Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

425 Timo Varis, KR

4. päivä

Maali:	6,6 km	48:07	+0	0.	7:17 min/km
Yhteistulos		3:33:17	+0	22/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	39	3:53	+20	4.	3:53	+20	4.	648 m	5:59 min/km
2	42	4:42	+13	4.	49	+9	7.	117 m	6:58 min/km
3	45	5:24	+16	4.	42	+4	2.	90 m	7:46 min/km
4	53	9:16	+50	5.	3:52	+34	8.	515 m	7:30 min/km
5	102	11:54	+27	5.	2:38	+1	2.	444 m	5:55 min/km
6	87	14:29	+33	5.	2:35	+14	4.	396 m	6:31 min/km
7	84	15:19	+25	5.	50		1.	134 m	6:13 min/km
8	81	16:14	+28	5.	55	+6	9.	144 m	6:21 min/km
9	77	18:49	+51	5.	2:35	+26	16.	318 m	8:07 min/km
10	104	22:07	+27	4.	3:18		1.	531 m	6:12 min/km
11	156	30:54	+46	3.	8:47	+21	3.	1336 m	6:34 min/km
12	146	33:16	+1:06	3.	2:22	+28	12.	348 m	6:48 min/km
13	178	35:08	+1:00	3.	1:52	+1	2.	270 m	6:54 min/km
14	173	38:15	+1:41	5.	3:07	+46	17.	389 m	8:00 min/km
15	190	46:52	+5:58	7.	8:37	+4:25	43.	668 m	12:53 min/km
16	100	47:51	+5:57	7.	59	+7	10.	182 m	5:24 min/km
17	555	48:09	+5:56	7.	18	+6	22.	95 m	3:09 min/km

H21AL

425 Timo Varis, KR

3. päivä

Maali:	4,5 km	46:06	+0	0.	10:14 min/km
Yhteistulos		2:45:10	+0	30/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	261	1:19	+5	4.	1:19	+5	4.	245 m	5:22 min/km
2	265	12:12	+9:16	52.	10:53	+9:11	52.	284 m	38:19 min/km
3	273	13:27	+9:20	52.	1:15	+5	4.	199 m	6:16 min/km
4	275	17:16	+11:17	52.	3:49	+1:57	51.	307 m	12:25 min/km
5	164	18:30	+11:27	51.	1:14	+13	15.	185 m	6:40 min/km
6	276	19:27	+11:25	51.	57		1.	153 m	6:12 min/km
7	279	20:21	+11:26	51.	54	+6	6.	139 m	6:28 min/km
8	283	22:04	+11:22	50.	1:43		1.	264 m	6:30 min/km
9	285	24:02	+12:07	50.	1:58	+45	36.	193 m	10:11 min/km
10	288	25:09	+12:14	49.	1:07	+9	14.	124 m	9:00 min/km
11	297	28:21	+12:20	49.	3:12	+6	4.	475 m	6:44 min/km
12	300	29:49	+12:21	47.	1:28	+8	5.	223 m	6:34 min/km
13	270	31:45	+12:55	47.	1:56	+38	35.	245 m	7:53 min/km
14	254	35:57	+13:35	43.	4:12	+1:06	24.	524 m	8:00 min/km
15	186	43:00	+17:13	44.	7:03	+4:30	49.	402 m	17:32 min/km
16	100	45:49	+17:50	44.	2:49	+39	27.	423 m	6:39 min/km
17	555	46:07	+17:52	44.	18	+5	30.	95 m	3:09 min/km

H21AL

425 Timo Varis, KR

2. päivä

Maali:	6,7 km	48:33	+0	0.	7:14 min/km
Yhteistulos		1:59:04	+0	25/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	429	4:38	+29	4.	4:38	+29	4.	797 m	5:48 min/km
2	435	6:16	+29	2.	1:38		1.	259 m	6:18 min/km
3	440	7:48	+25	2.	1:32		1.	205 m	7:28 min/km
4	454	14:39	+4:02	25.	6:51	+3:46	46.	412 m	16:37 min/km
5	462	18:38	+4:44	24.	3:59	+45	18.	442 m	9:00 min/km
6	459	20:32	+5:29	26.	1:54	+1:00	43.	161 m	11:48 min/km
7	466	22:31	+5:17	22.	1:59		1.	278 m	7:08 min/km
8	450	27:31	+5:20	15.	5:00	+3	2.	751 m	6:39 min/km
9	383	34:46	+5:09	10.	7:15		1.	1148 m	6:18 min/km
10	381	36:21	+5:05	9.	1:35	+6	6.	243 m	6:30 min/km
11	367	39:19	+5:01	9.	2:58	+30	11.	364 m	8:09 min/km
12	420	43:53	+5:31	10.	4:34	+36	10.	733 m	6:13 min/km
13	228	46:41	+5:37	8.	2:48	+14	10.	454 m	6:10 min/km
14	100	48:16	+5:39	8.	1:35	+10	11.	314 m	5:02 min/km
15	555	48:32	+5:39	8.	16	+3	18.	95 m	2:48 min/km

H21AL

425 Timo Varis, KR

1. päivä

Maali:	6,6 km	1:10:31	+0	0.	10:41 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	356	12:07	+7:13	40.	12:07	+7:13	40.	788 m	15:22 min/km
2	339	16:44	+8:32	38.	4:37	+1:22	22.	452 m	10:12 min/km
3	347	20:41	+8:57	34.	3:57	+25	4.	551 m	7:10 min/km
4	350	21:57	+8:19	33.	1:16	+4	2.	173 m	7:19 min/km
5	353	24:31	+8:17	29.	2:34	+2	3.	407 m	6:18 min/km
6	360	33:05	+9:52	24.	8:34	+1:51	20.	1090 m	7:51 min/km
7	323	39:10	+10:00	22.	6:05	+9	3.	903 m	6:44 min/km
8	326	40:46	+10:05	21.	1:36	+5	2.	202 m	7:55 min/km
9	332	43:23	+9:49	18.	2:37		1.	358 m	7:18 min/km
10	217	1:04:22	+24:15	35.	20:59	+14:58	50.	977 m	21:28 min/km
11	209	1:09:04	+25:13	35.	4:42	+1:49	31.	446 m	10:32 min/km
12	100	1:10:10	+25:26	35.	1:06	+15	25.	193 m	5:41 min/km
13	555	1:10:32	+25:28	35.	22	+9	43.	95 m	3:51 min/km