Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45B

1521 Heikki Ovaska, LuuRa

4. päivä

Maali:	5,7 km	1:01:49	+0	0.	10:50 min/km
Yhteistulos		3:16:22	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	120	11:58	+10:32	19.	11:58	+10:32	19.	174 m	1:08:46 min/km
2	113	14:17	+10:46	18.	2:19	+15	8.	264 m	8:46 min/km
3	92	17:49	+10:26	18.	3:32	+4	3.	439 m	8:02 min/km
4	106	19:45	+10:21	18.	1:56	+22	9.	256 m	7:33 min/km
5	58	31:59	+14:25	16.	12:14	+4:19	17.	1103 m	11:05 min/km
6	69	37:37	+15:49	16.	5:38	+1:24	14.	494 m	11:24 min/km
7	158	42:15	+16:42	15.	4:38	+57	9.	474 m	9:46 min/km
8	159	43:42	+16:33	15.	1:27	+3	3.	194 m	7:28 min/km
9	163	47:19	+16:15	15.	3:37	+7	4.	412 m	8:46 min/km
10	176	54:16	+15:46	14.	6:57	+42	5.	818 m	8:29 min/km
11	201	57:05	+16:21	14.	2:49	+35	12.	365 m	7:43 min/km
12	200	1:00:47	+16:19	14.	3:42	+19	3.	513 m	7:12 min/km
13	100	1:01:31	+16:26	14.	44	+9	12.	139 m	5:16 min/km
14	555	1:01:51	+16:24	14.	20	+6	9.	95 m	3:30 min/km

H45B

1521 Heikki Ovaska, LuuRa

3. päivä

Maali:	4,0 km	43:35	+0	0.	10:53 min/km
Yhteistulos		2:14:33	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	171	3:01		1.	3:01		1.	345 m	8:44 min/km
2	263	3:58		1.	57		1.	132 m	7:11 min/km
3	168	7:16		1.	3:18	+13	2.	435 m	7:35 min/km
4	165	12:47	+50	3.	5:31	+2:20	15.	432 m	12:46 min/km
5	288	22:27	+6:44	11.	9:40	+6:23	16.	319 m	30:18 min/km
6	296	26:34	+6:44	10.	4:07	+49	10.	403 m	10:12 min/km
7	308	31:58	+7:34	10.	5:24	+1:00	8.	536 m	10:04 min/km
8	309	33:35	+7:48	10.	1:37	+22	10.	176 m	9:11 min/km
9	258	37:12	+9:01	9.	3:37	+1:13	11.	354 m	10:12 min/km
10	210	41:22	+8:27	7.	4:10		1.	515 m	8:05 min/km
11	100	43:16	+8:35	7.	1:54	+29	10.	308 m	6:10 min/km
12	555	43:36	+8:38	7.	20	+3	9.	95 m	3:30 min/km

H45B

1521 Heikki Ovaska, LuuRa

2. päivä

Maali:	5,8 km	47:09	+0	0.	8:07 min/km
Yhteistulos		1:30:58	+0	1/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	405	3:10	+21	6.	3:10	+21	6.	427 m	7:24 min/km
2	424	9:08	+2:08	7.	5:58	+1:47	11.	550 m	10:50 min/km
3	422	14:54	+2:10	3.	5:46	+11	3.	696 m	8:17 min/km
4	440	17:37	+2:24	3.	2:43	+20	3.	248 m	10:57 min/km
5	464	21:26	+2:15	3.	3:49	+10	2.	393 m	9:42 min/km
6	450	25:13	+1:54	3.	3:47	+5	2.	503 m	7:31 min/km
7	384	34:05	+2:47	3.	8:52	+53	3.	1124 m	7:53 min/km
8	245	39:26	+1:07	3.	5:21		1.	834 m	6:24 min/km
9	236	41:03	+1:15	3.	1:37	+11	8.	210 m	7:41 min/km
10	227	44:30	+2:05	3.	3:27	+50	8.	384 m	8:59 min/km
11	220	45:57	+2:01	3.	1:27		1.	217 m	6:40 min/km
12	100	46:51	+2:00	3.	54	+7	5.	152 m	5:55 min/km
13	555	47:09	+1:59	3.	18	+2	5.	95 m	3:09 min/km

H45B

1521 Heikki Ovaska, LuuRa

1. päivä

Maali:	5,6 km	43:49	+0	0.	7:49 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	388	4:58	+19	4.	4:58	+19	4.	567 m	8:45 min/km
2	394	8:16		1.	3:18		1.	469 m	7:02 min/km
3	395	9:08		1.	52	+5	3.	103 m	8:24 min/km
4	397	11:33		1.	2:25	+1	3.	285 m	8:28 min/km
5	366	18:00	+9	2.	6:27	+35	5.	942 m	6:50 min/km
6	364	21:28		1.	3:28		1.	457 m	7:35 min/km
7	361	26:19		1.	4:51	+13	3.	657 m	7:22 min/km
8	343	30:21		1.	4:02	+29	4.	404 m	9:59 min/km
9	321	34:09		1.	3:48	+7	2.	461 m	8:14 min/km
10	212	39:51		1.	5:42	+15	2.	651 m	8:45 min/km
11	100	43:29		1.	3:38	+43	4.	490 m	7:24 min/km
12	555	43:50		1.	21	+5	9.	95 m	3:41 min/km