Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D18B

2549 Heli Salmi, RR

4. päivä

Maali:	4,3 km	1:00:02	+0	0.	13:57 min/km
Yhteistulos		3:51:49	+0	10/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	34	2:15	+40	10.	2:15	+40	10.	170 m	13:14 min/km
2	44	6:56	+1:26	6.	4:41	+56	5.	337 m	13:53 min/km
3	105	13:01	+2:37	8.	6:05	+1:19	11.	537 m	11:19 min/km
4	96	19:38	+4:43	8.	6:37	+2:08	11.	437 m	15:08 min/km
5	80	24:26	+6:04	8.	4:48	+1:21	10.	306 m	15:41 min/km
6	147	41:51	+10:02	9.	17:25	+3:58	11.	1109 m	15:42 min/km
7	199	50:03	+12:16	10.	8:12	+2:14	13.	488 m	16:48 min/km
8	196	55:03	+12:52	11.	5:00	+1:09	9.	355 m	14:05 min/km
9	192	58:52	+13:55	11.	3:49	+1:08	12.	309 m	12:21 min/km
10	100	59:43	+14:00	11.	51	+10	9.	117 m	7:15 min/km
11	555	1:00:03	+13:58	11.	20	+5	5.	95 m	3:30 min/km

D18B

2549 Heli Salmi, RR

3. päivä

Maali:	2,9 km	36:17	+0	0.	12:30 min/km
Yhteistulos		2:51:47	+0	10/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	262	4:05	+58	10.	4:05	+58	10.	330 m	12:22 min/km
2	267	8:03	+2:10	12.	3:58	+1:13	12.	246 m	16:07 min/km
3	271	10:13	+2:17	10.	2:10	+7	5.	193 m	11:13 min/km
4	306	15:44	+3:55	8.	5:31	+1:52	7.	340 m	16:13 min/km
5	308	17:39	+4:22	8.	1:55	+27	11.	169 m	11:20 min/km
6	260	22:27	+4:13	7.	4:48	+39	5.	432 m	11:06 min/km
7	181	26:29	+3:49	3.	4:02	+17	3.	321 m	12:33 min/km
8	220	34:45	+4:41	3.	8:16	+52	6.	652 m	12:40 min/km
9	100	35:58	+4:44	3.	1:13	+16	12.	152 m	8:00 min/km
10	555	36:17	+4:44	3.	19	+5	5.	95 m	3:20 min/km

D18B

2549 Heli Salmi, RR

2. päivä

Maali:	4,3 km	1:13:51	+0	0.	17:10 min/km
Yhteistulos		2:15:30	+0	11/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	427	7:23	+2:19	7.	7:23	+2:19	7.	563 m	13:06 min/km
2	429	11:03	+3:18	9.	3:40	+1:47	9.	176 m	20:50 min/km
3	442	30:26	+11:37	11.	19:23	+10:44	12.	576 m	33:39 min/km
4	448	39:35	+16:10	12.	9:09	+4:46	13.	371 m	24:39 min/km
5	384	48:42	+17:05	11.	9:07	+2:13	11.	683 m	13:20 min/km
6	249	57:19	+18:15	11.	8:37	+1:52	10.	724 m	11:54 min/km
7	241	1:03:21	+20:28	11.	6:02	+2:26	14.	302 m	19:58 min/km
8	226	1:10:21	+22:11	12.	7:00	+1:43	11.	514 m	13:37 min/km
9	100	1:13:30	+23:00	12.	3:09	+53	11.	306 m	10:17 min/km
10	555	1:13:52	+23:03	12.	22	+7	11.	95 m	3:51 min/km

D18B

2549 Heli Salmi, RR

1. päivä

Maali:	4,1 km	1:01:39	+0	0.	15:02 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	387	5:33	+1:10	10.	5:33	+1:10	10.	491 m	11:18 min/km
2	394	16:01	+6:35	12.	10:28	+5:26	13.	517 m	20:14 min/km
3	396	23:20	+9:27	13.	7:19	+4:07	11.	292 m	25:03 min/km
4	374	28:59	+10:13	12.	5:39	+1:17	7.	467 m	12:05 min/km
5	382	31:54	+10:44	13.	2:55	+59	12.	253 m	11:31 min/km
6	362	45:21	+16:55	12.	13:27	+6:11	10.	849 m	15:50 min/km
7	359	51:31	+19:30	12.	6:10	+2:50	13.	397 m	15:31 min/km
8	224	57:20	+20:28	12.	5:49	+1:01	10.	386 m	15:04 min/km
9	100	1:01:17	+21:08	11.	3:57	+1:16	10.	383 m	10:18 min/km
10	555	1:01:40	+21:11	11.	23	+7	11.	95 m	4:02 min/km