Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40AL

1746 Jarmo Nivala, YlivKu

4. päivä

Maali:	5,7 km	54:41	+0	0.	9:35 min/km
Yhteistulos		3:08:15	+0	19/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	117	1:17	+15	13.	1:17	+15	13.	146 m	8:47 min/km
2	120	2:53	+43	19.	1:36	+32	25.	162 m	9:52 min/km
3	126	5:40	+1:51	20.	2:47	+1:10	27.	260 m	10:42 min/km
4	36	14:51	+7:45	38.	9:11	+5:54	41.	470 m	19:32 min/km
5	48	18:07	+8:35	36.	3:16	+50	9.	381 m	8:34 min/km
6	78	28:21	+10:51	30.	10:14	+2:16	15.	1250 m	8:11 min/km
7	76	30:06	+11:10	27.	1:45	+19	4.	174 m	10:03 min/km
8	84	34:17	+12:49	28.	4:11	+1:41	34.	416 m	10:03 min/km
9	110	40:15	+13:58	26.	5:58	+1:09	10.	737 m	8:05 min/km
10	145	43:50	+14:39	24.	3:35	+45	12.	416 m	8:36 min/km
11	184	50:28	+16:54	26.	6:38	+2:15	30.	679 m	9:46 min/km
12	190	53:20	+17:18	24.	2:52	+38	11.	292 m	9:49 min/km
13	100	54:25	+17:28	24.	1:05	+10	12.	182 m	5:57 min/km
14	555	54:41	+17:28	23.	16		1.	95 m	2:48 min/km

H40AL

1746 Jarmo Nivala, YlivKu

3. päivä

Maali:	4,1 km	39:24	+0	0.	9:36 min/km
Yhteistulos		2:13:34	+0	19/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	3:25	+34	13.	3:25	+34	13.	395 m	8:38 min/km
2	274	8:20	+2:38	32.	4:55	+2:04	38.	461 m	10:39 min/km
3	276	15:02	+7:00	38.	6:42	+4:22	42.	357 m	18:46 min/km
4	282	16:28	+7:02	38.	1:26	+7	3.	198 m	7:14 min/km
5	286	19:26	+8:15	36.	2:58	+1:16	26.	256 m	11:35 min/km
6	297	23:23	+8:35	32.	3:57	+30	5.	475 m	8:18 min/km
7	306	27:01	+9:51	32.	3:38	+1:40	31.	314 m	11:34 min/km
8	309	29:20	+9:55	28.	2:19	+22	6.	343 m	6:45 min/km
9	255	31:51	+10:05	28.	2:31	+19	9.	345 m	7:17 min/km
10	209	38:11	+11:33	25.	6:20	+1:59	18.	691 m	9:09 min/km
11	100	39:09	+11:43	25.	58	+11	18.	193 m	5:00 min/km
12	555	39:25	+11:44	25.	16	+1	3.	95 m	2:48 min/km

H40AL

1746 Jarmo Nivala, YlivKu

2. päivä

Maali:	5,5 km	42:59	+0	0.	7:48 min/km
Yhteistulos		1:34:10	+0	17/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	426	4:51	+1:37	24.	4:51	+1:37	24.	581 m	8:20 min/km
2	444	10:59	+2:24	12.	6:08	+1:10	7.	761 m	8:03 min/km
3	463	14:31	+3:02	13.	3:32	+54	15.	384 m	9:12 min/km
4	453	17:25	+3:37	12.	2:54	+38	8.	361 m	8:01 min/km
5	434	22:35	+5:02	12.	5:10	+1:25	18.	494 m	10:27 min/km
6	448	25:12	+5:05	12.	2:37	+4	3.	299 m	8:45 min/km
7	388	29:26	+5:23	12.	4:14	+43	9.	512 m	8:16 min/km
8	242	37:17	+6:22	13.	7:51	+1:42	16.	1178 m	6:39 min/km
9	237	38:36	+6:32	13.	1:19	+10	5.	201 m	6:33 min/km
10	225	41:18	+7:15	13.	2:42	+43	17.	390 m	6:55 min/km
11	100	42:44	+7:32	13.	1:26	+19	29.	246 m	5:49 min/km
12	555	43:01	+7:35	13.	17	+3	8.	95 m	2:58 min/km

H40AL

1746 Jarmo Nivala, YlivKu

1. päivä

Maali:	5,4 km	51:11	+0	0.	9:28 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	369	7:33	+2:30	22.	7:33	+2:30	22.	714 m	10:34 min/km
2	338	16:32	+4:45	20.	8:59	+2:15	19.	943 m	9:31 min/km
3	342	18:49	+4:32	18.	2:17	+31	6.	272 m	8:23 min/km
4	333	20:13	+4:48	16.	1:24	+16	6.	194 m	7:12 min/km
5	331	22:10	+5:07	15.	1:57	+19	4.	234 m	8:20 min/km
6	351	31:53	+10:48	23.	9:43	+5:41	41.	607 m	16:00 min/km
7	353	33:41	+11:04	22.	1:48	+16	8.	249 m	7:13 min/km
8	354	39:58	+12:32	21.	6:17	+1:28	17.	757 m	8:18 min/km
9	346	41:06	+12:57	21.	1:08	+25	22.	118 m	9:36 min/km
10	208	48:47	+14:43	21.	7:41	+2:29	23.	878 m	8:45 min/km
11	100	50:53	+15:07	21.	2:06	+29	23.	330 m	6:21 min/km
12	555	51:11	+15:09	21.	18	+4	9.	95 m	3:09 min/km