Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40A

Maali:	8,1 km	59:57	+0	0.	7:24 min/km
Yhteistulos		3:42:05	+0	3/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	41	4:19	+20	2.	4:19	+20	2.	687 m	6:17 min/km
2	47	5:58	+22	2.	1:39	+4	3.	207 m	7:58 min/km
3	52	8:00	+24	2.	2:02	+6	7.	286 m	7:06 min/km
4	90	12:04		1.	4:04	+17	5.	703 m	5:47 min/km
5	85	14:22	+5	2.	2:18	+21	7.	302 m	7:36 min/km
6	77	17:40	+6	2.	3:18	+12	5.	453 m	7:17 min/km
7	74	19:36	+17	2.	1:56	+15	7.	252 m	7:40 min/km
8	60	24:28	+50	3.	4:52	+45	17.	529 m	9:11 min/km
9	198	30:30	+1:37	3.	6:02	+56	15.	745 m	8:05 min/km
10	55	32:52	+2:11	4.	2:22	+34	18.	278 m	8:30 min/km
11	127	37:50	+2:24	4.	4:58	+22	5.	792 m	6:16 min/km
12	154	43:00	+3:15	4.	5:10	+1:07	19.	609 m	8:29 min/km
13	146	44:33	+3:22	4.	1:33	+7	4.	236 m	6:34 min/km
14	178	46:51	+3:35	4.	2:18	+25	10.	270 m	8:31 min/km
15	171	49:43	+3:41	4.	2:52	+8	6.	392 m	7:18 min/km
16	173	52:17	+3:39	4.	2:34	+19	7.	314 m	8:10 min/km
17	186	55:35	+4:04	4.	3:18	+27	13.	426 m	7:44 min/km
18	192	59:06	+4:48	4.	3:31	+44	21.	377 m	9:19 min/km
19	100	59:40	+4:45	4.	34	+4	6.	117 m	4:50 min/km
20	555	59:57	+4:40	4.	17	+2	6.	95 m	2:58 min/km

Maali:	5,6 km	46:10	+0	0.	8:14 min/km
Yhteistulos		2:42:08	+0	4/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	266	2:53	+21	9.	2:53	+21	9.	410 m	7:01 min/km
2	272	4:54	+40	6.	2:01	+20	8.	286 m	7:03 min/km
3	276	8:15	+1:00	6.	3:21	+26	9.	440 m	7:36 min/km
4	283	10:52	+1:16	6.	2:37	+23	7.	355 m	7:22 min/km
5	287	12:57	+1:14	5.	2:05	+15	5.	262 m	7:57 min/km
6	290	14:20	+1:11	5.	1:23	+10	6.	143 m	9:40 min/km
7	316	26:32	+5:11	13.	12:12	+4:00	25.	1142 m	10:40 min/km
8	315	28:23	+5:11	12.	1:51	+1	2.	228 m	8:06 min/km
9	310	34:04	+4:42	6.	5:41	+13	2.	812 m	6:59 min/km
10	255	37:07	+4:54	6.	3:03	+12	5.	470 m	6:29 min/km
11	184	40:29	+5:37	6.	3:22	+43	17.	410 m	8:12 min/km
12	209	45:02	+6:57	9.	4:33	+1:35	25.	388 m	11:43 min/km
13	100	45:55	+6:57	9.	53	+4	4.	193 m	4:34 min/km
14	555	46:12	+6:58	9.	17	+3	9.	95 m	2:58 min/km

Maali:	8,1 km	58:32	+0	0.	7:13 min/km
Yhteistulos		1:55:58	+0	3/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	436	6:39	+14	2.	6:39	+14	2.	1073 m	6:11 min/km
2	441	7:57	+19	2.	1:18	+12	4.	163 m	7:58 min/km
3	455	10:22	+27	2.	2:25	+8	2.	314 m	7:41 min/km
4	462	13:27	+8	2.	3:05	+3	3.	393 m	7:50 min/km
5	467	18:10	+48	2.	4:43	+40	5.	608 m	7:45 min/km
6	470	19:57	+51	2.	1:47	+3	3.	220 m	8:06 min/km
7	473	21:46	+52	2.	1:49	+11	4.	225 m	8:04 min/km
8	466	24:33	+1:08	2.	2:47	+16	7.	453 m	6:08 min/km
9	450	29:45	+1:27	2.	5:12	+19	3.	751 m	6:55 min/km
10	445	32:15	+1:37	2.	2:30	+11	8.	360 m	6:56 min/km
11	449	34:29	+1:56	2.	2:14	+19	9.	263 m	8:29 min/km
12	367	44:01	+3:55	3.	9:32	+1:59	18.	1131 m	8:25 min/km
13	368	45:43	+4:15	3.	1:42	+20	9.	202 m	8:24 min/km
14	354	50:37	+4:06	2.	4:54		1.	652 m	7:30 min/km
15	226	56:35	+4:42	2.	5:58	+36	6.	921 m	6:28 min/km
16	100	58:16	+4:58	2.	1:41	+16	14.	306 m	5:30 min/km
17	555	58:32	+4:57	2.	16	+1	4.	95 m	2:48 min/km

Maali:	7,8 km	57:26	+0	0.	7:21 min/km

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	346	6:33	+34	7.	6:33	+34	7.	891 m	7:21 min/km
2	343	8:28	+50	7.	1:55	+18	12.	214 m	8:57 min/km
3	349	15:20	+1:23	7.	6:52	+43	9.	860 m	7:59 min/km
4	352	18:58	+1:51	7.	3:38	+37	16.	470 m	7:43 min/km
5	369	27:13	+2:31	7.	8:15	+55	8.	1153 m	7:09 min/km
6	372	28:53	+2:38	7.	1:40	+7	8.	192 m	8:40 min/km
7	379	30:15	+2:51	6.	1:22	+17	13.	189 m	7:13 min/km
8	365	33:21	+3:12	5.	3:06	+21	9.	463 m	6:41 min/km
9	357	35:20	+2:57	6.	1:59	+15	5.	210 m	9:26 min/km
10	329	43:34	+2:58	4.	8:14	+1	2.	1164 m	7:04 min/km
11	322	47:12	+2:04	2.	3:38	+7	5.	469 m	7:44 min/km
12	214	51:31	+2:05	2.	4:19	+18	5.	648 m	6:39 min/km
13	219	55:40	+1:59	2.	4:09	+16	3.	553 m	7:30 min/km
14	100	57:10	+1:49	2.	1:30	+6	4.	269 m	5:34 min/km
15	555	57:27	+1:47	2.	17	+1	2.	95 m	2:58 min/km