Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45A

1056 Juha Tuomisto, VaaSu

4. päivä

Maali:	7,2 km	54:24	+0	0.	7:33 min/km
Yhteistulos		3:32:54	+0	13/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	115	2:19	+1	2.	2:19	+1	2.	340 m	6:48 min/km
2	122	4:08	+10	5.	1:49	+21	8.	214 m	8:29 min/km
3	39	7:57	+40	7.	3:49	+31	18.	416 m	9:10 min/km
4	47	10:37	+1:40	17.	2:40	+1:09	44.	192 m	13:53 min/km
5	97	17:24	+1:02	10.	6:47	+8	2.	991 m	6:50 min/km
6	64	21:09	+52	8.	3:45	+15	3.	570 m	6:34 min/km
7	59	22:20	+50	7.	1:11	+13	14.	156 m	7:35 min/km
8	60	22:52	+51	6.	32	+4	13.	77 m	6:55 min/km
9	63	24:03	+52	6.	1:11	+1	6.	203 m	5:49 min/km
10	72	26:47	+44	4.	2:44	+10	3.	400 m	6:50 min/km
11	79	31:03	+1:12	4.	4:16	+55	19.	462 m	9:14 min/km
12	132	42:55	+2:52	9.	11:52	+2:21	25.	1453 m	8:10 min/km
13	144	45:41	+3:03	9.	2:46	+26	20.	401 m	6:53 min/km
14	184	50:39	+3:48	9.	4:58	+47	6.	705 m	7:02 min/km
15	194	52:42	+4:11	8.	2:03	+26	17.	242 m	8:28 min/km
16	100	54:08	+4:25	9.	1:26	+20	18.	287 m	4:59 min/km
17	555	54:26	+4:26	9.	18	+5	17.	95 m	3:09 min/km

H45A

1056 Juha Tuomisto, VaaSu

3. päivä

Maali:	5,0 km	42:38	+0	0.	8:31 min/km
Yhteistulos		2:38:30	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	4:10	+39	18.	4:10	+39	18.	490 m	8:30 min/km
2	273	5:34	+43	16.	1:24	+5	9.	199 m	7:02 min/km
3	277	11:10	+3:40	48.	5:36	+3:17	55.	369 m	15:10 min/km
4	164	12:00	+3:42	44.	50	+4	5.	142 m	5:52 min/km
5	276	13:02	+3:42	40.	1:02	+2	4.	153 m	6:45 min/km
6	283	16:34	+4:54	38.	3:32	+1:12	35.	355 m	9:57 min/km
7	285	17:53	+4:45	32.	1:19	+5	3.	193 m	6:49 min/km
8	294	21:55	+5:30	32.	4:02	+1:08	23.	433 m	9:18 min/km
9	301	25:42	+6:38	33.	3:47	+1:20	39.	384 m	9:51 min/km
10	311	28:50	+6:49	29.	3:08	+19	6.	421 m	7:26 min/km
11	258	32:41	+7:01	26.	3:51	+42	19.	541 m	7:06 min/km
12	253	33:59	+6:57	25.	1:18	+3	2.	211 m	6:09 min/km
13	174	35:21	+7:13	25.	1:22	+20	22.	162 m	8:26 min/km
14	219	40:57	+8:30	25.	5:36	+1:29	28.	623 m	8:59 min/km
15	100	42:23	+8:39	25.	1:26	+15	9.	269 m	5:19 min/km
16	555	42:39	+8:40	25.	16	+3	5.	95 m	2:48 min/km

H45A

1056 Juha Tuomisto, VaaSu

2. päivä

Maali:	7,3 km	1:00:20	+0	0.	8:15 min/km
Yhteistulos		1:55:52	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	432	6:20	+34	9.	6:20	+34	9.	947 m	6:41 min/km
2	438	9:00	+48	8.	2:40	+21	12.	279 m	9:33 min/km
3	468	20:56	+4:31	25.	11:56	+3:47	39.	1130 m	10:33 min/km
4	469	22:19	+4:33	22.	1:23	+11	4.	178 m	7:46 min/km
5	472	24:26	+4:45	20.	2:07	+14	13.	213 m	9:56 min/km
6	466	27:37	+5:00	20.	3:11	+27	10.	470 m	6:46 min/km
7	457	31:27	+5:13	18.	3:50	+25	8.	518 m	7:24 min/km
8	456	32:28	+5:10	18.	1:01	+1	2.	138 m	7:22 min/km
9	445	37:47	+5:42	16.	5:19	+32	10.	583 m	9:07 min/km
10	388	43:33	+6:12	14.	5:46	+37	5.	696 m	8:17 min/km
11	382	45:43	+6:14	14.	2:10	+7	7.	258 m	8:23 min/km
12	242	51:25	+6:39	11.	5:42	+25	4.	971 m	5:52 min/km
13	237	52:41	+6:41	11.	1:16	+6	11.	201 m	6:18 min/km
14	225	58:55	+9:33	23.	6:14	+4:02	57.	390 m	15:58 min/km
15	100	1:00:03	+9:26	23.	1:08	+5	5.	246 m	4:36 min/km
16	555	1:00:21	+9:28	23.	18	+5	28.	95 m	3:09 min/km

H45A

1056 Juha Tuomisto, VaaSu

1. päivä

Maali:	7,1 km	55:32	+0	0.	7:49 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	367	5:11	+45	15.	5:11	+45	15.	626 m	8:16 min/km
2	357	7:57	+1:05	9.	2:46	+20	10.	335 m	8:15 min/km
3	356	9:20	+1:30	10.	1:23	+25	24.	137 m	10:05 min/km
4	347	16:44	+2:32	9.	7:24	+1:02	12.	934 m	7:55 min/km
5	351	19:43	+3:25	13.	2:59	+53	36.	310 m	9:37 min/km
6	353	21:39	+3:38	13.	1:56	+18	22.	249 m	7:45 min/km
7	383	32:05	+3:20	10.	10:26	+49	10.	1416 m	7:22 min/km
8	381	34:05	+3:11	10.	2:00	+21	13.	243 m	8:13 min/km
9	360	41:15	+4:26	11.	7:10	+1:25	17.	954 m	7:30 min/km
10	344	43:47	+4:23	10.	2:32	+7	6.	315 m	8:02 min/km
11	335	45:33	+4:29	9.	1:46	+24	27.	187 m	9:26 min/km
12	212	50:54	+4:49	9.	5:21	+31	11.	765 m	6:59 min/km
13	210	53:18	+5:29	9.	2:24	+47	31.	226 m	10:37 min/km
14	100	55:14	+5:39	10.	1:56	+19	23.	308 m	6:16 min/km
15	555	55:32	+5:38	10.	18	+5	14.	95 m	3:09 min/km