Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45A

1004 Markku Huostila, LamSä

4. päivä

Maali:	7,2 km	54:42	+0	0.	7:35 min/km
Yhteistulos		3:34:49	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	115	2:19	+1	2.	2:19	+1	2.	340 m	6:48 min/km
2	122	4:27	+29	10.	2:08	+40	27.	214 m	9:58 min/km
3	39	8:00	+43	9.	3:33	+15	6.	416 m	8:32 min/km
4	47	9:49	+52	9.	1:49	+18	15.	192 m	9:27 min/km
5	97	18:36	+2:14	18.	8:47	+2:08	34.	991 m	8:51 min/km
6	64	22:06	+1:49	15.	3:30		1.	570 m	6:08 min/km
7	59	23:06	+1:36	14.	1:00	+2	2.	156 m	6:24 min/km
8	60	23:34	+1:33	13.	28		1.	77 m	6:03 min/km
9	63	24:44	+1:33	13.	1:10		1.	203 m	5:44 min/km
10	72	27:39	+1:36	10.	2:55	+21	11.	400 m	7:17 min/km
11	79	31:35	+1:44	8.	3:56	+35	8.	462 m	8:30 min/km
12	132	41:35	+1:32	5.	10:00	+29	2.	1453 m	6:52 min/km
13	144	44:00	+1:22	5.	2:25	+5	5.	401 m	6:01 min/km
14	184	50:05	+3:14	7.	6:05	+1:54	31.	705 m	8:37 min/km
15	194	53:05	+4:34	10.	3:00	+1:23	45.	242 m	12:23 min/km
16	100	54:25	+4:42	10.	1:20	+14	6.	287 m	4:38 min/km
17	555	54:43	+4:43	10.	18	+5	17.	95 m	3:09 min/km

H45A

1004 Markku Huostila, LamSä

3. päivä

Maali:	5,0 km	45:15	+0	0.	9:03 min/km
Yhteistulos		2:40:07	+0	15/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	4:25	+54	28.	4:25	+54	28.	490 m	9:00 min/km
2	273	5:55	+1:04	26.	1:30	+11	18.	199 m	7:32 min/km
3	277	9:16	+1:46	26.	3:21	+1:02	37.	369 m	9:04 min/km
4	164	10:54	+2:36	32.	1:38	+52	50.	142 m	11:30 min/km
5	276	11:57	+2:37	31.	1:03	+3	6.	153 m	6:51 min/km
6	283	14:40	+3:00	25.	2:43	+23	6.	355 m	7:39 min/km
7	285	16:11	+3:03	21.	1:31	+17	16.	193 m	7:51 min/km
8	294	21:10	+4:45	28.	4:59	+2:05	45.	433 m	11:30 min/km
9	301	24:41	+5:37	29.	3:31	+1:04	32.	384 m	9:09 min/km
10	311	29:10	+7:09	30.	4:29	+1:40	41.	421 m	10:38 min/km
11	258	33:46	+8:06	30.	4:36	+1:27	33.	541 m	8:30 min/km
12	253	35:31	+8:29	28.	1:45	+30	36.	211 m	8:17 min/km
13	174	38:52	+10:44	31.	3:21	+2:19	54.	162 m	20:40 min/km
14	219	43:30	+11:03	29.	4:38	+31	7.	623 m	7:26 min/km
15	100	44:58	+11:14	28.	1:28	+17	14.	269 m	5:27 min/km
16	555	45:15	+11:16	28.	17	+4	10.	95 m	2:58 min/km

H45A

1004 Markku Huostila, LamSä

2. päivä

Maali:	7,3 km	57:23	+0	0.	7:51 min/km
Yhteistulos		1:54:52	+0	12/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	432	6:12	+26	7.	6:12	+26	7.	947 m	6:32 min/km
2	438	8:38	+26	6.	2:26	+7	4.	279 m	8:43 min/km
3	468	18:00	+1:35	9.	9:22	+1:13	12.	1130 m	8:17 min/km
4	469	19:34	+1:48	6.	1:34	+22	11.	178 m	8:48 min/km
5	472	21:37	+1:56	7.	2:03	+10	6.	213 m	9:37 min/km
6	466	24:44	+2:07	6.	3:07	+23	8.	470 m	6:37 min/km
7	457	28:11	+1:57	5.	3:27	+2	2.	518 m	6:39 min/km
8	456	29:18	+2:00	5.	1:07	+7	17.	138 m	8:05 min/km
9	445	34:31	+2:26	5.	5:13	+26	6.	583 m	8:56 min/km
10	388	42:03	+4:42	8.	7:32	+2:23	38.	696 m	10:49 min/km
11	382	44:38	+5:09	10.	2:35	+32	27.	258 m	10:00 min/km
12	242	50:46	+6:00	9.	6:08	+51	12.	971 m	6:18 min/km
13	237	52:00	+6:00	8.	1:14	+4	6.	201 m	6:08 min/km
14	225	55:53	+6:31	10.	3:53	+1:41	47.	390 m	9:57 min/km
15	100	57:07	+6:30	10.	1:14	+11	14.	246 m	5:00 min/km
16	555	57:23	+6:30	10.	16	+3	7.	95 m	2:48 min/km

H45A

1004 Markku Huostila, LamSä

1. päivä

Maali:	7,1 km	57:29	+0	0.	8:05 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	367	4:54	+28	7.	4:54	+28	7.	626 m	7:49 min/km
2	357	8:05	+1:13	11.	3:11	+45	20.	335 m	9:30 min/km
3	356	9:18	+1:28	9.	1:13	+15	7.	137 m	8:52 min/km
4	347	15:45	+1:33	5.	6:27	+5	2.	934 m	6:54 min/km
5	351	17:58	+1:40	5.	2:13	+7	5.	310 m	7:09 min/km
6	353	19:57	+1:56	5.	1:59	+21	25.	249 m	7:57 min/km
7	383	30:10	+1:25	4.	10:13	+36	7.	1416 m	7:12 min/km
8	381	31:55	+1:01	3.	1:45	+6	3.	243 m	7:12 min/km
9	360	38:36	+1:47	2.	6:41	+56	10.	954 m	7:00 min/km
10	344	41:41	+2:17	6.	3:05	+40	25.	315 m	9:47 min/km
11	335	43:09	+2:05	6.	1:28	+6	6.	187 m	7:50 min/km
12	212	51:59	+5:54	11.	8:50	+4:00	52.	765 m	11:32 min/km
13	210	55:24	+7:35	14.	3:25	+1:48	44.	226 m	15:07 min/km
14	100	57:11	+7:36	14.	1:47	+10	11.	308 m	5:47 min/km
15	555	57:30	+7:36	14.	19	+6	20.	95 m	3:20 min/km