Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

405 Jouni Mäkäräinen, S-JKL

4. päivä

Maali:	6,6 km	43:47	+0	0.	6:38 min/km
Yhteistulos		2:47:47	+0	5/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	39	3:49	+16	2.	3:49	+16	2.	648 m	5:53 min/km
2	42	4:29		1.	40		1.	117 m	5:41 min/km
3	45	5:14	+6	2.	45	+7	7.	90 m	8:20 min/km
4	53	8:45	+19	2.	3:31	+13	4.	515 m	6:49 min/km
5	102	11:39	+12	4.	2:54	+17	6.	444 m	6:31 min/km
6	87	14:02	+6	2.	2:23	+2	2.	396 m	6:01 min/km
7	84	15:09	+15	3.	1:07	+17	18.	134 m	8:20 min/km
8	81	16:03	+17	3.	54	+5	6.	144 m	6:15 min/km
9	77	18:18	+20	3.	2:15	+6	4.	318 m	7:04 min/km
10	104	22:05	+25	3.	3:47	+29	6.	531 m	7:07 min/km
11	156	31:13	+1:05	5.	9:08	+42	7.	1336 m	6:50 min/km
12	146	33:28	+1:18	5.	2:15	+21	7.	348 m	6:27 min/km
13	178	35:27	+1:19	5.	1:59	+8	6.	270 m	7:20 min/km
14	173	38:04	+1:30	4.	2:37	+16	4.	389 m	6:43 min/km
15	190	42:31	+1:37	4.	4:27	+15	3.	668 m	6:39 min/km
16	100	43:29	+1:35	4.	58	+6	6.	182 m	5:18 min/km
17	555	43:49	+1:36	4.	20	+8	34.	95 m	3:30 min/km

H21AL

405 Jouni Mäkäräinen, S-JKL

3. päivä

Maali:	4,5 km	29:29	+0	0.	6:33 min/km
Yhteistulos		2:04:00	+0	5/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	261	1:17	+3	3.	1:17	+3	3.	245 m	5:14 min/km
2	265	3:30	+34	5.	2:13	+31	16.	284 m	7:48 min/km
3	273	4:49	+42	5.	1:19	+9	7.	199 m	6:36 min/km
4	275	6:59	+1:00	5.	2:10	+18	9.	307 m	7:03 min/km
5	164	8:04	+1:01	5.	1:05	+4	6.	185 m	5:51 min/km
6	276	9:05	+1:03	5.	1:01	+4	6.	153 m	6:38 min/km
7	279	9:58	+1:03	5.	53	+5	4.	139 m	6:21 min/km
8	283	11:48	+1:06	5.	1:50	+7	6.	264 m	6:56 min/km
9	285	13:09	+1:14	4.	1:21	+8	7.	193 m	6:59 min/km
10	288	14:13	+1:18	4.	1:04	+6	9.	124 m	8:36 min/km
11	297	17:37	+1:36	5.	3:24	+18	11.	475 m	7:09 min/km
12	300	19:07	+1:39	5.	1:30	+10	9.	223 m	6:43 min/km
13	270	20:41	+1:51	5.	1:34	+16	15.	245 m	6:23 min/km
14	254	23:57	+1:35	5.	3:16	+10	2.	524 m	6:14 min/km
15	186	26:36	+49	5.	2:39	+6	3.	402 m	6:35 min/km
16	100	29:11	+1:12	5.	2:35	+25	13.	423 m	6:06 min/km
17	555	29:30	+1:15	5.	19	+6	37.	95 m	3:20 min/km

H21AL

405 Jouni Mäkäräinen, S-JKL

2. päivä

Maali:	6,7 km	45:15	+0	0.	6:45 min/km
Yhteistulos		1:34:31	+0	5/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	429	6:04	+1:55	32.	6:04	+1:55	32.	797 m	7:36 min/km
2	435	8:01	+2:14	25.	1:57	+19	6.	259 m	7:31 min/km
3	440	9:37	+2:14	19.	1:36	+4	3.	205 m	7:48 min/km
4	454	12:42	+2:05	9.	3:05		1.	412 m	7:29 min/km
5	462	15:56	+2:02	5.	3:14		1.	442 m	7:18 min/km
6	459	17:16	+2:13	6.	1:20	+26	23.	161 m	8:16 min/km
7	466	19:39	+2:25	5.	2:23	+24	14.	278 m	8:34 min/km
8	450	24:46	+2:35	5.	5:07	+10	4.	751 m	6:48 min/km
9	383	32:19	+2:42	5.	7:33	+18	4.	1148 m	6:34 min/km
10	381	34:03	+2:47	5.	1:44	+15	12.	243 m	7:07 min/km
11	367	36:34	+2:16	5.	2:31	+3	2.	364 m	6:54 min/km
12	420	40:32	+2:10	3.	3:58		1.	733 m	5:24 min/km
13	228	43:27	+2:23	3.	2:55	+21	11.	454 m	6:25 min/km
14	100	44:59	+2:22	3.	1:32	+7	6.	314 m	4:52 min/km
15	555	45:17	+2:24	3.	18	+5	29.	95 m	3:09 min/km

H21AL

405 Jouni Mäkäräinen, S-JKL

1. päivä

Maali:	6,6 km	49:16	+0	0.	7:27 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	356	8:05	+3:11	28.	8:05	+3:11	28.	788 m	10:15 min/km
2	339	11:20	+3:08	15.	3:15		1.	452 m	7:11 min/km
3	347	14:52	+3:08	7.	3:32		1.	551 m	6:24 min/km
4	350	16:42	+3:04	8.	1:50	+38	31.	173 m	10:35 min/km
5	353	19:20	+3:06	6.	2:38	+6	5.	407 m	6:28 min/km
6	360	26:03	+2:50	4.	6:43		1.	1090 m	6:09 min/km
7	323	32:14	+3:04	3.	6:11	+15	4.	903 m	6:50 min/km
8	326	33:54	+3:13	3.	1:40	+9	3.	202 m	8:15 min/km
9	332	36:44	+3:10	3.	2:50	+13	3.	358 m	7:54 min/km
10	217	44:38	+4:31	4.	7:54	+1:53	13.	977 m	8:05 min/km
11	209	48:05	+4:14	5.	3:27	+34	6.	446 m	7:44 min/km
12	100	49:00	+4:16	5.	55	+4	7.	193 m	4:44 min/km
13	555	49:18	+4:14	5.	18	+5	20.	95 m	3:09 min/km