Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21B

Maali:	6,6 km	1:11:18	+0	0.	10:48 min/km
Yhteistulos		4:04:36	+0	15/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	121	4:39	+2:32	15.	4:39	+2:32	15.	299 m	15:33 min/km
2	44	8:33	+3:56	17.	3:54	+1:34	21.	286 m	13:38 min/km
3	52	11:28	+4:30	14.	2:55	+47	8.	329 m	8:51 min/km
4	88	17:09	+5:19	11.	5:41	+1:02	10.	736 m	7:43 min/km
5	82	20:26	+6:18	14.	3:17	+1:04	18.	326 m	10:04 min/km
6	64	28:10	+8:09	13.	7:44	+1:51	12.	794 m	9:44 min/km
7	63	29:47	+8:33	13.	1:37	+24	14.	218 m	7:24 min/km
8	69	32:37	+9:29	12.	2:50	+56	15.	285 m	9:56 min/km
9	70	34:17	+9:34	11.	1:40	+29	7.	147 m	11:20 min/km
10	74	35:39	+9:40	10.	1:22	+24	10.	128 m	10:40 min/km
11	159	41:12	+9:39	12.	5:33	+2:20	20.	469 m	11:50 min/km
12	160	43:30	+10:06	12.	2:18	+41	16.	229 m	10:02 min/km
13	162	46:04	+11:25	17.	2:34	+1:25	23.	204 m	12:34 min/km
14	176	1:00:44	+19:54	19.	14:40	+8:29	23.	881 m	16:38 min/km
15	201	1:03:30	+20:22	19.	2:46	+43	13.	365 m	7:34 min/km
16	206	1:05:00	+20:59	19.	1:30	+40	18.	140 m	10:42 min/km
17	204	1:08:21	+22:22	19.	3:21	+1:23	17.	299 m	11:12 min/km
18	193	1:09:49	+22:49	19.	1:28	+28	20.	184 m	7:58 min/km
19	100	1:10:54	+22:58	19.	1:05	+20	18.	156 m	6:56 min/km
20	555	1:11:20	+23:07	19.	26	+12	23.	95 m	4:33 min/km

Maali:	4,5 km	42:54	+0	0.	9:32 min/km
Yhteistulos		2:53:18	+0	11/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	3:49	+48	11.	3:49	+48	11.	398 m	9:35 min/km
2	269	6:02	+1:08	15.	2:13	+46	21.	198 m	11:11 min/km
3	168	8:57	+1:24	12.	2:55	+40	10.	347 m	8:24 min/km
4	165	12:37	+2:10	12.	3:40	+50	11.	432 m	8:29 min/km
5	293	17:30	+3:27	13.	4:53	+1:33	16.	423 m	11:32 min/km
6	298	20:25	+4:10	11.	2:55	+43	9.	306 m	9:31 min/km
7	307	24:24	+4:59	7.	3:59	+49	3.	473 m	8:25 min/km
8	311	27:00	+5:49	7.	2:36	+50	13.	244 m	10:39 min/km
9	259	33:41	+9:32	13.	6:41	+3:43	23.	466 m	14:20 min/km
10	252	36:50	+9:20	11.	3:09	+38	10.	379 m	8:18 min/km
11	194	41:06	+9:57	10.	4:16	+42	7.	502 m	8:29 min/km
12	100	42:39	+9:39	10.	1:33	+18	6.	287 m	5:24 min/km
13	555	42:56	+9:39	10.	17	+3	7.	95 m	2:58 min/km

Maali:	6,7 km	1:07:31	+0	0.	10:04 min/km
Yhteistulos		2:10:24	+0	14/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	408	2:09	+27	15.	2:09	+27	15.	231 m	9:18 min/km
2	425	5:14	+1:04	10.	3:05	+37	7.	385 m	8:00 min/km
3	433	9:57	+1:35	9.	4:43	+47	10.	538 m	8:46 min/km
4	450	18:29	+3:48	12.	8:32	+2:16	17.	851 m	10:01 min/km
5	459	25:37	+5:25	11.	7:08	+1:47	13.	742 m	9:36 min/km
6	457	28:09	+5:52	9.	2:32	+49	14.	246 m	10:17 min/km
7	452	33:05	+7:00	9.	4:56	+1:55	18.	367 m	13:26 min/km
8	442	38:58	+10:14	15.	5:53	+3:21	27.	325 m	18:06 min/km
9	373	51:32	+14:00	14.	12:34	+3:46	15.	1071 m	11:44 min/km
10	421	57:12	+13:33	13.	5:40	+1:20	10.	632 m	8:57 min/km
11	237	1:02:41	+14:54	12.	5:29	+1:47	13.	650 m	8:26 min/km
12	220	1:06:16	+15:43	12.	3:35	+49	11.	435 m	8:14 min/km
13	100	1:07:11	+15:49	12.	55	+9	14.	152 m	6:01 min/km
14	555	1:07:32	+15:54	12.	21	+7	19.	95 m	3:41 min/km

Maali:	6,2 km	1:02:53	+0	0.	10:08 min/km

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	383	7:32	+3:26	18.	7:32	+3:26	18.	472 m	15:57 min/km
2	392	12:07	+4:42	14.	4:35	+1:22	16.	442 m	10:22 min/km
3	395	15:43	+5:39	12.	3:36	+58	11.	388 m	9:16 min/km
4	397	18:32	+5:44	12.	2:49	+32	9.	285 m	9:52 min/km
5	368	24:44	+7:37	13.	6:12	+1:53	18.	770 m	8:03 min/km
6	364	29:29	+8:49	14.	4:45	+1:13	16.	491 m	9:40 min/km
7	361	35:11	+10:15	13.	5:42	+1:36	18.	657 m	8:40 min/km
8	323	43:21	+10:58	12.	8:10	+2:04	18.	959 m	8:30 min/km
9	319	47:07	+11:27	12.	3:46	+50	15.	401 m	9:23 min/km
10	224	59:49	+17:28	16.	12:42	+6:01	26.	852 m	14:54 min/km
11	100	1:02:30	+17:44	16.	2:41	+39	14.	383 m	7:00 min/km
12	555	1:02:54	+17:52	16.	24	+8	20.	95 m	4:12 min/km