Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009
H21AL
412 Mika Seppänen, VaKa
4. päivä
| Maali: | 6,6 km | 1:11:34 | +0 | 0. | 10:50 min/km |
|---|---|---|---|---|---|
| Yhteistulos | 4:48:00 | +0 | 43/ |
Rastiväliaika-analyysi
| Rasti: | Koodi: | Tilanne rastilla: | Rastiväli: | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 39 | 6:11 | +2:38 | 31. | 6:11 | +2:38 | 31. | 648 m | 9:32 min/km |
| 2 | 42 | 7:21 | +2:52 | 29. | 1:10 | +30 | 33. | 117 m | 9:58 min/km |
| 3 | 45 | 8:20 | +3:12 | 28. | 59 | +21 | 28. | 90 m | 10:55 min/km |
| 4 | 53 | 14:28 | +6:02 | 37. | 6:08 | +2:50 | 48. | 515 m | 11:54 min/km |
| 5 | 102 | 18:54 | +7:27 | 38. | 4:26 | +1:49 | 41. | 444 m | 9:59 min/km |
| 6 | 87 | 24:07 | +10:11 | 41. | 5:13 | +2:52 | 48. | 396 m | 13:10 min/km |
| 7 | 84 | 25:45 | +10:51 | 41. | 1:38 | +48 | 45. | 134 m | 12:11 min/km |
| 8 | 81 | 27:06 | +11:20 | 41. | 1:21 | +32 | 43. | 144 m | 9:22 min/km |
| 9 | 77 | 31:13 | +13:15 | 42. | 4:07 | +1:58 | 46. | 318 m | 12:56 min/km |
| 10 | 104 | 38:36 | +16:56 | 43. | 7:23 | +4:05 | 45. | 531 m | 13:54 min/km |
| 11 | 156 | 52:14 | +22:06 | 42. | 13:38 | +5:12 | 43. | 1336 m | 10:12 min/km |
| 12 | 146 | 55:40 | +23:30 | 43. | 3:26 | +1:32 | 41. | 348 m | 9:51 min/km |
| 13 | 178 | 58:33 | +24:25 | 43. | 2:53 | +1:02 | 38. | 270 m | 10:40 min/km |
| 14 | 173 | 1:01:58 | +25:24 | 41. | 3:25 | +1:04 | 25. | 389 m | 8:46 min/km |
| 15 | 190 | 1:09:57 | +29:03 | 43. | 7:59 | +3:47 | 40. | 668 m | 11:57 min/km |
| 16 | 100 | 1:11:17 | +29:23 | 43. | 1:20 | +28 | 42. | 182 m | 7:19 min/km |
| 17 | 555 | 1:11:35 | +29:22 | 43. | 18 | +6 | 22. | 95 m | 3:09 min/km |
H21AL
412 Mika Seppänen, VaKa
3. päivä
| Maali: | 4,5 km | 49:05 | +0 | 0. | 10:54 min/km |
|---|---|---|---|---|---|
| Yhteistulos | 3:36:26 | +0 | 45/ |
Rastiväliaika-analyysi
| Rasti: | Koodi: | Tilanne rastilla: | Rastiväli: | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 261 | 1:46 | +32 | 27. | 1:46 | +32 | 27. | 245 m | 7:12 min/km |
| 2 | 265 | 5:58 | +3:02 | 47. | 4:12 | +2:30 | 50. | 284 m | 14:47 min/km |
| 3 | 273 | 7:40 | +3:33 | 46. | 1:42 | +32 | 43. | 199 m | 8:32 min/km |
| 4 | 275 | 11:25 | +5:26 | 46. | 3:45 | +1:53 | 50. | 307 m | 12:12 min/km |
| 5 | 164 | 13:16 | +6:13 | 47. | 1:51 | +50 | 44. | 185 m | 10:00 min/km |
| 6 | 276 | 14:50 | +6:48 | 47. | 1:34 | +37 | 48. | 153 m | 10:14 min/km |
| 7 | 279 | 16:12 | +7:17 | 47. | 1:22 | +34 | 46. | 139 m | 9:49 min/km |
| 8 | 283 | 19:01 | +8:19 | 46. | 2:49 | +1:06 | 45. | 264 m | 10:40 min/km |
| 9 | 285 | 20:53 | +8:58 | 46. | 1:52 | +39 | 32. | 193 m | 9:40 min/km |
| 10 | 288 | 22:08 | +9:13 | 46. | 1:15 | +17 | 29. | 124 m | 10:04 min/km |
| 11 | 297 | 27:02 | +11:01 | 47. | 4:54 | +1:48 | 50. | 475 m | 10:18 min/km |
| 12 | 300 | 29:12 | +11:44 | 46. | 2:10 | +50 | 44. | 223 m | 9:42 min/km |
| 13 | 270 | 31:23 | +12:33 | 46. | 2:11 | +53 | 40. | 245 m | 8:54 min/km |
| 14 | 254 | 41:47 | +19:25 | 48. | 10:24 | +7:18 | 51. | 524 m | 19:50 min/km |
