Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21C

1665 Stepi Sundberg, HeMe

4. päivä

Maali:	5,3 km	55:10	+0	0.	10:24 min/km
Yhteistulos		3:28:44	+0	9/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	118	1:17	+12	7.	1:17	+12	7.	131 m	9:47 min/km
2	113	2:49	+31	6.	1:32	+21	7.	183 m	8:22 min/km
3	91	7:20	+1:50	6.	4:31	+1:26	7.	413 m	10:56 min/km
4	96	12:39	+3:27	7.	5:19	+1:37	11.	475 m	11:11 min/km
5	65	19:35	+5:55	6.	6:56	+2:36	9.	484 m	14:19 min/km
6	67	21:10	+6:08	6.	1:35	+22	8.	186 m	8:30 min/km
7	88	29:03	+8:17	8.	7:53	+2:24	12.	862 m	9:08 min/km
8	157	31:36	+8:59	7.	2:33	+42	9.	211 m	12:05 min/km
9	138	40:12	+11:02	7.	8:36	+2:03	6.	829 m	10:22 min/km
10	175	45:14	+12:41	7.	5:02	+1:39	12.	426 m	11:48 min/km
11	180	46:54	+12:59	7.	1:40	+18	2.	181 m	9:12 min/km
12	205	50:57	+14:40	8.	4:03	+1:44	11.	311 m	13:01 min/km
13	193	53:46	+15:08	6.	2:49	+28	3.	347 m	8:07 min/km
14	100	54:53	+15:15	6.	1:07	+13	10.	156 m	7:09 min/km
15	555	55:10	+15:11	6.	17		1.	95 m	2:58 min/km

H21C

1665 Stepi Sundberg, HeMe

3. päivä

Maali:	3,5 km	52:12	+0	0.	14:54 min/km
Yhteistulos		2:33:34	+0	10/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	262	3:12	+37	11.	3:12	+37	11.	288 m	11:06 min/km
2	167	24:22	+15:20	12.	21:10	+14:45	13.	737 m	28:43 min/km
3	295	26:16	+15:17	12.	1:54	+29	5.	183 m	10:22 min/km
4	296	27:47	+15:53	12.	1:31	+36	12.	131 m	11:34 min/km
5	308	34:33	+18:32	12.	6:46	+2:39	9.	536 m	12:37 min/km
6	259	39:36	+20:06	12.	5:03	+1:34	9.	490 m	10:18 min/km
7	216	42:08	+21:03	12.	2:32	+57	10.	213 m	11:53 min/km
8	220	50:46	+23:50	12.	8:38	+2:47	10.	675 m	12:47 min/km
9	100	51:55	+24:16	12.	1:09	+26	13.	152 m	7:33 min/km
10	555	52:12	+24:19	12.	17	+3	4.	95 m	2:58 min/km

H21C

1665 Stepi Sundberg, HeMe

2. päivä

Maali:	4,8 km	51:14	+0	0.	10:40 min/km
Yhteistulos		1:41:22	+0	10/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	406	3:50	+1:21	12.	3:50	+1:21	12.	377 m	10:10 min/km
2	427	9:51	+3:17	10.	6:01	+1:56	9.	587 m	10:14 min/km
3	433	15:49	+5:15	10.	5:58	+1:58	10.	481 m	12:24 min/km
4	384	21:21	+6:03	10.	5:32	+1:17	12.	394 m	14:02 min/km
5	382	23:46	+6:55	9.	2:25	+52	4.	164 m	14:44 min/km
6	362	32:11	+9:37	9.	8:25	+2:42	9.	849 m	9:54 min/km
7	236	33:55	+9:58	9.	1:44	+21	12.	206 m	8:24 min/km
8	247	35:47	+10:27	9.	1:52	+29	12.	258 m	7:14 min/km
9	251	38:35	+8:12	10.	2:48	+58	12.	277 m	10:06 min/km
10	240	41:43	+8:58	10.	3:08	+1:00	10.	392 m	7:59 min/km
11	226	47:14	+10:48	10.	5:31	+1:50	10.	444 m	12:25 min/km
12	100	50:56	+12:44	11.	3:42	+1:59	13.	306 m	12:05 min/km
13	555	51:15	+12:48	11.	19	+4	7.	95 m	3:20 min/km

H21C

1665 Stepi Sundberg, HeMe

1. päivä

Maali:	4,6 km	50:08	+0	0.	10:53 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	385	4:53	+1:33	10.	4:53	+1:33	10.	367 m	13:18 min/km
2	392	10:11	+2:43	8.	5:18	+1:31	7.	374 m	14:10 min/km
3	395	14:44	+3:07	8.	4:33	+1:06	6.	388 m	11:43 min/km
4	397	18:50	+4:26	9.	4:06	+1:30	9.	285 m	14:23 min/km
5	366	27:47	+6:41	9.	8:57	+2:15	8.	942 m	9:30 min/km
6	364	33:35	+8:25	8.	5:48	+1:44	11.	457 m	12:41 min/km
7	363	35:12	+7:38	9.	1:37	+15	6.	178 m	9:04 min/km
8	359	42:12	+8:49	10.	7:00	+1:11	10.	775 m	9:01 min/km
9	224	46:28	+8:54	10.	4:16	+57	7.	386 m	11:03 min/km
10	100	49:47	+9:30	10.	3:19	+59	11.	383 m	8:39 min/km
11	555	50:08	+9:30	10.	21	+6	7.	95 m	3:41 min/km