Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45A

1031 Tommy Löfroth, Malax

4. dag

Mål: 7,2 km 56:33 +0 0.  7:51 min/km
Gemensamresultat   3:27:28 +0 10/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 115 3:34 +1:16 35. 3:34 +1:16 35. 340 m 10:29 min/km
2 122 5:30 +1:32 26. 1:56 +28 13. 214 m 9:02 min/km
3 39 9:21 +2:04 22. 3:51 +33 20. 416 m 9:15 min/km
4 47 11:14 +2:17 21. 1:53 +22 20. 192 m 9:48 min/km
5 97 18:24 +2:02 17. 7:10 +31 9. 991 m 7:13 min/km
6 64 22:56 +2:39 18. 4:32 +1:02 26. 570 m 7:57 min/km
7 59 24:05 +2:35 17. 1:09 +11 11. 156 m 7:22 min/km
8 60 24:37 +2:36 15. 32 +4 13. 77 m 6:55 min/km
9 63 25:52 +2:41 15. 1:15 +5 17. 203 m 6:09 min/km
10 72 29:24 +3:21 17. 3:32 +58 24. 400 m 8:50 min/km
11 79 33:38 +3:47 16. 4:14 +53 18. 462 m 9:09 min/km
12 132 44:32 +4:29 15. 10:54 +1:23 14. 1453 m 7:30 min/km
13 144 47:25 +4:47 16. 2:53 +33 22. 401 m 7:11 min/km
14 184 52:34 +5:43 14. 5:09 +58 11. 705 m 7:18 min/km
15 194 54:51 +6:20 16. 2:17 +40 29. 242 m 9:26 min/km
16 100 56:14 +6:31 15. 1:23 +17 14. 287 m 4:49 min/km
17 555 56:34 +6:34 15. 20 +7 29. 95 m 3:30 min/km


H45A

1031 Tommy Löfroth, Malax

3. dag

Mål: 5,0 km 39:35 +0 0.  7:55 min/km
Gemensamresultat   2:30:55 +0 6/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 265 3:38 +7 2. 3:38 +7 2. 490 m 7:24 min/km
2 273 5:22 +31 8. 1:44 +25 40. 199 m 8:42 min/km
3 277 8:09 +39 10. 2:47 +28 14. 369 m 7:32 min/km
4 164 9:03 +45 6. 54 +8 11. 142 m 6:20 min/km
5 276 10:05 +45 4. 1:02 +2 4. 153 m 6:45 min/km
6 283 13:08 +1:28 8. 3:03 +43 20. 355 m 8:35 min/km
7 285 14:30 +1:22 6. 1:22 +8 6. 193 m 7:04 min/km
8 294 17:51 +1:26 5. 3:21 +27 5. 433 m 7:44 min/km
9 301 20:50 +1:46 5. 2:59 +32 9. 384 m 7:46 min/km
10 311 24:20 +2:19 4. 3:30 +41 17. 421 m 8:18 min/km
11 258 28:54 +3:14 11. 4:34 +1:25 32. 541 m 8:26 min/km
12 253 30:21 +3:19 11. 1:27 +12 18. 211 m 6:52 min/km
13 174 31:30 +3:22 10. 1:09 +7 12. 162 m 7:05 min/km
14 219 37:47 +5:20 15. 6:17 +2:10 43. 623 m 10:05 min/km
15 100 39:19 +5:35 15. 1:32 +21 24. 269 m 5:42 min/km
16 555 39:36 +5:37 15. 17 +4 10. 95 m 2:58 min/km


H45A

1031 Tommy Löfroth, Malax

2. dag

Mål: 7,3 km 56:13 +0 0.  7:42 min/km
Gemensamresultat   1:51:20 +0 7/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 432 6:18 +32 8. 6:18 +32 8. 947 m 6:39 min/km
2 438 9:02 +50 9. 2:44 +25 15. 279 m 9:47 min/km
3 468 18:40 +2:15 13. 9:38 +1:29 15. 1130 m 8:31 min/km
4 469 21:29 +3:43 19. 2:49 +1:37 56. 178 m 15:49 min/km
5 472 23:22 +3:41 14. 1:53 1. 213 m 8:50 min/km
6 466 26:09 +3:32 12. 2:47 +3 2. 470 m 5:55 min/km
7 457 29:43 +3:29 10. 3:34 +9 3. 518 m 6:53 min/km
8 456 30:57 +3:39 10. 1:14 +14 31. 138 m 8:56 min/km
9 445 36:10 +4:05 9. 5:13 +26 6. 583 m 8:56 min/km
10 388 42:20 +4:59 11. 6:10 +1:01 13. 696 m 8:51 min/km
11 382 44:55 +5:26 11. 2:35 +32 27. 258 m 10:00 min/km
12 242 50:51 +6:05 10. 5:56 +39 11. 971 m 6:06 min/km
13 237 52:06 +6:06 10. 1:15 +5 10. 201 m 6:13 min/km
14 225 54:31 +5:09 9. 2:25 +13 5. 390 m 6:11 min/km
15 100 55:57 +5:20 9. 1:26 +23 41. 246 m 5:49 min/km
16 555 56:15 +5:22 9. 18 +5 28. 95 m 3:09 min/km


H45A

1031 Tommy Löfroth, Malax

1. dag

Mål: 7,1 km 55:07 +0 0.  7:45 min/km

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 367 6:25 +1:59 30. 6:25 +1:59 30. 626 m 10:15 min/km
2 357 9:44 +2:52 26. 3:19 +53 29. 335 m 9:54 min/km
3 356 10:46 +2:56 21. 1:02 +4 2. 137 m 7:32 min/km
4 347 18:14 +4:02 16. 7:28 +1:06 13. 934 m 7:59 min/km
5 351 20:35 +4:17 16. 2:21 +15 11. 310 m 7:34 min/km
6 353 22:23 +4:22 15. 1:48 +10 8. 249 m 7:13 min/km
7 383 32:49 +4:04 12. 10:26 +49 10. 1416 m 7:22 min/km
8 381 34:35 +3:41 11. 1:46 +7 4. 243 m 7:16 min/km
9 360 41:02 +4:13 9. 6:27 +42 7. 954 m 6:45 min/km
10 344 43:33 +4:09 9. 2:31 +6 4. 315 m 7:59 min/km
11 335 45:36 +4:32 10. 2:03 +41 42. 187 m 10:57 min/km
12 212 50:52 +4:47 8. 5:16 +26 9. 765 m 6:53 min/km
13 210 52:55 +5:06 8. 2:03 +26 18. 226 m 9:04 min/km
14 100 54:50 +5:15 8. 1:55 +18 21. 308 m 6:13 min/km
15 555 55:08 +5:14 8. 18 +5 14. 95 m 3:09 min/km


| Form av resultaten:
Suomi Svenska English