Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45A

1069 Jukka Vuorinen, EsSu

4. päivä

Maali:	7,2 km	1:34:06	+0	0.	13:04 min/km
Yhteistulos		6:24:02	+0	48/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	115	4:11	+1:53	44.	4:11	+1:53	44.	340 m	12:18 min/km
2	122	8:16	+4:18	47.	4:05	+2:37	48.	214 m	19:04 min/km
3	39	14:40	+7:23	47.	6:24	+3:06	48.	416 m	15:23 min/km
4	47	18:50	+9:53	49.	4:10	+2:39	51.	192 m	21:42 min/km
5	97	30:11	+13:49	50.	11:21	+4:42	49.	991 m	11:27 min/km
6	64	37:44	+17:27	50.	7:33	+4:03	52.	570 m	13:14 min/km
7	59	39:40	+18:10	50.	1:56	+58	45.	156 m	12:23 min/km
8	60	40:37	+18:36	51.	57	+29	48.	77 m	12:20 min/km
9	63	42:45	+19:34	51.	2:08	+58	50.	203 m	10:30 min/km
10	72	46:55	+20:52	49.	4:10	+1:36	38.	400 m	10:25 min/km
11	79	53:22	+23:31	48.	6:27	+3:06	42.	462 m	13:57 min/km
12	132	1:10:25	+30:22	48.	17:03	+7:32	51.	1453 m	11:44 min/km
13	144	1:16:02	+33:24	48.	5:37	+3:17	50.	401 m	14:00 min/km
14	184	1:28:28	+41:37	49.	12:26	+8:15	50.	705 m	17:38 min/km
15	194	1:31:41	+43:10	49.	3:13	+1:36	47.	242 m	13:17 min/km
16	100	1:33:49	+44:06	49.	2:08	+1:02	51.	287 m	7:25 min/km
17	555	1:34:08	+44:08	49.	19	+6	23.	95 m	3:20 min/km

H45A

1069 Jukka Vuorinen, EsSu

3. päivä

Maali:	5,0 km	1:04:11	+0	0.	12:50 min/km
Yhteistulos		4:49:56	+0	53/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	8:05	+4:34	56.	8:05	+4:34	56.	490 m	16:29 min/km
2	273	10:28	+5:37	56.	2:23	+1:04	57.	199 m	11:58 min/km
3	277	14:27	+6:57	56.	3:59	+1:40	49.	369 m	10:47 min/km
4	164	18:14	+9:56	57.	3:47	+3:01	56.	142 m	26:38 min/km
5	276	20:14	+10:54	57.	2:00	+1:00	55.	153 m	13:04 min/km
6	283	24:05	+12:25	57.	3:51	+1:31	45.	355 m	10:50 min/km
7	285	26:35	+13:27	57.	2:30	+1:16	50.	193 m	12:57 min/km
8	294	31:29	+15:04	57.	4:54	+2:00	44.	433 m	11:18 min/km
9	301	38:53	+19:49	57.	7:24	+4:57	56.	384 m	19:16 min/km
10	311	44:37	+22:36	57.	5:44	+2:55	51.	421 m	13:37 min/km
11	258	51:20	+25:40	57.	6:43	+3:34	54.	541 m	12:24 min/km
12	253	53:23	+26:21	57.	2:03	+48	44.	211 m	9:42 min/km
13	174	55:14	+27:06	56.	1:51	+49	49.	162 m	11:25 min/km
14	219	1:01:52	+29:25	56.	6:38	+2:31	47.	623 m	10:38 min/km
15	100	1:03:54	+30:10	56.	2:02	+51	54.	269 m	7:33 min/km
16	555	1:04:12	+30:13	55.	18	+5	19.	95 m	3:09 min/km

H45A

1069 Jukka Vuorinen, EsSu

2. päivä

Maali:	7,3 km	1:54:06	+0	0.	15:37 min/km
Yhteistulos		3:45:45	+0	56/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	432	11:52	+6:06	58.	11:52	+6:06	58.	947 m	12:31 min/km
2	438	15:38	+7:26	55.	3:46	+1:27	55.	279 m	13:30 min/km
3	468	36:34	+20:09	58.	20:56	+12:47	57.	1130 m	18:31 min/km
4	469	39:09	+21:23	58.	2:35	+1:23	52.	178 m	14:30 min/km
5	472	42:07	+22:26	57.	2:58	+1:05	50.	213 m	13:55 min/km
6	466	47:12	+24:35	58.	5:05	+2:21	58.	470 m	10:48 min/km
7	457	59:58	+33:44	59.	12:46	+9:21	59.	518 m	24:38 min/km
8	456	1:01:52	+34:34	59.	1:54	+54	56.	138 m	13:46 min/km
9	445	1:13:29	+41:24	59.	11:37	+6:50	59.	583 m	19:55 min/km
10	388	1:26:03	+48:42	59.	12:34	+7:25	58.	696 m	18:03 min/km
11	382	1:29:33	+50:04	59.	3:30	+1:27	53.	258 m	13:33 min/km
12	242	1:44:07	+59:21	59.	14:34	+9:17	58.	971 m	15:00 min/km
13	237	1:48:20	+1:02:20	59.	4:13	+3:03	59.	201 m	20:58 min/km
14	225	1:52:07	+1:02:45	59.	3:47	+1:35	46.	390 m	9:42 min/km
15	100	1:53:49	+1:03:12	59.	1:42	+39	58.	246 m	6:54 min/km
16	555	1:54:06	+1:03:13	59.	17	+4	19.	95 m	2:58 min/km

H45A

1069 Jukka Vuorinen, EsSu

1. päivä

Maali:	7,1 km	1:51:39	+0	0.	15:43 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	367	13:40	+9:14	57.	13:40	+9:14	57.	626 m	21:49 min/km
2	357	20:54	+14:02	57.	7:14	+4:48	57.	335 m	21:35 min/km
3	356	23:35	+15:45	56.	2:41	+1:43	49.	137 m	19:35 min/km
4	347	39:15	+25:03	57.	15:40	+9:18	56.	934 m	16:46 min/km
5	351	43:00	+26:42	57.	3:45	+1:39	52.	310 m	12:05 min/km
6	353	48:09	+30:08	57.	5:09	+3:31	55.	249 m	20:40 min/km
7	383	1:06:29	+37:44	57.	18:20	+8:43	56.	1416 m	12:56 min/km
8	381	1:09:47	+38:53	57.	3:18	+1:39	50.	243 m	13:34 min/km
9	360	1:23:33	+46:44	57.	13:46	+8:01	56.	954 m	14:25 min/km
10	344	1:30:14	+50:50	57.	6:41	+4:16	54.	315 m	21:13 min/km
11	335	1:33:07	+52:03	57.	2:53	+1:31	52.	187 m	15:25 min/km
12	212	1:43:01	+56:56	57.	9:54	+5:04	55.	765 m	12:56 min/km
13	210	1:48:10	+1:00:21	57.	5:09	+3:32	54.	226 m	22:47 min/km
14	100	1:51:21	+1:01:46	57.	3:11	+1:34	56.	308 m	10:20 min/km
15	555	1:51:39	+1:01:45	57.	18	+5	14.	95 m	3:09 min/km