Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D45B

2255 Tuula Ravaska, HaapavU

4. päivä

Maali:	4,2 km	57:13	+0	0.	13:37 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	202	2:26	+36	18.	2:26	+36	18.	201 m	12:06 min/km
2	35	4:14	+57	13.	1:48	+21	7.	158 m	11:23 min/km
3	43	7:44	+2:08	16.	3:30	+1:45	20.	197 m	17:45 min/km
4	91	16:45	+4:49	12.	9:01	+2:41	13.	657 m	13:43 min/km
5	93	21:24	+6:31	12.	4:39	+1:55	24.	273 m	17:01 min/km
6	83	24:17	+4:48	9.	2:53	+52	16.	180 m	16:01 min/km
7	107	32:12	+6:28	12.	7:55	+2:56	21.	553 m	14:18 min/km
8	147	39:07	+8:03	17.	6:55	+2:50	28.	421 m	16:25 min/km
9	73	44:33	+8:50	16.	5:26	+1:13	16.	401 m	13:32 min/km
10	182	49:26	+9:36	15.	4:53	+1:28	15.	349 m	13:59 min/km
11	194	54:36	+9:31	13.	5:10	+1:11	9.	388 m	13:18 min/km
12	100	56:46	+9:46	13.	2:10	+34	18.	287 m	7:32 min/km
13	555	57:14	+9:53	13.	28	+11	25.	95 m	4:54 min/km

D45B

2255 Tuula Ravaska, HaapavU

3. päivä

Maali:	2,8 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	8:45	+6:51		8:45	+6:51		209 m	41:51 min/km
2	267	15:58	+8:47		7:13	+2:56		400 m	18:02 min/km
3	271	20:24	+11:20		4:26	+2:33		193 m	22:58 min/km
4	299	23:04	+12:08		2:40	+54		167 m	15:58 min/km
5	306	29:58	+15:55		6:54	+4:31		237 m	29:06 min/km
6	309	33:44	+16:03		3:46	+54		343 m	10:58 min/km
7	259	39:15	+18:06		5:31	+2:53		315 m	17:30 min/km
8								285 m
9								421 m
10	100	1:02:17	+29:09					165 m
11	555	1:02:46	+29:15		29	+11		95 m	5:05 min/km

D45B

2255 Tuula Ravaska, HaapavU

2. päivä

Maali:	4,0 km	1:01:05	+0	0.	15:16 min/km
Yhteistulos		1:53:14	+0	24/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	428	2:13	+31	18.	2:13	+31	18.	206 m	10:45 min/km
2	407	5:51	+1:24	24.	3:38	+1:12	32.	258 m	14:04 min/km
3	426	10:15	+2:32	24.	4:24	+1:13	24.	341 m	12:54 min/km
4	434	19:54	+4:40	18.	9:39	+2:57	16.	607 m	15:53 min/km
5	382	29:33	+5:26	16.	9:39	+1:54	11.	600 m	16:05 min/km
6	415	37:19	+7:18	13.	7:46	+2:28	19.	491 m	15:49 min/km
7	250	48:04	+12:55	17.	10:45	+5:50	32.	608 m	17:40 min/km
8	226	56:37	+17:14	27.	8:33	+4:19	33.	490 m	17:26 min/km
9	100	1:00:36	+19:07	29.	3:59	+2:03	38.	306 m	13:01 min/km
10	555	1:01:04	+19:12	29.	28	+10	31.	95 m	4:54 min/km

D45B

2255 Tuula Ravaska, HaapavU

1. päivä

Maali:	4,0 km	52:09	+0	0.	13:02 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	384	4:15	+1:01	18.	4:15	+1:01	18.	321 m	13:14 min/km
2	394	16:32	+6:15	28.	12:17	+5:28	33.	712 m	17:15 min/km
3	396	20:13	+6:09	25.	3:41	+41	13.	292 m	12:36 min/km
4	373	26:17	+7:29	26.	6:04	+1:50	24.	491 m	12:21 min/km
5	367	33:23	+10:25	25.	7:06	+2:56	32.	377 m	18:49 min/km
6	364	37:41	+10:18	24.	4:18	+1:37	19.	290 m	14:49 min/km
7	318	47:14	+11:59	22.	9:33	+2:09	18.	912 m	10:28 min/km
8	100	51:42	+12:20	21.	4:28	+1:06	17.	461 m	9:41 min/km
9	555	52:09	+12:25	21.	27	+8	28.	95 m	4:44 min/km