	1:19	+17	20.	162 m	8:07 min/km
14	219	51:52	+19:25	47.	6:47	+2:40	49.	623 m	10:53 min/km
15	100	53:22	+19:38	47.	1:30	+19	19.	269 m	5:34 min/km
16	555	53:37	+19:38	46.	15	+2	2.	95 m	2:37 min/km

H45A

1001 Matti Autio, S-JKL

2. päivä

Maali:	7,3 km	1:15:05	+0	0.	10:17 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	432	7:35	+1:49	34.	7:35	+1:49	34.	947 m	8:00 min/km
2	438	10:27	+2:15	29.	2:52	+33	22.	279 m	10:16 min/km
3	468	21:27	+5:02	31.	11:00	+2:51	32.	1130 m	9:44 min/km
4	469	23:40	+5:54	31.	2:13	+1:01	49.	178 m	12:27 min/km
5	472	25:59	+6:18	31.	2:19	+26	25.	213 m	10:52 min/km
6	466	29:30	+6:53	31.	3:31	+47	29.	470 m	7:28 min/km
7	457	39:16	+13:02	42.	9:46	+6:21	57.	518 m	18:51 min/km
8	456	40:18	+13:00	42.	1:02	+2	3.	138 m	7:29 min/km
9	445	46:09	+14:04	39.	5:51	+1:04	25.	583 m	10:02 min/km
10	388	52:30	+15:09	38.	6:21	+1:12	18.	696 m	9:07 min/km
11	382	55:11	+15:42	37.	2:41	+38	35.	258 m	10:24 min/km
12	242	1:08:16	+23:30	42.	13:05	+7:48	55.	971 m	13:28 min/km
13	237	1:09:53	+23:53	42.	1:37	+27	41.	201 m	8:02 min/km
14	225	1:13:35	+24:13	43.	3:42	+1:30	45.	390 m	9:29 min/km
15	100	1:14:48	+24:11	42.	1:13	+10	10.	246 m	4:56 min/km
16	555	1:15:04	+24:11	42.	16	+3	7.	95 m	2:48 min/km

H45A

1001 Matti Autio, S-JKL

1. päivä

Maali:	7,1 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	367	5:30	+1:04		5:30	+1:04		626 m	8:47 min/km
2	357	9:08	+2:16		3:38	+1:12		335 m	10:50 min/km
3	356	10:42	+2:52		1:34	+36		137 m	11:26 min/km
4	347	23:17	+9:05		12:35	+6:13		934 m	13:28 min/km
5	351	26:05	+9:47		2:48	+42		310 m	9:01 min/km
6	353	27:51	+9:50		1:46	+8		249 m	7:05 min/km
7								1416 m
8	381	42:09	+11:15					243 m
9	360	51:25	+14:36		9:16	+3:31		954 m	9:42 min/km
10	344	56:55	+17:31		5:30	+3:05		315 m	17:27 min/km
11	335	59:36	+18:32		2:41	+1:19		187 m	14:20 min/km
12	212	1:10:25	+24:20		10:49	+5:59		765 m	14:08 min/km
13	210	1:13:05	+25:16		2:40	+1:03		226 m	11:47 min/km
14	100	1:15:07	+25:32		2:02	+25		308 m	6:36 min/km
15	555	1:15:31	+25:37		24	+11		95 m	4:12 min/km