Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H35AL

1335 Jaakko Länsiluoto, EsSu

4. dag

Mål:	5,7 km	52:36	+0	0.	9:13 min/km
Gemensamresultat		3:00:13	+0	11/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	117	1:46	+48	28.	1:46	+48	28.	146 m	12:06 min/km
2	124	5:10	+2:53	28.	3:24	+2:07	28.	233 m	14:35 min/km
3	37	12:44	+7:01	28.	7:34	+4:08	28.	479 m	15:47 min/km
4	45	15:13	+7:41	28.	2:29	+53	21.	228 m	10:53 min/km
5	78	25:40	+9:24	23.	10:27	+1:57	13.	1376 m	7:35 min/km
6	77	26:37	+9:29	23.	57	+6	7.	111 m	8:33 min/km
7	97	29:27	+9:37	21.	2:50	+22	8.	325 m	8:43 min/km
8	87	34:28	+11:06	21.	5:01	+1:33	23.	474 m	10:35 min/km
9	142	41:43	+12:06	21.	7:15	+1:02	12.	952 m	7:36 min/km
10	180	45:26	+12:37	20.	3:43	+35	13.	469 m	7:55 min/km
11	197	48:58	+13:47	21.	3:32	+1:25	24.	387 m	9:07 min/km
12	200	51:29	+14:26	21.	2:31	+52	20.	310 m	8:07 min/km
13	100	52:14	+14:33	21.	45	+14	22.	139 m	5:23 min/km
14	555	52:37	+14:40	21.	23	+9	27.	95 m	4:02 min/km

H35AL

1335 Jaakko Länsiluoto, EsSu

3. dag

Mål:	4,2 km	33:58	+0	0.	8:05 min/km
Gemensamresultat		2:07:37	+0	11/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	266	3:54	+27	13.	3:54	+27	13.	469 m	8:18 min/km
2	273	6:01	+1:03	13.	2:07	+38	20.	254 m	8:20 min/km
3	275	8:12	+1:15	11.	2:11	+18	4.	307 m	7:06 min/km
4	278	9:15	+1:26	11.	1:03	+11	10.	165 m	6:21 min/km
5	279	10:57	+1:55	13.	1:42	+31	23.	182 m	9:20 min/km
6	290	15:15	+2:44	18.	4:18	+1:55	27.	367 m	11:42 min/km
7	294	17:25	+3:10	17.	2:10	+33	14.	266 m	8:08 min/km
8	304	20:47	+3:41	16.	3:22	+35	13.	391 m	8:36 min/km
9	312	24:12	+4:21	15.	3:25	+46	18.	455 m	7:30 min/km
10	254	27:37	+4:16	15.	3:25	+53	7.	457 m	7:28 min/km
11	219	32:03	+4:37	14.	4:26	+52	12.	569 m	7:47 min/km
12	100	33:40	+4:51	14.	1:37	+20	21.	269 m	6:00 min/km
13	555	33:59	+4:53	14.	19	+4	24.	95 m	3:20 min/km

H35AL

1335 Jaakko Länsiluoto, EsSu

2. dag

Mål:	5,9 km	45:33	+0	0.	7:43 min/km
Gemensamresultat		1:33:39	+0	10/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	426	4:02	+41	10.	4:02	+41	10.	584 m	6:54 min/km
2	432	6:44	+1:05	12.	2:42	+29	12.	374 m	7:13 min/km
3	438	9:20	+1:24	12.	2:36	+20	13.	279 m	9:19 min/km
4	453	12:31	+1:51	9.	3:11	+32	11.	343 m	9:16 min/km
5	462	16:05	+1:54	7.	3:34	+10	3.	508 m	7:01 min/km
6	459	17:20	+2:06	7.	1:15	+16	5.	161 m	7:45 min/km
7	456	19:54	+2:14	6.	2:34	+8	2.	321 m	7:59 min/km
8	445	25:22	+2:54	6.	5:28	+40	7.	583 m	9:22 min/km
9	388	32:02	+3:45	9.	6:40	+1:22	15.	696 m	9:34 min/km
10	242	39:51	+5:02	9.	7:49	+1:21	13.	1178 m	6:38 min/km
11	237	41:20	+5:30	11.	1:29	+28	18.	201 m	7:22 min/km
12	220	44:23	+6:16	11.	3:03	+46	17.	435 m	7:00 min/km
13	100	45:16	+6:23	11.	53	+9	19.	152 m	5:48 min/km
14	555	45:34	+6:23	11.	18	+4	13.	95 m	3:09 min/km

H35AL

1335 Jaakko Länsiluoto, EsSu

1. dag

Mål:	5,6 km	48:06	+0	0.	8:35 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	369	7:01	+1:46	15.	7:01	+1:46	15.	718 m	9:46 min/km
2	338	14:10	+1:56	9.	7:09	+10	4.	943 m	7:34 min/km
3	341	15:48	+2:16	8.	1:38	+20	10.	198 m	8:14 min/km
4	334	17:11	+2:06	8.	1:23	+9	8.	175 m	7:54 min/km
5	331	19:48	+2:14	7.	2:37	+21	7.	310 m	8:26 min/km
6	350	23:45	+2:42	7.	3:57	+28	7.	513 m	7:41 min/km
7	352	28:17	+4:49	10.	4:32	+2:16	22.	349 m	12:59 min/km
8	353	29:12	+4:55	10.	55	+19	16.	103 m	8:53 min/km
9	354	36:50	+7:45	11.	7:38	+2:50	22.	757 m	10:05 min/km
10	346	38:03	+8:07	11.	1:13	+27	22.	118 m	10:18 min/km
11	210	45:56	+9:10	10.	7:53	+1:03	9.	1033 m	7:37 min/km
12	100	47:48	+9:12	10.	1:52	+14	11.	308 m	6:03 min/km
13	555	48:07	+9:13	10.	19	+3	13.	95 m	3:20 min/km