Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45AL

1391 Ari Salonen, MSParma

4. dag

Mål: 5,0 km 45:26 +0 0.  9:05 min/km
Gemensamresultat   3:02:58 +0 10/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 116 1:58 +25 9. 1:58 +25 9. 237 m 8:17 min/km
2 126 3:52 +50 7. 1:54 +25 8. 215 m 8:50 min/km
3 39 8:40 +1:38 9. 4:48 +1:08 10. 481 m 9:58 min/km
4 48 11:49 +2:33 9. 3:09 +59 14. 287 m 10:58 min/km
5 95 19:51 +4:22 12. 8:02 +1:53 13. 921 m 8:43 min/km
6 83 21:26 +4:50 12. 1:35 +36 16. 143 m 11:04 min/km
7 110 28:07 +5:51 11. 6:41 +1:47 10. 766 m 8:43 min/km
8 144 31:35 +6:39 10. 3:28 +48 11. 390 m 8:53 min/km
9 180 36:25 +8:21 12. 4:50 +1:42 22. 490 m 9:51 min/km
10 203 39:16 +8:50 11. 2:51 +43 15. 345 m 8:15 min/km
11 204 41:59 +9:18 11. 2:43 +1:04 23. 245 m 11:05 min/km
12 190 44:02 +9:56 12. 2:03 +43 22. 223 m 9:11 min/km
13 100 45:10 +10:01 12. 1:08 +11 11. 182 m 6:13 min/km
14 555 45:26 +10:00 12. 16 +1 2. 95 m 2:48 min/km


H45AL

1391 Ari Salonen, MSParma

3. dag

Mål: 3,6 km 32:26 +0 0.  9:00 min/km
Gemensamresultat   2:17:32 +0 11/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 261 2:53 +30 18. 2:53 +30 18. 265 m 10:52 min/km
2 265 5:33 +53 16. 2:40 +37 15. 284 m 9:23 min/km
3 273 7:33 +1:30 20. 2:00 +38 22. 199 m 10:03 min/km
4 275 10:11 +1:57 14. 2:38 +28 10. 307 m 8:34 min/km
5 292 12:23 +2:19 13. 2:12 +32 11. 208 m 10:34 min/km
6 304 16:45 +2:39 11. 4:22 +49 7. 498 m 8:46 min/km
7 312 20:43 +3:31 12. 3:58 +1:01 20. 455 m 8:43 min/km
8 255 24:02 +3:45 8. 3:19 +44 8. 400 m 8:17 min/km
9 188 29:21 +4:35 10. 5:19 +1:31 16. 542 m 9:48 min/km
10 100 32:08 +5:26 10. 2:47 +51 23. 307 m 9:03 min/km
11 555 32:26 +5:26 10. 18 +4 6. 95 m 3:09 min/km


H45AL

1391 Ari Salonen, MSParma

2. dag

Mål: 5,2 km 51:45 +0 0.  9:57 min/km
Gemensamresultat   1:45:06 +0 13/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 429 6:41 +1:09 8. 6:41 +1:09 8. 840 m 7:57 min/km
2 451 9:17 +1:13 6. 2:36 +14 7. 256 m 10:09 min/km
3 456 14:18 +3:37 17. 5:01 +2:36 29. 303 m 16:33 min/km
4 464 18:26 +5:01 16. 4:08 +1:24 17. 322 m 12:50 min/km
5 446 23:46 +5:42 13. 5:20 +50 10. 553 m 9:38 min/km
6 386 30:04 +6:45 13. 6:18 +1:22 9. 642 m 9:48 min/km
7 380 32:43 +7:40 14. 2:39 +1:09 26. 185 m 14:19 min/km
8 367 36:54 +9:02 12. 4:11 +1:36 20. 343 m 12:11 min/km
9 420 43:45 +11:00 14. 6:51 +2:18 21. 733 m 9:20 min/km
10 318 47:10 +11:35 14. 3:25 +46 17. 383 m 8:55 min/km
11 227 48:52 +11:44 14. 1:42 +16 12. 175 m 9:42 min/km
12 100 51:27 +12:15 15. 2:35 +49 23. 360 m 7:10 min/km
13 555 51:45 +12:14 15. 18 +3 9. 95 m 3:09 min/km


H45AL

1391 Ari Salonen, MSParma

1. dag

Mål: 4,8 km 53:21 +0 0.  11:06 min/km

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 372 5:47 +1:13 12. 5:47 +1:13 12. 575 m 10:03 min/km
2 356 11:54 +2:25 9. 6:07 +1:34 6. 641 m 9:32 min/km
3 338 21:39 +8:01 17. 9:45 +5:41 28. 484 m 20:08 min/km
4 341 24:25 +9:23 18. 2:46 +1:23 25. 198 m 13:58 min/km
5 334 26:10 +9:24 18. 1:45 +27 10. 175 m 10:00 min/km
6 324 31:06 +10:32 15. 4:56 +1:23 10. 474 m 10:24 min/km
7 328 34:44 +11:26 15. 3:38 +54 14. 324 m 11:12 min/km
8 329 36:06 +11:30 14. 1:22 +8 5. 155 m 8:49 min/km
9 332 40:58 +13:07 14. 4:52 +2:09 23. 366 m 13:17 min/km
10 212 49:12 +15:05 14. 8:14 +1:58 13. 866 m 9:30 min/km
11 100 53:01 +15:51 14. 3:49 +51 16. 490 m 7:47 min/km
12 555 53:21 +15:54 14. 20 +4 7. 95 m 3:30 min/km


| Form av resultaten:
Suomi Svenska English