Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40AL

1742 Jarmo Munck, ORa

4. päivä

Maali:	5,7 km	46:25	+0	0.	8:08 min/km
Yhteistulos		2:44:13	+0	7/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	117	1:17	+15	13.	1:17	+15	13.	146 m	8:47 min/km
2	120	2:22	+12	6.	1:05	+1	2.	162 m	6:41 min/km
3	126	4:26	+37	4.	2:04	+27	10.	260 m	7:56 min/km
4	36	8:13	+1:07	5.	3:47	+30	6.	470 m	8:02 min/km
5	48	11:31	+1:59	6.	3:18	+52	10.	381 m	8:39 min/km
6	78	20:58	+3:28	5.	9:27	+1:29	5.	1250 m	7:33 min/km
7	76	22:50	+3:54	5.	1:52	+26	9.	174 m	10:43 min/km
8	84	25:52	+4:24	5.	3:02	+32	16.	416 m	7:17 min/km
9	110	32:01	+5:44	6.	6:09	+1:20	14.	737 m	8:20 min/km
10	145	35:19	+6:08	5.	3:18	+28	7.	416 m	7:55 min/km
11	184	42:27	+8:53	9.	7:08	+2:45	35.	679 m	10:30 min/km
12	190	45:14	+9:12	7.	2:47	+33	9.	292 m	9:31 min/km
13	100	46:10	+9:13	7.	56	+1	2.	182 m	5:07 min/km
14	555	46:26	+9:13	7.	16		1.	95 m	2:48 min/km

H40AL

1742 Jarmo Munck, ORa

3. päivä

Maali:	4,1 km	36:00	+0	0.	8:46 min/km
Yhteistulos		1:57:48	+0	7/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	3:02	+11	2.	3:02	+11	2.	395 m	7:40 min/km
2	274	7:14	+1:32	17.	4:12	+1:21	26.	461 m	9:06 min/km
3	276	10:52	+2:50	20.	3:38	+1:18	31.	357 m	10:10 min/km
4	282	12:20	+2:54	17.	1:28	+9	5.	198 m	7:24 min/km
5	286	14:15	+3:04	9.	1:55	+13	3.	256 m	7:29 min/km
6	297	21:35	+6:47	25.	7:20	+3:53	42.	475 m	15:26 min/km
7	306	24:37	+7:27	22.	3:02	+1:04	19.	314 m	9:39 min/km
8	309	26:51	+7:26	19.	2:14	+17	3.	343 m	6:30 min/km
9	255	29:33	+7:47	18.	2:42	+30	14.	345 m	7:49 min/km
10	209	34:52	+8:14	17.	5:19	+58	7.	691 m	7:41 min/km
11	100	35:45	+8:19	17.	53	+6	8.	193 m	4:34 min/km
12	555	36:01	+8:20	17.	16	+1	3.	95 m	2:48 min/km

H40AL

1742 Jarmo Munck, ORa

2. päivä

Maali:	5,5 km	40:55	+0	0.	7:26 min/km
Yhteistulos		1:21:48	+0	5/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	426	4:10	+56	10.	4:10	+56	10.	581 m	7:10 min/km
2	444	10:08	+1:33	6.	5:58	+1:00	5.	761 m	7:50 min/km
3	463	13:29	+2:00	8.	3:21	+43	9.	384 m	8:43 min/km
4	453	16:37	+2:49	8.	3:08	+52	16.	361 m	8:40 min/km
5	434	21:19	+3:46	9.	4:42	+57	11.	494 m	9:30 min/km
6	448	23:57	+3:50	7.	2:38	+5	4.	299 m	8:48 min/km
7	388	28:22	+4:19	7.	4:25	+54	13.	512 m	8:37 min/km
8	242	35:32	+4:37	7.	7:10	+1:01	6.	1178 m	6:05 min/km
9	237	36:50	+4:46	7.	1:18	+9	4.	201 m	6:28 min/km
10	225	39:24	+5:21	7.	2:34	+35	9.	390 m	6:34 min/km
11	100	40:41	+5:29	7.	1:17	+10	12.	246 m	5:13 min/km
12	555	40:56	+5:30	7.	15	+1	2.	95 m	2:37 min/km

H40AL

1742 Jarmo Munck, ORa

1. päivä

Maali:	5,4 km	40:53	+0	0.	7:34 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	369	6:20	+1:17	11.	6:20	+1:17	11.	714 m	8:52 min/km
2	338	13:35	+1:48	7.	7:15	+31	3.	943 m	7:41 min/km
3	342	15:45	+1:28	5.	2:10	+24	2.	272 m	7:57 min/km
4	333	17:04	+1:39	4.	1:19	+11	3.	194 m	6:47 min/km
5	331	18:52	+1:49	4.	1:48	+10	3.	234 m	7:41 min/km
6	351	24:14	+3:09	4.	5:22	+1:20	13.	607 m	8:50 min/km
7	353	26:01	+3:24	4.	1:47	+15	6.	249 m	7:09 min/km
8	354	31:17	+3:51	5.	5:16	+27	5.	757 m	6:57 min/km
9	346	32:20	+4:11	5.	1:03	+20	16.	118 m	8:53 min/km
10	208	38:49	+4:45	5.	6:29	+1:17	11.	878 m	7:23 min/km
11	100	40:39	+4:53	5.	1:50	+13	7.	330 m	5:33 min/km
12	555	40:54	+4:52	5.	15	+1	2.	95 m	2:37 min/km