Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

407 Kai Paavola, PelPo

4. päivä

Maali:	6,6 km	51:32	+0	0.	7:48 min/km
Yhteistulos		3:17:09	+0	13/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	39	3:59	+26	6.	3:59	+26	6.	648 m	6:08 min/km
2	42	4:45	+16	5.	46	+6	3.	117 m	6:33 min/km
3	45	5:50	+42	6.	1:05	+27	33.	90 m	12:02 min/km
4	53	9:52	+1:26	7.	4:02	+44	14.	515 m	7:49 min/km
5	102	12:50	+1:23	7.	2:58	+21	7.	444 m	6:40 min/km
6	87	15:24	+1:28	7.	2:34	+13	3.	396 m	6:28 min/km
7	84	16:38	+1:44	7.	1:14	+24	29.	134 m	9:12 min/km
8	81	17:34	+1:48	7.	56	+7	13.	144 m	6:28 min/km
9	77	19:56	+1:58	7.	2:22	+13	8.	318 m	7:26 min/km
10	104	24:42	+3:02	8.	4:46	+1:28	25.	531 m	8:58 min/km
11	156	36:09	+6:01	12.	11:27	+3:01	26.	1336 m	8:34 min/km
12	146	38:35	+6:25	12.	2:26	+32	17.	348 m	6:59 min/km
13	178	40:40	+6:32	11.	2:05	+14	9.	270 m	7:42 min/km
14	173	44:26	+7:52	11.	3:46	+1:25	30.	389 m	9:40 min/km
15	190	50:15	+9:21	12.	5:49	+1:37	22.	668 m	8:42 min/km
16	100	51:17	+9:23	12.	1:02	+10	15.	182 m	5:40 min/km
17	555	51:34	+9:21	12.	17	+5	16.	95 m	2:58 min/km

H21AL

407 Kai Paavola, PelPo

3. päivä

Maali:	4,5 km	36:30	+0	0.	8:06 min/km
Yhteistulos		2:25:37	+0	15/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	261	2:09	+55	41.	2:09	+55	41.	245 m	8:46 min/km
2	265	4:09	+1:13	20.	2:00	+18	6.	284 m	7:02 min/km
3	273	5:34	+1:27	21.	1:25	+15	21.	199 m	7:07 min/km
4	275	7:44	+1:45	13.	2:10	+18	9.	307 m	7:03 min/km
5	164	8:51	+1:48	10.	1:07	+6	7.	185 m	6:02 min/km
6	276	10:29	+2:27	17.	1:38	+41	49.	153 m	10:40 min/km
7	279	11:21	+2:26	13.	52	+4	2.	139 m	6:14 min/km
8	283	13:14	+2:32	12.	1:53	+10	10.	264 m	7:08 min/km
9	285	17:19	+5:24	34.	4:05	+2:52	51.	193 m	21:09 min/km
10	288	18:41	+5:46	34.	1:22	+24	34.	124 m	11:01 min/km
11	297	22:40	+6:39	33.	3:59	+53	33.	475 m	8:23 min/km
12	300	24:29	+7:01	34.	1:49	+29	32.	223 m	8:08 min/km
13	270	25:59	+7:09	32.	1:30	+12	11.	245 m	6:07 min/km
14	254	29:51	+7:29	27.	3:52	+46	15.	524 m	7:22 min/km
15	186	33:38	+7:51	23.	3:47	+1:14	28.	402 m	9:24 min/km
16	100	36:13	+8:14	23.	2:35	+25	13.	423 m	6:06 min/km
17	555	36:31	+8:16	23.	18	+5	30.	95 m	3:09 min/km

H21AL

407 Kai Paavola, PelPo

2. päivä

Maali:	6,7 km	54:25	+0	0.	8:07 min/km
Yhteistulos		1:49:07	+0	11/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	429	4:47	+38	5.	4:47	+38	5.	797 m	6:00 min/km
2	435	6:41	+54	5.	1:54	+16	4.	259 m	7:20 min/km
3	440	8:27	+1:04	6.	1:46	+14	9.	205 m	8:37 min/km
4	454	11:58	+1:21	5.	3:31	+26	9.	412 m	8:32 min/km
5	462	17:19	+3:25	13.	5:21	+2:07	42.	442 m	12:06 min/km
6	459	18:13	+3:10	10.	54		1.	161 m	5:35 min/km
7	466	20:31	+3:17	10.	2:18	+19	11.	278 m	8:16 min/km
8	450	25:50	+3:39	9.	5:19	+22	8.	751 m	7:04 min/km
9	383	34:08	+4:31	9.	8:18	+1:03	13.	1148 m	7:13 min/km
10	381	38:00	+6:44	12.	3:52	+2:23	47.	243 m	15:54 min/km
11	367	44:54	+10:36	22.	6:54	+4:26	44.	364 m	18:57 min/km
12	420	49:24	+11:02	20.	4:30	+32	8.	733 m	6:08 min/km
13	228	52:40	+11:36	20.	3:16	+42	24.	454 m	7:11 min/km
14	100	54:10	+11:33	20.	1:30	+5	2.	314 m	4:46 min/km
15	555	54:25	+11:32	20.	15	+2	7.	95 m	2:37 min/km

H21AL

407 Kai Paavola, PelPo

1. päivä

Maali:	6,6 km	54:42	+0	0.	8:17 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	356	6:11	+1:17	8.	6:11	+1:17	8.	788 m	7:50 min/km
2	339	10:02	+1:50	5.	3:51	+36	5.	452 m	8:31 min/km
3	347	14:30	+2:46	4.	4:28	+56	13.	551 m	8:06 min/km
4	350	16:35	+2:57	7.	2:05	+53	37.	173 m	12:02 min/km
5	353	20:50	+4:36	13.	4:15	+1:43	39.	407 m	10:26 min/km
6	360	28:28	+5:15	9.	7:38	+55	6.	1090 m	7:00 min/km
7	323	35:03	+5:53	8.	6:35	+39	8.	903 m	7:17 min/km
8	326	37:51	+7:10	10.	2:48	+1:17	46.	202 m	13:51 min/km
9	332	40:55	+7:21	9.	3:04	+27	11.	358 m	8:33 min/km
10	217	49:06	+8:59	9.	8:11	+2:10	19.	977 m	8:22 min/km
11	209	53:33	+9:42	11.	4:27	+1:34	26.	446 m	9:58 min/km
12	100	54:27	+9:43	10.	54	+3	4.	193 m	4:39 min/km
13	555	54:43	+9:39	10.	16	+3	9.	95 m	2:48 min/km