Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40AL

1760 Samuli Toivanen, KuUS

4. päivä

Maali:	5,7 km	50:28	+0	0.	8:51 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	117	4:16	+3:14	42.	4:16	+3:14	42.	146 m	29:13 min/km
2	120	5:36	+3:26	40.	1:20	+16	18.	162 m	8:13 min/km
3	126	7:54	+4:05	36.	2:18	+41	17.	260 m	8:50 min/km
4	36	12:35	+5:29	32.	4:41	+1:24	22.	470 m	9:57 min/km
5	48	15:49	+6:17	27.	3:14	+48	8.	381 m	8:29 min/km
6	78	25:20	+7:50	17.	9:31	+1:33	6.	1250 m	7:36 min/km
7	76	27:04	+8:08	16.	1:44	+18	3.	174 m	9:57 min/km
8	84	30:49	+9:21	16.	3:45	+1:15	30.	416 m	9:00 min/km
9	110	36:54	+10:37	14.	6:05	+1:16	13.	737 m	8:15 min/km
10	145	40:27	+11:16	13.	3:33	+43	11.	416 m	8:32 min/km
11	184	45:58	+12:24	13.	5:31	+1:08	19.	679 m	8:07 min/km
12	190	49:06	+13:04	13.	3:08	+54	16.	292 m	10:43 min/km
13	100	50:11	+13:14	13.	1:05	+10	12.	182 m	5:57 min/km
14	555	50:28	+13:15	13.	17	+1	8.	95 m	2:58 min/km

H40AL

1760 Samuli Toivanen, KuUS

3. päivä

Maali:	4,1 km	36:15	+0	0.	8:50 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	5:47	+2:56	41.	5:47	+2:56	41.	395 m	14:38 min/km
2	274	9:00	+3:18	33.	3:13	+22	4.	461 m	6:58 min/km
3	276	12:05	+4:03	30.	3:05	+45	19.	357 m	8:38 min/km
4	282	13:38	+4:12	26.	1:33	+14	10.	198 m	7:49 min/km
5	286	17:59	+6:48	31.	4:21	+2:39	37.	256 m	16:59 min/km
6	297	22:15	+7:27	26.	4:16	+49	13.	475 m	8:58 min/km
7	306	24:55	+7:45	23.	2:40	+42	8.	314 m	8:29 min/km
8	309	27:08	+7:43	21.	2:13	+16	2.	343 m	6:27 min/km
9	255	29:50	+8:04	20.	2:42	+30	14.	345 m	7:49 min/km
10	209	35:06	+8:28	18.	5:16	+55	4.	691 m	7:37 min/km
11	100	36:00	+8:34	18.	54	+7	12.	193 m	4:39 min/km
12	555	36:17	+8:36	18.	17	+2	8.	95 m	2:58 min/km

H40AL

1760 Samuli Toivanen, KuUS

2. päivä

Maali:	5,5 km	46:01	+0	0.	8:22 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	426	4:47	+1:33	22.	4:47	+1:33	22.	581 m	8:13 min/km
2	444	11:52	+3:17	21.	7:05	+2:07	21.	761 m	9:18 min/km
3	463	15:16	+3:47	19.	3:24	+46	11.	384 m	8:51 min/km
4	453	18:12	+4:24	16.	2:56	+40	9.	361 m	8:07 min/km
5	434	23:44	+6:11	17.	5:32	+1:47	21.	494 m	11:12 min/km
6	448	26:23	+6:16	17.	2:39	+6	5.	299 m	8:51 min/km
7	388	30:46	+6:43	15.	4:23	+52	12.	512 m	8:33 min/km
8	242	38:28	+7:33	15.	7:42	+1:33	12.	1178 m	6:32 min/km
9	237	40:10	+8:06	15.	1:42	+33	26.	201 m	8:27 min/km
10	225	44:24	+10:21	17.	4:14	+2:15	35.	390 m	10:51 min/km
11	100	45:42	+10:30	17.	1:18	+11	13.	246 m	5:17 min/km
12	555	46:02	+10:36	17.	20	+6	28.	95 m	3:30 min/km

H40AL

1760 Samuli Toivanen, KuUS

1. päivä

Maali:	5,4 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1								714 m
2	338	18:31	+6:44					943 m
3								272 m
4								194 m
5								234 m
6								607 m
7								249 m
8								757 m
9								118 m
10								878 m
11	100	47:00	+11:14					330 m
12	555	47:20	+11:18		20	+6		95 m	3:30 min/km