Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21B

Maali:	6,6 km	1:02:38	+0	0.	9:29 min/km
Yhteistulos		4:02:21	+0	13/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	121	5:09	+3:02	17.	5:09	+3:02	17.	299 m	17:13 min/km
2	44	8:08	+3:31	15.	2:59	+39	10.	286 m	10:25 min/km
3	52	12:53	+5:55	18.	4:45	+2:37	20.	329 m	14:26 min/km
4	88	18:21	+6:31	15.	5:28	+49	8.	736 m	7:25 min/km
5	82	21:04	+6:56	15.	2:43	+30	10.	326 m	8:20 min/km
6	64	27:44	+7:43	9.	6:40	+47	5.	794 m	8:23 min/km
7	63	29:13	+7:59	9.	1:29	+16	7.	218 m	6:48 min/km
8	69	31:29	+8:21	9.	2:16	+22	4.	285 m	7:57 min/km
9	70	37:23	+12:40	17.	5:54	+4:43	23.	147 m	40:08 min/km
10	74	38:26	+12:27	16.	1:03	+5	2.	128 m	8:12 min/km
11	159	42:13	+10:40	17.	3:47	+34	7.	469 m	8:04 min/km
12	160	44:19	+10:55	16.	2:06	+29	9.	229 m	9:10 min/km
13	162	45:45	+11:06	15.	1:26	+17	12.	204 m	7:01 min/km
14	176	54:07	+13:17	14.	8:22	+2:11	13.	881 m	9:29 min/km
15	201	56:31	+13:23	13.	2:24	+21	6.	365 m	6:34 min/km
16	206	57:54	+13:53	13.	1:23	+33	16.	140 m	9:52 min/km
17	204	1:00:13	+14:14	13.	2:19	+21	6.	299 m	7:44 min/km
18	193	1:01:32	+14:32	13.	1:19	+19	12.	184 m	7:09 min/km
19	100	1:02:23	+14:27	13.	51	+6	7.	156 m	5:26 min/km
20	555	1:02:39	+14:26	13.	16	+2	4.	95 m	2:48 min/km

Maali:	4,5 km	41:00	+0	0.	9:06 min/km
Yhteistulos		2:59:43	+0	15/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	5:00	+1:59	23.	5:00	+1:59	23.	398 m	12:33 min/km
2	269	6:54	+2:00	23.	1:54	+27	10.	198 m	9:35 min/km
3	168	9:49	+2:16	18.	2:55	+40	10.	347 m	8:24 min/km
4	165	13:17	+2:50	15.	3:28	+38	8.	432 m	8:01 min/km
5	293	17:50	+3:47	14.	4:33	+1:13	12.	423 m	10:45 min/km
6	298	20:47	+4:32	12.	2:57	+45	10.	306 m	9:38 min/km
7	307	25:10	+5:45	10.	4:23	+1:13	5.	473 m	9:16 min/km
8	311	27:47	+6:36	8.	2:37	+51	14.	244 m	10:43 min/km
9	259	31:52	+7:43	7.	4:05	+1:07	9.	466 m	8:45 min/km
10	252	35:12	+7:42	8.	3:20	+49	12.	379 m	8:47 min/km
11	194	39:19	+8:10	7.	4:07	+33	6.	502 m	8:12 min/km
12	100	40:47	+7:47	7.	1:28	+13	2.	287 m	5:06 min/km
13	555	41:01	+7:44	7.	14		1.	95 m	2:27 min/km

Maali:	6,7 km	1:13:29	+0	0.	10:58 min/km
Yhteistulos		2:18:43	+0	18/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	408	2:05	+23	10.	2:05	+23	10.	231 m	9:01 min/km
2	425	8:50	+4:40	25.	6:45	+4:17	25.	385 m	17:31 min/km
3	433	12:51	+4:29	22.	4:01	+5	3.	538 m	7:27 min/km
4	450	19:56	+5:15	18.	7:05	+49	8.	851 m	8:19 min/km
5	459	30:41	+10:29	20.	10:45	+5:24	24.	742 m	14:29 min/km
6	457	33:01	+10:44	19.	2:20	+37	8.	246 m	9:29 min/km
7	452	37:39	+11:34	18.	4:38	+1:37	15.	367 m	12:37 min/km
8	442	42:28	+13:44	18.	4:49	+2:17	22.	325 m	14:49 min/km
9	373	57:43	+20:11	19.	15:15	+6:27	22.	1071 m	14:14 min/km
10	421	1:02:59	+19:20	19.	5:16	+56	8.	632 m	8:20 min/km
11	237	1:07:49	+20:02	19.	4:50	+1:08	9.	650 m	7:26 min/km
12	220	1:12:13	+21:40	18.	4:24	+1:38	18.	435 m	10:06 min/km
13	100	1:13:09	+21:47	18.	56	+10	16.	152 m	6:08 min/km
14	555	1:13:28	+21:50	18.	19	+5	11.	95 m	3:20 min/km

Maali:	6,2 km	1:05:14	+0	0.	10:31 min/km

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	383	19:13	+15:07	25.	19:13	+15:07	25.	472 m	40:42 min/km
2	392	23:36	+16:11	24.	4:23	+1:10	15.	442 m	9:55 min/km
3	395	27:48	+17:44	24.	4:12	+1:34	18.	388 m	10:49 min/km
4	397	31:35	+18:47	24.	3:47	+1:30	23.	285 m	13:16 min/km
5	368	37:00	+19:53	24.	5:25	+1:06	10.	770 m	7:02 min/km
6	364	41:03	+20:23	24.	4:03	+31	7.	491 m	8:14 min/km
7	361	45:29	+20:33	23.	4:26	+20	4.	657 m	6:44 min/km
8	323	52:12	+19:49	23.	6:43	+37	4.	959 m	7:00 min/km
9	319	55:38	+19:58	22.	3:26	+30	7.	401 m	8:33 min/km
10	224	1:02:22	+20:01	20.	6:44	+3	2.	852 m	7:54 min/km
11	100	1:04:57	+20:11	19.	2:35	+33	13.	383 m	6:44 min/km
12	555	1:05:15	+20:13	19.	18	+2	6.	95 m	3:09 min/km