Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40B

1073 Arto Helppolainen, UlvUra

4. päivä

Maali:	6,0 km	1:22:28	+0	0.	13:44 min/km
Yhteistulos		5:06:29	+0	12/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	120	1:54	+24	5.	1:54	+24	5.	173 m	10:58 min/km
2	128	5:22	+1:09	7.	3:28	+1:17	9.	349 m	9:55 min/km
3	88	9:56	+2:28	6.	4:34	+1:19	7.	405 m	11:16 min/km
4	81	14:40	+4:00	8.	4:44	+1:35	12.	403 m	11:44 min/km
5	96	24:46	+11:50	13.	10:06	+7:50	13.	307 m	32:53 min/km
6	61	35:02	+14:13	13.	10:16	+2:45	11.	866 m	11:51 min/km
7	63	38:09	+15:15	13.	3:07	+1:26	12.	176 m	17:42 min/km
8	69	44:11	+18:52	13.	6:02	+3:37	13.	285 m	21:10 min/km
9	159	54:17	+22:20	13.	10:06	+5:14	13.	661 m	15:16 min/km
10	163	59:44	+24:00	13.	5:27	+1:56	11.	412 m	13:13 min/km
11	180	1:13:54	+29:45	13.	14:10	+5:45	11.	1105 m	12:49 min/km
12	190	1:20:23	+31:51	13.	6:29	+2:25	9.	534 m	12:08 min/km
13	100	1:22:14	+32:34	13.	1:51	+56	12.	182 m	10:09 min/km
14	555	1:22:30	+32:31	13.	16		1.	95 m	2:48 min/km

H40B

1073 Arto Helppolainen, UlvUra

3. päivä

Maali:	4,3 km	1:01:05	+0	0.	14:12 min/km
Yhteistulos		3:44:01	+0	13/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	262	3:39	+1:07	13.	3:39	+1:07	13.	288 m	12:40 min/km
2	168	13:58	+5:48	13.	10:19	+5:01	13.	651 m	15:50 min/km
3	165	18:55	+7:12	13.	4:57	+1:39	11.	432 m	11:27 min/km
4	289	23:45	+9:05	13.	4:50	+2:25	13.	278 m	17:23 min/km
5	293	25:37	+9:14	13.	1:52	+41	10.	150 m	12:26 min/km
6	295	28:54	+10:17	13.	3:17	+1:25	12.	226 m	14:31 min/km
7	306	34:18	+11:59	13.	5:24	+2:02	9.	402 m	13:25 min/km
8	309	38:11	+13:25	13.	3:53	+1:26	12.	343 m	11:19 min/km
9	259	41:50	+14:41	13.	3:39	+1:16	10.	315 m	11:35 min/km
10	181	51:53	+20:37	13.	10:03	+7:00	12.	341 m	29:28 min/km
11	194	57:02	+21:34	13.	5:09	+1:43	11.	428 m	12:01 min/km
12	192	59:38	+22:35	13.	2:36	+1:18	11.	184 m	14:07 min/km
13	100	1:00:50	+23:09	13.	1:12	+39	13.	117 m	10:15 min/km
14	555	1:01:07	+23:05	13.	17		1.	95 m	2:58 min/km

H40B

1073 Arto Helppolainen, UlvUra

2. päivä

Maali:	6,1 km	1:19:20	+0	0.	13:00 min/km
Yhteistulos		2:42:56	+0	13/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	405	4:46	+2:09	13.	4:46	+2:09	13.	427 m	11:09 min/km
2	426	7:36	+3:18	12.	2:50	+1:09	9.	251 m	11:17 min/km
3	434	15:34	+6:09	10.	7:58	+2:51	9.	607 m	13:07 min/km
4	450	25:25	+9:53	13.	9:51	+4:42	13.	702 m	14:01 min/km
5	461	33:37	+13:17	12.	8:12	+3:24	11.	640 m	12:48 min/km
6	452	40:19	+16:51	12.	6:42	+3:34	13.	351 m	19:05 min/km
7	448	50:25	+21:27	12.	10:06	+4:38	12.	593 m	17:01 min/km
8	384	59:02	+22:51	12.	8:37	+3:20	12.	683 m	12:36 min/km
9	380	1:01:07	+23:47	12.	2:05	+58	13.	142 m	14:40 min/km
10	241	1:10:01	+26:49	12.	8:54	+3:15	11.	854 m	10:25 min/km
11	228	1:15:59	+29:13	12.	5:58	+3:09	10.	396 m	15:04 min/km
12	100	1:19:00	+30:20	12.	3:01	+1:17	12.	314 m	9:36 min/km
13	555	1:19:22	+30:26	12.	22	+6	12.	95 m	3:51 min/km

H40B

1073 Arto Helppolainen, UlvUra

1. päivä

Maali:	5,9 km	1:23:36	+0	0.	14:10 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	388	6:53	+2:04	12.	6:53	+2:04	12.	567 m	12:08 min/km
2	390	8:58	+2:50	12.	2:05	+46	12.	145 m	14:22 min/km
3	394	15:48	+5:48	13.	6:50	+3:02	12.	432 m	15:49 min/km
4	397	21:29	+8:30	12.	5:41	+2:54	12.	338 m	16:48 min/km
5	366	30:15	+11:10	12.	8:46	+2:49	11.	942 m	9:18 min/km
6	364	37:02	+14:01	12.	6:47	+3:15	13.	457 m	14:50 min/km
7	361	43:30	+15:36	13.	6:28	+2:26	11.	657 m	9:50 min/km
8	343	56:03	+24:17	13.	12:33	+8:41	13.	404 m	31:03 min/km
9	321	1:03:47	+26:58	13.	7:44	+3:55	13.	461 m	16:46 min/km
10	214	1:11:34	+27:10	13.	7:47	+2:28	5.	610 m	12:45 min/km
11	209	1:21:42	+29:46	13.	10:08	+3:26	10.	629 m	16:06 min/km
12	100	1:23:13	+30:14	13.	1:31	+30	12.	193 m	7:51 min/km
13	555	1:23:38	+30:19	13.	25	+7	12.	95 m	4:23 min/km