Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40AL

1754 Juha Ruotsalainen, Pohjant

4. päivä

Maali:	5,7 km	1:11:55	+0	0.	12:37 min/km
Yhteistulos		4:04:07	+0	32/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	117	1:52	+50	37.	1:52	+50	37.	146 m	12:47 min/km
2	120	3:36	+1:26	32.	1:44	+40	30.	162 m	10:41 min/km
3	126	10:08	+6:19	41.	6:32	+4:55	42.	260 m	25:07 min/km
4	36	21:34	+14:28	42.	11:26	+8:09	42.	470 m	24:19 min/km
5	48	26:25	+16:53	41.	4:51	+2:25	33.	381 m	12:43 min/km
6	78	39:38	+22:08	40.	13:13	+5:15	29.	1250 m	10:34 min/km
7	76	42:14	+23:18	40.	2:36	+1:10	29.	174 m	14:56 min/km
8	84	45:55	+24:27	40.	3:41	+1:11	26.	416 m	8:51 min/km
9	110	53:52	+27:35	39.	7:57	+3:08	33.	737 m	10:47 min/km
10	145	59:05	+29:54	39.	5:13	+2:23	38.	416 m	12:32 min/km
11	184	1:06:09	+32:35	38.	7:04	+2:41	34.	679 m	10:24 min/km
12	190	1:10:07	+34:05	38.	3:58	+1:44	28.	292 m	13:35 min/km
13	100	1:11:29	+34:32	38.	1:22	+27	36.	182 m	7:30 min/km
14	555	1:11:56	+34:43	38.	27	+11	40.	95 m	4:44 min/km

H40AL

1754 Juha Ruotsalainen, Pohjant

3. päivä

Maali:	4,1 km	46:42	+0	0.	11:23 min/km
Yhteistulos		2:52:12	+0	34/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	4:28	+1:37	34.	4:28	+1:37	34.	395 m	11:18 min/km
2	274	9:13	+3:31	35.	4:45	+1:54	36.	461 m	10:18 min/km
3	276	12:55	+4:53	33.	3:42	+1:22	34.	357 m	10:21 min/km
4	282	14:42	+5:16	33.	1:47	+28	26.	198 m	9:00 min/km
5	286	18:56	+7:45	33.	4:14	+2:32	36.	256 m	16:32 min/km
6	297	24:42	+9:54	36.	5:46	+2:19	37.	475 m	12:08 min/km
7	306	28:58	+11:48	36.	4:16	+2:18	37.	314 m	13:35 min/km
8	309	31:53	+12:28	36.	2:55	+58	32.	343 m	8:30 min/km
9	255	36:30	+14:44	37.	4:37	+2:25	39.	345 m	13:22 min/km
10	209	45:20	+18:42	35.	8:50	+4:29	36.	691 m	12:47 min/km
11	100	46:22	+18:56	35.	1:02	+15	28.	193 m	5:21 min/km
12	555	46:44	+19:03	35.	22	+7	38.	95 m	3:51 min/km

H40AL

1754 Juha Ruotsalainen, Pohjant

2. päivä

Maali:	5,5 km	1:00:18	+0	0.	10:57 min/km
Yhteistulos		2:05:30	+0	34/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	426	6:38	+3:24	42.	6:38	+3:24	42.	581 m	11:25 min/km
2	444	15:32	+6:57	39.	8:54	+3:56	38.	761 m	11:41 min/km
3	463	19:38	+8:09	38.	4:06	+1:28	29.	384 m	10:40 min/km
4	453	23:42	+9:54	38.	4:04	+1:48	32.	361 m	11:15 min/km
5	434	30:49	+13:16	35.	7:07	+3:22	34.	494 m	14:24 min/km
6	448	34:18	+14:11	35.	3:29	+56	27.	299 m	11:38 min/km
7	388	40:24	+16:21	37.	6:06	+2:35	35.	512 m	11:54 min/km
8	242	51:31	+20:36	38.	11:07	+4:58	41.	1178 m	9:26 min/km
9	237	53:28	+21:24	38.	1:57	+48	38.	201 m	9:42 min/km
10	225	58:27	+24:24	39.	4:59	+3:00	40.	390 m	12:46 min/km
11	100	59:59	+24:47	39.	1:32	+25	32.	246 m	6:13 min/km
12	555	1:00:19	+24:53	38.	20	+6	28.	95 m	3:30 min/km

H40AL

1754 Juha Ruotsalainen, Pohjant

1. päivä

Maali:	5,4 km	1:05:12	+0	0.	12:04 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	369	8:37	+3:34	32.	8:37	+3:34	32.	714 m	12:04 min/km
2	338	18:49	+7:02	27.	10:12	+3:28	29.	943 m	10:48 min/km
3	342	27:30	+13:13	35.	8:41	+6:55	41.	272 m	31:55 min/km
4	333	29:31	+14:06	36.	2:01	+53	34.	194 m	10:23 min/km
5	331	32:48	+15:45	37.	3:17	+1:39	36.	234 m	14:01 min/km
6	351	40:45	+19:40	37.	7:57	+3:55	37.	607 m	13:05 min/km
7	353	43:22	+20:45	37.	2:37	+1:05	29.	249 m	10:30 min/km
8	354	51:19	+23:53	35.	7:57	+3:08	32.	757 m	10:30 min/km
9	346	52:57	+24:48	35.	1:38	+55	36.	118 m	13:50 min/km
10	208	1:02:24	+28:20	36.	9:27	+4:15	35.	878 m	10:45 min/km
11	100	1:04:52	+29:06	36.	2:28	+51	33.	330 m	7:28 min/km
12	555	1:05:13	+29:11	36.	21	+7	26.	95 m	3:41 min/km