Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H18B

1535 Aapo Ala-Sankila, Eräp

4. päivä

Maali:	5,7 km	56:05	+0	0.	9:50 min/km
Yhteistulos		3:27:14	+0	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	120	1:34	+18	5.	1:34	+18	5.	174 m	9:00 min/km
2	113	6:35	+3:14	10.	5:01	+2:56	10.	264 m	19:00 min/km
3	92	10:18	+3:26	8.	3:43	+29	4.	439 m	8:27 min/km
4	106	12:25	+3:28	8.	2:07	+38	6.	256 m	8:16 min/km
5	58	23:29	+6:08	7.	11:04	+2:40	9.	1103 m	10:01 min/km
6	69	28:41	+7:02	6.	5:12	+54	4.	494 m	10:31 min/km
7	158	33:26	+7:25	5.	4:45	+23	3.	474 m	10:01 min/km
8	159	35:24	+7:53	5.	1:58	+28	6.	194 m	10:08 min/km
9	163	39:50	+7:50	5.	4:26	+16	3.	412 m	10:45 min/km
10	176	47:22	+8:26	4.	7:32	+36	5.	818 m	9:12 min/km
11	201	50:37	+9:06	5.	3:15	+54	10.	365 m	8:54 min/km
12	200	55:02	+8:31	3.	4:25	+21	2.	513 m	8:36 min/km
13	100	55:48	+8:31	3.	46	+10	9.	139 m	5:30 min/km
14	555	56:06	+8:32	3.	18	+4	11.	95 m	3:09 min/km

H18B

1535 Aapo Ala-Sankila, Eräp

3. päivä

Maali:	4,0 km	41:03	+0	0.	10:15 min/km
Yhteistulos		2:31:09	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	171	3:28	+19	5.	3:28	+19	5.	345 m	10:02 min/km
2	263	4:37	+25	4.	1:09	+14	6.	132 m	8:42 min/km
3	168	8:08		1.	3:31	+20	3.	435 m	8:05 min/km
4	165	12:18	+37	3.	4:10	+52	6.	432 m	9:38 min/km
5	288	16:15		1.	3:57	+56	8.	319 m	12:22 min/km
6	296	23:19	+3:43	4.	7:04	+3:49	13.	403 m	17:32 min/km
7	308	28:06	+3:56	5.	4:47	+42	3.	536 m	8:55 min/km
8	309	29:27	+3:56	5.	1:21	+11	3.	176 m	7:40 min/km
9	258	33:38	+5:22	6.	4:11	+1:26	12.	354 m	11:49 min/km
10	210	38:58	+2:42	4.	5:20	+49	6.	515 m	10:21 min/km
11	100	40:48	+2:33	4.	1:50	+7	6.	308 m	5:57 min/km
12	555	41:04	+2:31	4.	16	+2	4.	95 m	2:48 min/km

H18B

1535 Aapo Ala-Sankila, Eräp

2. päivä

Maali:	5,8 km	54:01	+0	0.	9:18 min/km
Yhteistulos		1:50:06	+0	3/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	405	3:11	+17	4.	3:11	+17	4.	427 m	7:27 min/km
2	424	7:57		1.	4:46		1.	550 m	8:40 min/km
3	422	14:48		1.	6:51	+45	3.	696 m	9:50 min/km
4	440	17:29		1.	2:41	+15	6.	248 m	10:49 min/km
5	464	21:44		1.	4:15	+44	5.	393 m	10:48 min/km
6	450	28:19		1.	6:35	+2:47	12.	503 m	13:05 min/km
7	384	39:45	+1:44	3.	11:26	+2:01	11.	1124 m	10:10 min/km
8	245	46:19	+2:09	3.	6:34	+45	4.	834 m	7:52 min/km
9	236	47:53	+2:16	3.	1:34	+9	8.	210 m	7:27 min/km
10	227	51:06	+1:26	3.	3:13	+14	3.	384 m	8:22 min/km
11	220	52:56	+1:39	3.	1:50	+13	9.	217 m	8:26 min/km
12	100	53:44	+1:31	2.	48		1.	152 m	5:15 min/km
13	555	54:02	+1:30	2.	18	+4	10.	95 m	3:09 min/km

H18B

1535 Aapo Ala-Sankila, Eräp

1. päivä

Maali:	5,6 km	56:05	+0	0.	10:00 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	388	9:55	+5:13	11.	9:55	+5:13	11.	567 m	17:29 min/km
2	394	14:01	+5:25	11.	4:06	+24	3.	469 m	8:44 min/km
3	395	15:07	+5:40	11.	1:06	+18	5.	103 m	10:40 min/km
4	397	18:17	+5:55	8.	3:10	+21	4.	285 m	11:06 min/km
5	366	25:08	+6:02	8.	6:51	+17	4.	942 m	7:16 min/km
6	364	29:20	+6:52	6.	4:12	+50	4.	457 m	9:11 min/km
7	361	35:25	+8:19	6.	6:05	+1:27	6.	657 m	9:15 min/km
8	343	40:09	+9:30	5.	4:44	+1:11	6.	404 m	11:42 min/km
9	321	44:57	+10:17	3.	4:48	+47	4.	461 m	10:24 min/km
10	212	51:59	+10:36	2.	7:02	+36	3.	651 m	10:48 min/km
11	100	55:51	+10:45	3.	3:52	+19	7.	490 m	7:53 min/km
12	555	56:06	+10:40	3.	15	+1	2.	95 m	2:37 min/km