| 15 | 186 | 45:40 | +19:53 | 46. | 3:53 | +1:20 | 30. | 402 m | 9:39 min/km |
| 16 | 100 | 48:48 | +20:49 | 46. | 3:08 | +58 | 45. | 423 m | 7:24 min/km |
| 17 | 555 | 49:07 | +20:52 | 46. | 19 | +6 | 37. | 95 m | 3:20 min/km |
H21AL
412 Mika Seppänen, VaKa
2. päivä
| Maali: | 6,7 km | 1:07:56 | +0 | 0. | 10:08 min/km |
|---|---|---|---|---|---|
| Yhteistulos | 2:47:21 | +0 | 47/ |
Rastiväliaika-analyysi
| Rasti: | Koodi: | Tilanne rastilla: | Rastiväli: | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 429 | 6:55 | +2:46 | 44. | 6:55 | +2:46 | 44. | 797 m | 8:40 min/km |
| 2 | 435 | 9:52 | +4:05 | 43. | 2:57 | +1:19 | 46. | 259 m | 11:23 min/km |
| 3 | 440 | 12:10 | +4:47 | 42. | 2:18 | +46 | 37. | 205 m | 11:13 min/km |
| 4 | 454 | 17:13 | +6:36 | 37. | 5:03 | +1:58 | 37. | 412 m | 12:15 min/km |
| 5 | 462 | 22:21 | +8:27 | 36. | 5:08 | +1:54 | 39. | 442 m | 11:36 min/km |
| 6 | 459 | 24:26 | +9:23 | 38. | 2:05 | +1:11 | 45. | 161 m | 12:56 min/km |
| 7 | 466 | 27:21 | +10:07 | 37. | 2:55 | +56 | 41. | 278 m | 10:29 min/km |
| 8 | 450 | 35:12 | +13:01 | 42. | 7:51 | +2:54 | 47. | 751 m | 10:27 min/km |
| 9 | 383 | 48:05 | +18:28 | 45. | 12:53 | +5:38 | 50. | 1148 m | 11:13 min/km |
| 10 | 381 | 50:29 | +19:13 | 43. | 2:24 | +55 | 37. | 243 m | 9:52 min/km |
| 11 | 367 | 54:50 | +20:32 | 42. | 4:21 | +1:53 | 36. | 364 m | 11:57 min/km |
| 12 | 420 | 1:01:42 | +23:20 | 42. | 6:52 | +2:54 | 37. | 733 m | 9:22 min/km |
| 13 | 228 | 1:05:43 | +24:39 | 42. | 4:01 | +1:27 | 41. | 454 m | 8:50 min/km |
| 14 | 100 | 1:07:39 | +25:02 | 41. | 1:56 | +31 | 35. | 314 m | 6:09 min/km |
| 15 | 555 | 1:07:57 | +25:04 | 41. | 18 | +5 | 29. | 95 m | 3:09 min/km |
H21AL
412 Mika Seppänen, VaKa
1. päivä
| Maali: | 6,6 km | 1:39:25 | +0 | 0. | 15:03 min/km |
|---|
Rastiväliaika-analyysi
| Rasti: | Koodi: | Tilanne rastilla: | Rastiväli: | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 356 | 27:28 | +22:34 | 49. | 27:28 | +22:34 | 49. | 788 m | 34:51 min/km |
| 2 | 339 | 32:18 | +24:06 | 47. | 4:50 | +1:35 | 29. | 452 m | 10:41 min/km |
| 3 | 347 | 43:30 | +31:46 | 48. | 11:12 | +7:40 | 49. | 551 m | 20:19 min/km |
| 4 | 350 | 45:14 | +31:36 | 48. | 1:44 | +32 | 29. | 173 m | 10:01 min/km |
| 5 | 353 | 49:00 | +32:46 | 48. | 3:46 | +1:14 | 35. | 407 m | 9:15 min/km |
| 6 | 360 | 1:00:50 | +37:37 | 48. | 11:50 | +5:07 | 42. | 1090 m | 10:51 min/km |
| 7 | 323 | 1:10:25 | +41:15 | 47. | 9:35 | +3:39 | 39. | 903 m | 10:36 min/km |
| 8 | 326 | 1:12:51 | +42:10 | 47. | 2:26 | +55 | 37. | 202 m | 12:02 min/km |
| 9 | 332 | 1:17:19 | +43:45 | 47. | 4:28 | +1:51 | 39. | 358 m | 12:28 min/km |
| 10 | 217 | 1:33:06 | +52:59 | 48. | 15:47 | +9:46 | 48. | 977 m | 16:09 min/km |
| 11 | 209 | 1:37:50 | +53:59 | 48. | 4:44 | +1:51 | 32. | 446 m | 10:36 min/km |
| 12 | 100 | 1:39:06 | +54:22 | 48. | 1:16 | +25 | 44. | 193 m | 6:33 min/km |
| 13 | 555 | 1:39:26 | +54:22 | 48. | 20 | +7 | 31. | 95 m | 3:30 min/km |
|