Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D21B

1148 Mia Laine, Delta

4. päivä

Maali:	5,0 km	1:06:17	+0	0.	13:15 min/km
Yhteistulos		3:54:26	+0	9/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	113	10:30	+7:46	12.	10:30	+7:46	12.	302 m	34:46 min/km
2	125	16:35	+11:38	14.	6:05	+4:04	14.	196 m	31:02 min/km
3	92	21:14	+12:20	13.	4:39	+51	4.	379 m	12:16 min/km
4	96	26:55	+13:47	13.	5:41	+1:30	12.	453 m	12:32 min/km
5	67	32:18	+14:31	13.	5:23	+44	3.	488 m	11:01 min/km
6	158	39:31	+16:50	13.	7:13	+2:36	14.	470 m	15:21 min/km
7	159	41:46	+17:21	13.	2:15	+31	10.	194 m	11:35 min/km
8	160	45:47	+18:32	13.	4:01	+1:42	14.	229 m	17:32 min/km
9	163	48:39	+18:59	13.	2:52	+27	6.	281 m	10:12 min/km
10	176	56:47	+19:45	12.	8:08	+46	3.	818 m	9:56 min/km
11	201	59:53	+20:01	12.	3:06	+16	3.	365 m	8:29 min/km
12	197	1:02:11	+19:49	11.	2:18		1.	291 m	7:54 min/km
13	193	1:04:39	+19:50	10.	2:28	+1	2.	305 m	8:05 min/km
14	100	1:05:50	+19:52	10.	1:11	+13	10.	156 m	7:35 min/km
15	555	1:06:17	+19:59	10.	27	+7	11.	95 m	4:44 min/km

D21B

1148 Mia Laine, Delta

3. päivä

Maali:	3,6 km	44:20	+0	0.	12:18 min/km
Yhteistulos		2:48:09	+0	7/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	171	5:26	+1:57	14.	5:26	+1:57	14.	343 m	15:50 min/km
2	168	11:06	+1:57	11.	5:40	+22	4.	565 m	10:01 min/km
3	167	12:49	+1:54	8.	1:43	+8	2.	153 m	11:13 min/km
4	295	14:54	+2:06	7.	2:05	+13	7.	183 m	11:23 min/km
5	305	18:26	+2:05	4.	3:32		1.	328 m	10:46 min/km
6	307	20:28	+2:13	4.	2:02	+8	2.	202 m	10:03 min/km
7	310	24:17	+2:11	4.	3:49	+50	10.	289 m	13:12 min/km
8	260	27:45	+2:16	3.	3:28	+8	4.	370 m	9:22 min/km
9	182	31:32	+2:50	2.	3:47	+34	2.	377 m	10:02 min/km
10	194	38:39	+5:36	4.	7:07	+3:06	14.	388 m	18:20 min/km
11	192	42:44	+8:29	5.	4:05	+2:53	13.	184 m	22:11 min/km
12	100	43:54	+8:51	5.	1:10	+36	15.	117 m	9:58 min/km
13	555	44:22	+8:59	5.	28	+9	14.	95 m	4:54 min/km

D21B

1148 Mia Laine, Delta

2. päivä

Maali:	4,8 km	1:06:02	+0	0.	13:45 min/km
Yhteistulos		2:03:49	+0	8/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	427	7:48	+1:09	5.	7:48	+1:09	5.	688 m	11:20 min/km
2	433	13:52	+2:00	7.	6:04	+51	6.	481 m	12:36 min/km
3	434	17:07	+2:54	7.	3:15	+1:14	16.	153 m	21:14 min/km
4	448	20:42	+2:26	5.	3:35		1.	299 m	11:59 min/km
5	449	22:16	+2:52	4.	1:34	+31	14.	93 m	16:50 min/km
6	395	28:16	+4:49	7.	6:00	+1:57	12.	359 m	16:42 min/km
7	396	32:33	+6:03	8.	4:17	+1:35	12.	253 m	16:55 min/km
8	382	47:31	+14:00	12.	14:58	+8:56	16.	651 m	22:59 min/km
9	362	58:46	+17:20	11.	11:15	+3:20	11.	849 m	13:15 min/km
10	226	1:03:35	+16:44	10.	4:49	+32	3.	567 m	8:29 min/km
11	100	1:05:43	+16:32	10.	2:08		1.	306 m	6:58 min/km
12	555	1:06:03	+16:34	10.	20	+2	2.	95 m	3:30 min/km

D21B

1148 Mia Laine, Delta

1. päivä

Maali:	4,9 km	57:47	+0	0.	11:47 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	387	7:07	+1:38	10.	7:07	+1:38	10.	513 m	13:52 min/km
2	373	13:44	+4:57	13.	6:37	+3:38	15.	271 m	24:24 min/km
3	358	21:50	+3:46	7.	8:06	+15	2.	719 m	11:15 min/km
4	350	31:27	+3:20	6.	9:37	+22	3.	913 m	10:31 min/km
5	329	35:47	+2:18	4.	4:20	+10	2.	426 m	10:10 min/km
6	327	38:39	+2:32	4.	2:52	+47	12.	183 m	15:39 min/km
7	323	41:36	+2:25	4.	2:57	+22	5.	266 m	11:05 min/km
8	319	45:45	+2:25	2.	4:09	+6	2.	401 m	10:20 min/km
9	212	53:42	+3:25	3.	7:57	+1:00	7.	657 m	12:06 min/km
10	100	57:27	+3:10	3.	3:45	+18	2.	490 m	7:39 min/km
11	555	57:49	+3:07	3.	22	+3	5.	95 m	3:51 min/km