Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

399 Mikko Lassila, HS

4. päivä

Maali:	6,6 km	44:25	+0	0.	6:43 min/km
Yhteistulos		2:46:47	+0	4/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	39	4:35	+1:02	14.	4:35	+1:02	14.	648 m	7:04 min/km
2	42	5:22	+53	12.	47	+7	4.	117 m	6:41 min/km
3	45	6:06	+58	9.	44	+6	5.	90 m	8:08 min/km
4	53	9:33	+1:07	6.	3:27	+9	2.	515 m	6:41 min/km
5	102	12:32	+1:05	6.	2:59	+22	8.	444 m	6:43 min/km
6	87	15:07	+1:11	6.	2:35	+14	4.	396 m	6:31 min/km
7	84	16:06	+1:12	6.	59	+9	7.	134 m	7:20 min/km
8	81	17:33	+1:47	6.	1:27	+38	45.	144 m	10:04 min/km
9	77	19:50	+1:52	6.	2:17	+8	6.	318 m	7:10 min/km
10	104	23:44	+2:04	6.	3:54	+36	7.	531 m	7:20 min/km
11	156	32:15	+2:07	6.	8:31	+5	2.	1336 m	6:22 min/km
12	146	34:12	+2:02	6.	1:57	+3	2.	348 m	5:36 min/km
13	178	36:09	+2:01	6.	1:57	+6	4.	270 m	7:13 min/km
14	173	38:32	+1:58	6.	2:23	+2	2.	389 m	6:07 min/km
15	190	43:07	+2:13	5.	4:35	+23	4.	668 m	6:51 min/km
16	100	44:09	+2:15	5.	1:02	+10	15.	182 m	5:40 min/km
17	555	44:26	+2:13	5.	17	+5	16.	95 m	2:58 min/km

H21AL

399 Mikko Lassila, HS

3. päivä

Maali:	4,5 km	28:50	+0	0.	6:24 min/km
Yhteistulos		2:02:22	+0	4/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	261	1:14		1.	1:14		1.	245 m	5:02 min/km
2	265	2:56		1.	1:42		1.	284 m	5:59 min/km
3	273	4:07		1.	1:11	+1	2.	199 m	5:56 min/km
4	275	5:59		1.	1:52		1.	307 m	6:04 min/km
5	164	7:03		1.	1:04	+3	5.	185 m	5:45 min/km
6	276	8:02		1.	59	+2	2.	153 m	6:25 min/km
7	279	8:55		1.	53	+5	4.	139 m	6:21 min/km
8	283	10:42		1.	1:47	+4	3.	264 m	6:45 min/km
9	285	11:55		1.	1:13		1.	193 m	6:18 min/km
10	288	12:55		1.	1:00	+2	4.	124 m	8:03 min/km
11	297	16:01		1.	3:06		1.	475 m	6:31 min/km
12	300	17:28		1.	1:27	+7	2.	223 m	6:30 min/km
13	270	18:50		1.	1:22	+4	3.	245 m	5:34 min/km
14	254	22:22		1.	3:32	+26	8.	524 m	6:44 min/km
15	186	26:08	+21	3.	3:46	+1:13	27.	402 m	9:22 min/km
16	100	28:35	+36	4.	2:27	+17	6.	423 m	5:47 min/km
17	555	28:51	+36	4.	16	+3	11.	95 m	2:48 min/km

H21AL

399 Mikko Lassila, HS

2. päivä

Maali:	6,7 km	45:29	+0	0.	6:47 min/km
Yhteistulos		1:33:32	+0	4/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	429	4:33	+24	3.	4:33	+24	3.	797 m	5:42 min/km
2	435	6:34	+47	4.	2:01	+23	9.	259 m	7:47 min/km
3	440	8:10	+47	4.	1:36	+4	3.	205 m	7:48 min/km
4	454	11:28	+51	2.	3:18	+13	4.	412 m	8:00 min/km
5	462	14:52	+58	2.	3:24	+10	4.	442 m	7:41 min/km
6	459	15:55	+52	2.	1:03	+9	5.	161 m	6:31 min/km
7	466	18:05	+51	2.	2:10	+11	4.	278 m	7:47 min/km
8	450	23:21	+1:10	3.	5:16	+19	7.	751 m	7:00 min/km
9	383	31:28	+1:51	3.	8:07	+52	8.	1148 m	7:04 min/km
10	381	33:22	+2:06	4.	1:54	+25	20.	243 m	7:49 min/km
11	367	36:28	+2:10	4.	3:06	+38	16.	364 m	8:30 min/km
12	420	41:06	+2:44	5.	4:38	+40	13.	733 m	6:19 min/km
13	228	43:45	+2:41	5.	2:39	+5	5.	454 m	5:50 min/km
14	100	45:16	+2:39	5.	1:31	+6	5.	314 m	4:49 min/km
15	555	45:30	+2:37	4.	14	+1	2.	95 m	2:27 min/km

H21AL

399 Mikko Lassila, HS

1. päivä

Maali:	6,6 km	48:03	+0	0.	7:16 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	356	5:50	+56	2.	5:50	+56	2.	788 m	7:24 min/km
2	339	9:19	+1:07	2.	3:29	+14	3.	452 m	7:42 min/km
3	347	13:18	+1:34	2.	3:59	+27	5.	551 m	7:13 min/km
4	350	14:30	+52	2.	1:12		1.	173 m	6:56 min/km
5	353	17:11	+57	2.	2:41	+9	7.	407 m	6:35 min/km
6	360	25:06	+1:53	2.	7:55	+1:12	9.	1090 m	7:15 min/km
7	323	31:37	+2:27	2.	6:31	+35	5.	903 m	7:13 min/km
8	326	33:19	+2:38	2.	1:42	+11	4.	202 m	8:24 min/km
9	332	36:11	+2:37	2.	2:52	+15	4.	358 m	8:00 min/km
10	217	43:29	+3:22	3.	7:18	+1:17	9.	977 m	7:28 min/km
11	209	46:53	+3:02	3.	3:24	+31	5.	446 m	7:37 min/km
12	100	47:49	+3:05	3.	56	+5	9.	193 m	4:50 min/km
13	555	48:04	+3:00	3.	15	+2	5.	95 m	2:37 min/km