Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D21B

1142 Satu Himanka, KaJu

4. dag

Mål:	5,0 km	1:01:28	+0	0.	12:17 min/km
Gemensamresultat		3:34:50	+0	4/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	113	3:02	+18	7.	3:02	+18	7.	302 m	10:02 min/km
2	125	5:45	+48	5.	2:43	+42	9.	196 m	13:51 min/km
3	92	10:36	+1:42	5.	4:51	+1:03	9.	379 m	12:47 min/km
4	96	15:59	+2:51	6.	5:23	+1:12	8.	453 m	11:53 min/km
5	67	23:23	+5:36	7.	7:24	+2:45	13.	488 m	15:09 min/km
6	158	29:12	+6:31	7.	5:49	+1:12	9.	470 m	12:22 min/km
7	159	31:49	+7:24	7.	2:37	+53	12.	194 m	13:29 min/km
8	160	34:19	+7:04	7.	2:30	+11	2.	229 m	10:55 min/km
9	163	37:25	+7:45	6.	3:06	+41	9.	281 m	11:01 min/km
10	176	48:59	+11:57	7.	11:34	+4:12	11.	818 m	14:08 min/km
11	201	52:14	+12:22	6.	3:15	+25	6.	365 m	8:54 min/km
12	197	56:21	+13:59	8.	4:07	+1:49	13.	291 m	14:08 min/km
13	193	1:00:08	+15:19	8.	3:47	+1:20	12.	305 m	12:24 min/km
14	100	1:01:06	+15:08	8.	58		1.	156 m	6:11 min/km
15	555	1:01:29	+15:11	8.	23	+3	8.	95 m	4:02 min/km

D21B

1142 Satu Himanka, KaJu

3. dag

Mål:	3,6 km	40:58	+0	0.	11:22 min/km
Gemensamresultat		2:33:22	+0	2/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	171	4:24	+55	9.	4:24	+55	9.	343 m	12:49 min/km
2	168	10:17	+1:08	6.	5:53	+35	7.	565 m	10:24 min/km
3	167	12:09	+1:14	5.	1:52	+17	7.	153 m	12:12 min/km
4	295	14:12	+1:24	5.	2:03	+11	5.	183 m	11:12 min/km
5	305	18:48	+2:27	5.	4:36	+1:04	8.	328 m	14:01 min/km
6	307	21:53	+3:38	6.	3:05	+1:11	14.	202 m	15:15 min/km
7	310	24:56	+2:50	5.	3:03	+4	2.	289 m	10:33 min/km
8	260	28:33	+3:04	5.	3:37	+17	5.	370 m	9:46 min/km
9	182	33:01	+4:19	4.	4:28	+1:15	4.	377 m	11:50 min/km
10	194	37:59	+4:56	2.	4:58	+57	6.	388 m	12:48 min/km
11	192	39:58	+5:43	2.	1:59	+47	8.	184 m	10:46 min/km
12	100	40:39	+5:36	2.	41	+7	3.	117 m	5:50 min/km
13	555	40:58	+5:35	2.	19		1.	95 m	3:20 min/km

D21B

1142 Satu Himanka, KaJu

2. dag

Mål:	4,8 km	53:54	+0	0.	11:13 min/km
Gemensamresultat		1:52:24	+0	3/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	427	7:57	+1:18	7.	7:57	+1:18	7.	688 m	11:33 min/km
2	433	13:28	+1:36	3.	5:31	+18	3.	481 m	11:28 min/km
3	434	15:43	+1:30	2.	2:15	+14	2.	153 m	14:42 min/km
4	448	20:12	+1:56	3.	4:29	+54	9.	299 m	14:59 min/km
5	449	22:51	+3:27	7.	2:39	+1:36	16.	93 m	28:29 min/km
6	395	27:04	+3:37	5.	4:13	+10	2.	359 m	11:44 min/km
7	396	29:59	+3:29	4.	2:55	+13	3.	253 m	11:31 min/km
8	382	36:11	+2:40	3.	6:12	+10	3.	651 m	9:31 min/km
9	362	45:59	+4:33	3.	9:48	+1:53	7.	849 m	11:32 min/km
10	226	50:50	+3:59	3.	4:51	+34	4.	567 m	8:33 min/km
11	100	53:33	+4:22	3.	2:43	+35	13.	306 m	8:52 min/km
12	555	53:54	+4:25	3.	21	+3	6.	95 m	3:41 min/km

D21B

1142 Satu Himanka, KaJu

1. dag

Mål:	4,9 km	58:30	+0	0.	11:56 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	387	6:14	+45	6.	6:14	+45	6.	513 m	12:09 min/km
2	373	9:39	+52	3.	3:25	+26	5.	271 m	12:36 min/km
3	358	18:05	+1	2.	8:26	+35	4.	719 m	11:43 min/km
4	350	31:31	+3:24	7.	13:26	+4:11	14.	913 m	14:42 min/km
5	329	37:45	+4:16	6.	6:14	+2:04	13.	426 m	14:37 min/km
6	327	40:11	+4:04	5.	2:26	+21	7.	183 m	13:17 min/km
7	323	43:09	+3:58	5.	2:58	+23	6.	266 m	11:09 min/km
8	319	47:12	+3:52	5.	4:03		1.	401 m	10:05 min/km
9	212	54:44	+4:27	5.	7:32	+35	3.	657 m	11:27 min/km
10	100	58:11	+3:54	4.	3:27		1.	490 m	7:02 min/km
11	555	58:32	+3:50	4.	21	+2	3.	95 m	3:41 min/km