Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40AL

1718 Arkadiy Ashkinadzi, YarkiyMir, RUS

4. päivä

Maali:	5,7 km	49:32	+0	0.	8:41 min/km
Yhteistulos		3:02:53	+0	15/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	117	1:15	+13	9.	1:15	+13	9.	146 m	8:33 min/km
2	120	2:19	+9	5.	1:04		1.	162 m	6:35 min/km
3	126	6:47	+2:58	32.	4:28	+2:51	39.	260 m	17:10 min/km
4	36	11:38	+4:32	28.	4:51	+1:34	27.	470 m	10:19 min/km
5	48	15:11	+5:39	23.	3:33	+1:07	16.	381 m	9:19 min/km
6	78	24:59	+7:29	16.	9:48	+1:50	11.	1250 m	7:50 min/km
7	76	26:58	+8:02	13.	1:59	+33	16.	174 m	11:23 min/km
8	84	30:09	+8:41	13.	3:11	+41	19.	416 m	7:39 min/km
9	110	36:19	+10:02	11.	6:10	+1:21	15.	737 m	8:22 min/km
10	145	40:17	+11:06	12.	3:58	+1:08	24.	416 m	9:32 min/km
11	184	45:11	+11:37	12.	4:54	+31	9.	679 m	7:12 min/km
12	190	48:08	+12:06	12.	2:57	+43	12.	292 m	10:06 min/km
13	100	49:11	+12:14	12.	1:03	+8	7.	182 m	5:46 min/km
14	555	49:33	+12:20	12.	22	+6	26.	95 m	3:51 min/km

H40AL

1718 Arkadiy Ashkinadzi, YarkiyMir, RUS

3. päivä

Maali:	4,1 km	39:46	+0	0.	9:41 min/km
Yhteistulos		2:13:21	+0	18/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	3:24	+33	11.	3:24	+33	11.	395 m	8:36 min/km
2	274	7:37	+1:55	20.	4:13	+1:22	27.	461 m	9:08 min/km
3	276	10:22	+2:20	14.	2:45	+25	4.	357 m	7:42 min/km
4	282	12:11	+2:45	15.	1:49	+30	27.	198 m	9:10 min/km
5	286	15:51	+4:40	22.	3:40	+1:58	33.	256 m	14:19 min/km
6	297	20:19	+5:31	20.	4:28	+1:01	18.	475 m	9:24 min/km
7	306	23:08	+5:58	18.	2:49	+51	14.	314 m	8:58 min/km
8	309	26:51	+7:26	19.	3:43	+1:46	40.	343 m	10:50 min/km
9	255	30:24	+8:38	21.	3:33	+1:21	33.	345 m	10:17 min/km
10	209	38:43	+12:05	26.	8:19	+3:58	35.	691 m	12:02 min/km
11	100	39:30	+12:04	26.	47		1.	193 m	4:03 min/km
12	555	39:47	+12:06	26.	17	+2	8.	95 m	2:58 min/km

H40AL

1718 Arkadiy Ashkinadzi, YarkiyMir, RUS

2. päivä

Maali:	5,5 km	47:35	+0	0.	8:39 min/km
Yhteistulos		1:33:35	+0	16/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	426	4:06	+52	7.	4:06	+52	7.	581 m	7:03 min/km
2	444	11:16	+2:41	17.	7:10	+2:12	24.	761 m	9:25 min/km
3	463	14:45	+3:16	15.	3:29	+51	14.	384 m	9:04 min/km
4	453	19:01	+5:13	21.	4:16	+2:00	36.	361 m	11:49 min/km
5	434	25:41	+8:08	24.	6:40	+2:55	33.	494 m	13:29 min/km
6	448	28:49	+8:42	24.	3:08	+35	20.	299 m	10:28 min/km
7	388	33:36	+9:33	25.	4:47	+1:16	19.	512 m	9:20 min/km
8	242	41:59	+11:04	24.	8:23	+2:14	23.	1178 m	7:06 min/km
9	237	43:22	+11:18	23.	1:23	+14	9.	201 m	6:52 min/km
10	225	46:00	+11:57	23.	2:38	+39	13.	390 m	6:45 min/km
11	100	47:15	+12:03	22.	1:15	+8	6.	246 m	5:04 min/km
12	555	47:35	+12:09	23.	20	+6	28.	95 m	3:30 min/km

H40AL

1718 Arkadiy Ashkinadzi, YarkiyMir, RUS

1. päivä

Maali:	5,4 km	46:00	+0	0.	8:31 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	369	5:52	+49	5.	5:52	+49	5.	714 m	8:12 min/km
2	338	14:35	+2:48	10.	8:43	+1:59	17.	943 m	9:14 min/km
3	342	16:54	+2:37	9.	2:19	+33	7.	272 m	8:31 min/km
4	333	18:16	+2:51	9.	1:22	+14	5.	194 m	7:02 min/km
5	331	20:17	+3:14	7.	2:01	+23	8.	234 m	8:37 min/km
6	351	25:13	+4:08	8.	4:56	+54	6.	607 m	8:07 min/km
7	353	27:07	+4:30	8.	1:54	+22	12.	249 m	7:37 min/km
8	354	35:37	+8:11	13.	8:30	+3:41	34.	757 m	11:13 min/km
9	346	36:38	+8:29	13.	1:01	+18	10.	118 m	8:36 min/km
10	208	43:50	+9:46	13.	7:12	+2:00	21.	878 m	8:12 min/km
11	100	45:42	+9:56	13.	1:52	+15	9.	330 m	5:39 min/km
12	555	46:00	+9:58	13.	18	+4	9.	95 m	3:09 min/km