Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H13-14B

3417 Joni Nissinen, Pohjant

4. päivä

Maali:	3,5 km	1:02:37	+0	0.	17:53 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	140	2:31	+1:40	20.	2:31	+1:40	20.	129 m	19:30 min/km
2	136	5:58	+2:34	14.	3:27	+59	8.	284 m	12:08 min/km
3	133	9:39	+4:41	13.	3:41	+2:12	20.	186 m	19:48 min/km
4	118	15:43	+7:57	17.	6:04	+3:16	21.	391 m	15:30 min/km
5	113	17:51	+7:29	15.	2:08	+47	13.	183 m	11:39 min/km
6	107	23:40	+9:12	16.	5:49	+3:11	18.	364 m	15:58 min/km
7	149	34:23	+15:45	17.	10:43	+7:06	18.	476 m	22:30 min/km
8	138	36:47	+16:36	17.	2:24	+53	20.	237 m	10:07 min/km
9	178	53:50	+31:01	18.	17:03	+14:46	24.	295 m	57:47 min/km
10	179	55:15	+31:15	18.	1:25	+35	15.	140 m	10:07 min/km
11	192	1:01:47	+33:07	19.	6:32	+1:57	17.	643 m	10:09 min/km
12	100	1:02:22	+32:55	19.	35		1.	117 m	4:59 min/km
13	555	1:02:39	+32:52	19.	17	+2	4.	95 m	2:58 min/km

H13-14B

3417 Joni Nissinen, Pohjant

3. päivä

Maali:	2,6 km	1:10:10	+0	0.	26:59 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	195	5:05	+3:17	19.	5:05	+3:17	19.	303 m	16:46 min/km
2	206	29:58	+26:17	25.	24:53	+23:25	25.	244 m	1:41:58 min/km
3	199	31:23	+26:43	25.	1:25	+33	13.	117 m	12:06 min/km
4	201	32:24	+26:30	25.	1:01	+23	6.	93 m	10:55 min/km
5	200	38:57	+29:19	25.	6:33	+3:05	12.	513 m	12:46 min/km
6	418	55:27	+43:15	25.	16:30	+14:14	25.	341 m	48:23 min/km
7	419	1:01:36	+46:43	25.	6:09	+4:06	23.	280 m	21:57 min/km
8	231	1:03:45	+47:50	25.	2:09	+1:15	18.	127 m	16:55 min/km
9	221	1:09:07	+50:28	25.	5:22	+2:38	16.	373 m	14:23 min/km
10	100	1:09:49	+50:41	25.	42	+13	16.	104 m	6:43 min/km
11	555	1:10:10	+50:44	25.	21	+7	19.	95 m	3:41 min/km

H13-14B

3417 Joni Nissinen, Pohjant

2. päivä

Maali:	3,5 km	1:30:30	+0	0.	25:51 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	237	4:43	+3:15	20.	4:43	+3:15	20.	240 m	19:39 min/km
2	247	8:16	+4:06	17.	3:33	+56	8.	360 m	9:51 min/km
3	398	11:27	+5:25	17.	3:11	+1:43	17.	209 m	15:13 min/km
4	406	15:02	+6:41	16.	3:35	+1:35	14.	234 m	15:18 min/km
5	415	20:28	+8:25	14.	5:26	+2:35	6.	359 m	15:08 min/km
6	362	31:40	+14:17	17.	11:12	+6:42	17.	600 m	18:40 min/km
7	361	34:05	+14:48	17.	2:25	+1:00	11.	268 m	9:01 min/km
8	231	38:16	+14:38	16.	4:11	+1:32	10.	368 m	11:22 min/km
9	208	1:27:39	+1:00:39	20.	49:23	+46:03	19.	438 m	1:52:44 min/km
10	100	1:30:09	+1:01:05	20.	2:30	+40	12.	330 m	7:34 min/km
11	555	1:30:31	+1:01:05	20.	22	+8	11.	95 m	3:51 min/km

H13-14B

3417 Joni Nissinen, Pohjant

1. päivä

Maali:	3,3 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	249	4:43	+1:47		4:43	+1:47		447 m	10:33 min/km
2	407	10:24	+4:22		5:41	+2:43		364 m	15:36 min/km
3								496 m
4	414	51:56	+39:27					284 m
5	400	55:36	+41:27		3:40	+2:00		148 m	24:46 min/km
6								498 m
7								258 m
8								258 m
9								186 m
10	100	1:15:29	+48:18					306 m
11	555	1:15:50	+48:21		21	+6		95 m	3:41 min/km