Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D55A

2836 Tuula Pöntinen, Navi

4. päivä

Maali:	3,9 km	51:58	+0	0.	13:19 min/km
Yhteistulos		3:25:53	+0	16/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	36	4:25	+1:18	11.	4:25	+1:18	11.	306 m	14:26 min/km
2	50	11:06	+3:16	17.	6:41	+2:28	21.	459 m	14:33 min/km
3	52	12:40	+3:30	16.	1:34	+15	10.	127 m	12:20 min/km
4	125	20:32	+5:26	17.	7:52	+2:50	18.	497 m	15:49 min/km
5	110	25:49	+7:23	18.	5:17	+1:57	23.	323 m	16:21 min/km
6	156	30:31	+6:22	14.	4:42	+40	4.	371 m	12:40 min/km
7	139	34:18	+7:22	14.	3:47	+1:06	16.	321 m	11:47 min/km
8	178	37:31	+8:05	15.	3:13	+49	20.	283 m	11:21 min/km
9	182	43:22	+10:01	15.	5:51	+1:56	18.	412 m	14:11 min/km
10	185	46:08	+9:54	15.	2:46	+47	13.	221 m	12:31 min/km
11	189	48:24	+10:15	15.	2:16	+38	9.	140 m	16:11 min/km
12	100	51:36	+11:01	15.	3:12	+46	21.	315 m	10:09 min/km
13	555	51:59	+11:02	15.	23	+3	7.	95 m	4:02 min/km

D55A

2836 Tuula Pöntinen, Navi

3. päivä

Maali:	3,2 km	50:51	+0	0.	15:53 min/km
Yhteistulos		2:33:55	+0	18/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	172	3:42	+57	13.	3:42	+57	13.	297 m	12:27 min/km
2	266	8:29	+3:16	19.	4:47	+2:19	28.	275 m	17:23 min/km
3	170	13:26	+5:20	20.	4:57	+2:06	25.	300 m	16:30 min/km
4	299	16:01	+6:08	22.	2:35	+1:04	20.	166 m	15:33 min/km
5	302	18:13	+6:52	21.	2:12	+44	23.	164 m	13:24 min/km
6	306	20:02	+7:31	21.	1:49	+53	21.	116 m	15:39 min/km
7	313	33:48	+17:23	28.	13:46	+10:09	34.	360 m	38:14 min/km
8	256	39:20	+18:37	28.	5:32	+1:19	18.	487 m	11:21 min/km
9	211	47:02	+20:51	26.	7:42	+2:39	19.	540 m	14:15 min/km
10	100	50:29	+21:17	26.	3:27	+49	16.	390 m	8:50 min/km
11	555	50:51	+21:16	26.	22	+3	6.	95 m	3:51 min/km

D55A

2836 Tuula Pöntinen, Navi

2. päivä

Maali:	4,0 km	52:47	+0	0.	13:11 min/km
Yhteistulos		1:43:04	+0	13/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	430	8:29	+2:08	16.	8:29	+2:08	16.	773 m	10:58 min/km
2	451	12:59	+2:50	14.	4:30	+1:11	11.	284 m	15:50 min/km
3	444	20:12	+6:14	15.	7:13	+3:44	28.	332 m	21:44 min/km
4	446	24:01	+7:04	17.	3:49	+1:13	20.	204 m	18:42 min/km
5	381	34:32	+9:03	14.	10:31	+2:03	10.	764 m	13:45 min/km
6	242	43:31	+10:40	14.	8:59	+1:58	10.	774 m	11:36 min/km
7	237	46:50	+12:05	14.	3:19	+1:39	27.	201 m	16:30 min/km
8	229	48:47	+12:16	14.	1:57	+21	8.	196 m	9:56 min/km
9	100	52:25	+13:02	15.	3:38	+57	25.	377 m	9:38 min/km
10	555	52:47	+13:04	15.	22	+3	8.	95 m	3:51 min/km

D55A

2836 Tuula Pöntinen, Navi

1. päivä

Maali:	3,9 km	50:17	+0	0.	12:53 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	383	7:32	+2:28	18.	7:32	+2:28	18.	481 m	15:39 min/km
2	389	9:20	+2:30	14.	1:48	+12	7.	169 m	10:39 min/km
3	375	13:49	+3:26	17.	4:29	+1:28	21.	335 m	13:22 min/km
4	370	16:25	+3:25	14.	2:36	+34	12.	219 m	11:52 min/km
5	368	18:42	+3:41	12.	2:17	+32	12.	169 m	13:30 min/km
6	338	30:23	+5:14	11.	11:41	+2:29	12.	885 m	13:12 min/km
7	336	33:31	+5:48	12.	3:08	+53	18.	214 m	14:38 min/km
8	342	35:39	+5:50	11.	2:08	+21	8.	154 m	13:51 min/km
9	360	39:52	+6:53	12.	4:13	+1:03	17.	354 m	11:54 min/km
10	225	47:31	+8:31	13.	7:39	+1:38	16.	619 m	12:21 min/km
11	100	49:57	+9:06	13.	2:26	+51	19.	246 m	9:53 min/km
12	555	50:19	+9:08	13.	22	+3	5.	95 m	3:51 min/km