Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21B

Maali:	6,6 km	1:01:12	+0	0.	9:16 min/km
Yhteistulos		4:23:48	+0	18/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	121	2:41	+34	11.	2:41	+34	11.	299 m	8:58 min/km
2	44	5:41	+1:04	9.	3:00	+40	11.	286 m	10:29 min/km
3	52	9:11	+2:13	9.	3:30	+1:22	15.	329 m	10:38 min/km
4	88	18:40	+6:50	16.	9:29	+4:50	21.	736 m	12:53 min/km
5	82	21:12	+7:04	16.	2:32	+19	8.	326 m	7:46 min/km
6	64	28:09	+8:08	12.	6:57	+1:04	7.	794 m	8:45 min/km
7	63	29:38	+8:24	11.	1:29	+16	7.	218 m	6:48 min/km
8	69	32:14	+9:06	11.	2:36	+42	12.	285 m	9:07 min/km
9	70	33:39	+8:56	8.	1:25	+14	4.	147 m	9:38 min/km
10	74	35:09	+9:10	9.	1:30	+32	15.	128 m	11:43 min/km
11	159	39:19	+7:46	8.	4:10	+57	10.	469 m	8:53 min/km
12	160	41:31	+8:07	8.	2:12	+35	13.	229 m	9:36 min/km
13	162	43:05	+8:26	8.	1:34	+25	18.	204 m	7:40 min/km
14	176	52:07	+11:17	9.	9:02	+2:51	15.	881 m	10:15 min/km
15	201	54:49	+11:41	9.	2:42	+39	11.	365 m	7:23 min/km
16	206	56:01	+12:00	8.	1:12	+22	12.	140 m	8:34 min/km
17	204	58:36	+12:37	8.	2:35	+37	11.	299 m	8:38 min/km
18	193	59:55	+12:55	8.	1:19	+19	12.	184 m	7:09 min/km
19	100	1:00:59	+13:03	9.	1:04	+19	16.	156 m	6:50 min/km
20	555	1:01:13	+13:00	8.	14		1.	95 m	2:27 min/km

Maali:	4,5 km	46:18	+0	0.	10:17 min/km
Yhteistulos		3:22:36	+0	19/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	3:49	+48	11.	3:49	+48	11.	398 m	9:35 min/km
2	269	5:44	+50	12.	1:55	+28	11.	198 m	9:40 min/km
3	168	8:34	+1:01	8.	2:50	+35	7.	347 m	8:09 min/km
4	165	12:15	+1:48	9.	3:41	+51	12.	432 m	8:31 min/km
5	293	16:56	+2:53	10.	4:41	+1:21	14.	423 m	11:04 min/km
6	298	19:58	+3:43	9.	3:02	+50	12.	306 m	9:54 min/km
7	307	29:22	+9:57	18.	9:24	+6:14	23.	473 m	19:52 min/km
8	311	31:45	+10:34	17.	2:23	+37	8.	244 m	9:46 min/km
9	259	36:33	+12:24	17.	4:48	+1:50	16.	466 m	10:18 min/km
10	252	39:34	+12:04	15.	3:01	+30	8.	379 m	7:57 min/km
11	194	44:22	+13:13	15.	4:48	+1:14	13.	502 m	9:33 min/km
12	100	46:04	+13:04	15.	1:42	+27	14.	287 m	5:55 min/km
13	555	46:19	+13:02	15.	15	+1	2.	95 m	2:37 min/km

Maali:	6,7 km	1:25:49	+0	0.	12:48 min/km
Yhteistulos		2:36:18	+0	22/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	408	4:02	+2:20	26.	4:02	+2:20	26.	231 m	17:27 min/km
2	425	8:43	+4:33	23.	4:41	+2:13	24.	385 m	12:09 min/km
3	433	19:08	+10:46	24.	10:25	+6:29	26.	538 m	19:21 min/km
4	450	27:55	+13:14	24.	8:47	+2:31	19.	851 m	10:19 min/km
5	459	38:20	+18:08	25.	10:25	+5:04	23.	742 m	14:02 min/km
6	457	41:25	+19:08	25.	3:05	+1:22	21.	246 m	12:32 min/km
7	452	45:37	+19:32	25.	4:12	+1:11	9.	367 m	11:26 min/km
8	442	50:06	+21:22	25.	4:29	+1:57	20.	325 m	13:47 min/km
9	373	1:02:40	+25:08	23.	12:34	+3:46	15.	1071 m	11:44 min/km
10	421	1:08:50	+25:11	22.	6:10	+1:50	14.	632 m	9:45 min/km
11	237	1:19:25	+31:38	22.	10:35	+6:53	27.	650 m	16:16 min/km
12	220	1:24:43	+34:10	22.	5:18	+2:32	24.	435 m	12:11 min/km
13	100	1:25:33	+34:11	22.	50	+4	8.	152 m	5:28 min/km
14	555	1:25:49	+34:11	22.	16	+2	5.	95 m	2:48 min/km

Maali:	6,2 km	1:10:29	+0	0.	11:22 min/km

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	383	6:27	+2:21	15.	6:27	+2:21	15.	472 m	13:39 min/km
2	392	18:53	+11:28	22.	12:26	+9:13	26.	442 m	28:07 min/km
3	395	24:06	+14:02	22.	5:13	+2:35	22.	388 m	13:26 min/km
4	397	27:28	+14:40	22.	3:22	+1:05	21.	285 m	11:48 min/km
5	368	34:40	+17:33	23.	7:12	+2:53	22.	770 m	9:21 min/km
6	364	40:34	+19:54	23.	5:54	+2:22	22.	491 m	12:00 min/km
7	361	46:14	+21:18	24.	5:40	+1:34	17.	657 m	8:37 min/km
8	323	55:04	+22:41	24.	8:50	+2:44	23.	959 m	9:12 min/km
9	319	58:31	+22:51	24.	3:27	+31	9.	401 m	8:36 min/km
10	224	1:07:44	+25:23	24.	9:13	+2:32	17.	852 m	10:49 min/km
11	100	1:10:14	+25:28	23.	2:30	+28	10.	383 m	6:31 min/km
12	555	1:10:31	+25:29	23.	17	+1	4.	95 m	2:58 min/km