Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H65A

1322 Ilkka Vuorinen, RaPi

4. dag

Mål:	5,3 km	1:03:07	+0	0.	11:54 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	124	3:15	+55	17.	3:15	+55	17.	313 m	10:23 min/km
2	127	5:34	+1:54	21.	2:19	+1:04	39.	141 m	16:25 min/km
3	104	14:57	+5:44	23.	9:23	+3:50	34.	739 m	12:41 min/km
4	70	24:05	+6:52	26.	9:08	+3:02	34.	705 m	12:57 min/km
5	74	25:59	+7:37	28.	1:54	+49	36.	128 m	14:50 min/km
6	90	36:21	+10:12	27.	10:22	+2:35	21.	973 m	10:39 min/km
7	141	46:52	+10:37	25.	10:31	+3:16	31.	853 m	12:19 min/km
8	176	51:10	+11:14	26.	4:18	+1:38	28.	321 m	13:23 min/km
9	180	54:56	+12:06	28.	3:46	+1:17	36.	316 m	11:55 min/km
10	190	1:01:08	+13:14	25.	6:12	+1:40	26.	534 m	11:36 min/km
11	100	1:02:46	+13:36	26.	1:38	+40	35.	182 m	8:58 min/km
12	555	1:03:08	+13:40	26.	22	+6	19.	95 m	3:51 min/km

H65A

1322 Ilkka Vuorinen, RaPi

3. dag

Mål:	3,6 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	261	3:31	+59		3:31	+59		263 m	13:22 min/km
2	266	6:27	+1:57		2:56	+58		242 m	12:07 min/km
3	274	11:17	+3:01		4:50	+1:36		412 m	11:43 min/km
4	277	14:13	+3:49		2:56	+1:03		225 m	13:02 min/km
5	292	16:41	+4:40		2:28	+57		170 m	14:30 min/km
6								272 m
7	304	23:07	+5:45					236 m
8	312	28:25	+7:18		5:18	+1:50		455 m	11:38 min/km
9	260	31:13	+7:53		2:48	+44		288 m	9:43 min/km
10	210	39:51	+10:06		8:38	+3:19		604 m	14:17 min/km
11	100	42:23	+11:01		2:32	+56		308 m	8:13 min/km
12	555	42:44	+11:04		21	+4		95 m	3:41 min/km

H65A

1322 Ilkka Vuorinen, RaPi

2. dag

Mål:	5,0 km	1:07:33	+0	0.	13:30 min/km
Gemensamresultat		2:34:28	+0	39/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	430	9:24	+2:32	26.	9:24	+2:32	26.	858 m	10:57 min/km
2	437	13:16	+3:53	25.	3:52	+1:25	31.	216 m	17:54 min/km
3	454	18:04	+4:54	24.	4:48	+1:40	30.	255 m	18:49 min/km
4	457	22:12	+6:00	24.	4:08	+1:09	24.	327 m	12:38 min/km
5	462	26:51	+7:38	25.	4:39	+2:10	35.	294 m	15:48 min/km
6	434	37:00	+11:15	27.	10:09	+3:37	38.	746 m	13:36 min/km
7	364	52:04	+16:19	27.	15:04	+6:40	37.	941 m	16:00 min/km
8	420	58:38	+19:13	28.	6:34	+2:54	41.	535 m	12:16 min/km
9	230	1:03:01	+20:54	29.	4:23	+1:41	40.	361 m	12:08 min/km
10	220	1:05:58	+21:51	28.	2:57	+1:00	35.	270 m	10:55 min/km
11	100	1:07:11	+22:13	29.	1:13	+24	39.	152 m	8:00 min/km
12	555	1:07:33	+22:18	29.	22	+6	20.	95 m	3:51 min/km

H65A

1322 Ilkka Vuorinen, RaPi

1. dag

Mål:	4,9 km	1:26:55	+0	0.	17:44 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	370	15:50	+9:17	40.	15:50	+9:17	40.	691 m	22:54 min/km
2	365	22:29	+11:09	40.	6:39	+2:57	34.	483 m	13:46 min/km
3	356	26:35	+12:48	40.	4:06	+1:49	37.	183 m	22:24 min/km
4	354	29:59	+14:06	39.	3:24	+1:18	26.	209 m	16:16 min/km
5	360	34:42	+14:56	38.	4:43	+1:46	26.	362 m	13:01 min/km
6	323	45:00	+16:03	38.	10:18	+3:03	21.	903 m	11:24 min/km
7	326	49:37	+18:15	38.	4:37	+2:28	38.	202 m	22:51 min/km
8	331	54:20	+19:13	38.	4:43	+1:08	26.	337 m	13:59 min/km
9	212	1:12:54	+29:07	39.	18:34	+11:12	41.	935 m	19:51 min/km
10	209	1:24:37	+38:06	41.	11:43	+9:00	41.	300 m	39:03 min/km
11	100	1:26:32	+38:47	41.	1:55	+57	41.	193 m	9:55 min/km
12	555	1:26:56	+38:50	41.	24	+5	21.	95 m	4:12 min/km