Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

404 Jussi Mikkola, SomEsa

3. päivä

Maali:	4,5 km	37:40	+0	0.	8:22 min/km
Yhteistulos		2:45:58	+0	32/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	261	1:40	+26	20.	1:40	+26	20.	245 m	6:48 min/km
2	265	4:16	+1:20	22.	2:36	+54	27.	284 m	9:09 min/km
3	273	5:40	+1:33	22.	1:24	+14	19.	199 m	7:02 min/km
4	275	8:47	+2:48	32.	3:07	+1:15	40.	307 m	10:09 min/km
5	164	10:03	+3:00	30.	1:16	+15	17.	185 m	6:50 min/km
6	276	11:28	+3:26	32.	1:25	+28	45.	153 m	9:15 min/km
7	279	12:31	+3:36	32.	1:03	+15	19.	139 m	7:33 min/km
8	283	14:29	+3:47	31.	1:58	+15	17.	264 m	7:26 min/km
9	285	16:25	+4:30	28.	1:56	+43	35.	193 m	10:01 min/km
10	288	17:53	+4:58	29.	1:28	+30	41.	124 m	11:49 min/km
11	297	22:10	+6:09	30.	4:17	+1:11	42.	475 m	9:01 min/km
12	300	24:06	+6:38	31.	1:56	+36	39.	223 m	8:40 min/km
13	270	25:58	+7:08	31.	1:52	+34	33.	245 m	7:37 min/km
14	254	30:21	+7:59	28.	4:23	+1:17	27.	524 m	8:21 min/km
15	186	34:21	+8:34	29.	4:00	+1:27	32.	402 m	9:57 min/km
16	100	37:24	+9:25	30.	3:03	+53	40.	423 m	7:12 min/km
17	555	37:41	+9:26	30.	17	+4	22.	95 m	2:58 min/km

H21AL

404 Jussi Mikkola, SomEsa

2. päivä

Maali:	6,7 km	1:00:00	+0	0.	8:57 min/km
Yhteistulos		2:08:18	+0	32/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	429	6:02	+1:53	31.	6:02	+1:53	31.	797 m	7:34 min/km
2	435	8:33	+2:46	30.	2:31	+53	37.	259 m	9:43 min/km
3	440	10:25	+3:02	29.	1:52	+20	16.	205 m	9:06 min/km
4	454	14:25	+3:48	22.	4:00	+55	15.	412 m	9:42 min/km
5	462	18:15	+4:21	19.	3:50	+36	13.	442 m	8:40 min/km
6	459	19:27	+4:24	17.	1:12	+18	12.	161 m	7:27 min/km
7	466	22:20	+5:06	21.	2:53	+54	39.	278 m	10:22 min/km
8	450	28:25	+6:14	20.	6:05	+1:08	17.	751 m	8:06 min/km
9	383	37:14	+7:37	19.	8:49	+1:34	17.	1148 m	7:40 min/km
10	381	39:04	+7:48	18.	1:50	+21	15.	243 m	7:32 min/km
11	367	47:38	+13:20	28.	8:34	+6:06	47.	364 m	23:32 min/km
12	420	54:22	+16:00	32.	6:44	+2:46	36.	733 m	9:11 min/km
13	228	57:56	+16:52	30.	3:34	+1:00	31.	454 m	7:51 min/km
14	100	59:45	+17:08	29.	1:49	+24	30.	314 m	5:47 min/km
15	555	1:00:00	+17:07	29.	15	+2	7.	95 m	2:37 min/km

H21AL

404 Jussi Mikkola, SomEsa

1. päivä

Maali:	6,6 km	1:08:18	+0	0.	10:20 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	356	11:34	+6:40	39.	11:34	+6:40	39.	788 m	14:40 min/km
2	339	15:50	+7:38	36.	4:16	+1:01	15.	452 m	9:26 min/km
3	347	20:56	+9:12	35.	5:06	+1:34	28.	551 m	9:15 min/km
4	350	22:16	+8:38	35.	1:20	+8	8.	173 m	7:42 min/km
5	353	27:46	+11:32	39.	5:30	+2:58	46.	407 m	13:30 min/km
6	360	37:01	+13:48	35.	9:15	+2:32	26.	1090 m	8:29 min/km
7	323	44:46	+15:36	32.	7:45	+1:49	20.	903 m	8:34 min/km
8	326	47:38	+16:57	34.	2:52	+1:21	47.	202 m	14:11 min/km
9	332	52:00	+18:26	32.	4:22	+1:45	34.	358 m	12:11 min/km
10	217	1:02:17	+22:10	33.	10:17	+4:16	34.	977 m	10:31 min/km
11	209	1:06:49	+22:58	31.	4:32	+1:39	28.	446 m	10:09 min/km
12	100	1:08:00	+23:16	31.	1:11	+20	34.	193 m	6:07 min/km
13	555	1:08:18	+23:14	31.	18	+5	20.	95 m	3:09 min/km