Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H50A

1474 Jouko Malinen, HS

4. dag

Mål:	6,8 km	1:13:52	+0	0.	10:51 min/km
Gemensamresultat		3:52:22	+0	10/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	115	2:28		1.	2:28		1.	342 m	7:12 min/km
2	127	3:55	+6	5.	1:27	+13	13.	183 m	7:55 min/km
3	40	17:35	+9:04	42.	13:40	+9:07	45.	505 m	27:03 min/km
4	50	22:57	+11:37	43.	5:22	+2:33	35.	329 m	16:18 min/km
5	53	26:32	+12:55	44.	3:35	+1:31	40.	266 m	13:28 min/km
6	75	35:23	+14:18	40.	8:51	+1:57	17.	1006 m	8:47 min/km
7	64	38:35	+14:26	39.	3:12	+41	22.	319 m	10:01 min/km
8	104	45:11	+14:03	36.	6:36	+1:45	22.	684 m	9:38 min/km
9	84	50:40	+14:53	31.	5:29	+1:14	20.	547 m	10:01 min/km
10	112	57:34	+15:48	29.	6:54	+1:20	15.	733 m	9:24 min/km
11	141	1:03:18	+17:10	29.	5:44	+1:51	33.	554 m	10:20 min/km
12	178	1:05:31	+17:35	28.	2:13	+31	18.	227 m	9:45 min/km
13	186	1:10:13	+17:19	25.	4:42	+29	6.	561 m	8:22 min/km
14	190	1:12:34	+17:08	23.	2:21	+4	5.	257 m	9:08 min/km
15	100	1:13:34	+17:06	23.	1:00	+4	6.	182 m	5:29 min/km
16	555	1:13:52	+17:04	22.	18	+4	4.	95 m	3:09 min/km

H50A

1474 Jouko Malinen, HS

3. dag

Mål:	4,6 km	38:00	+0	0.	8:15 min/km
Gemensamresultat		2:38:30	+0	4/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	265	3:55	+7	4.	3:55	+7	4.	490 m	7:59 min/km
2	170	6:45	+51	8.	2:50	+44	22.	277 m	10:13 min/km
3	275	8:52	+40	5.	2:07	+3	2.	271 m	7:48 min/km
4	278	9:52	+30	5.	1:00	+3	3.	165 m	6:03 min/km
5	276	10:35	+30	4.	43	+5	3.	107 m	6:41 min/km
6	281	12:14	+15	3.	1:39	+4	2.	232 m	7:06 min/km
7	284	14:22	+58	4.	2:08	+43	23.	191 m	11:10 min/km
8	288	15:29	+58	3.	1:07	+4	3.	123 m	9:04 min/km
9	301	21:48	+1:57	5.	6:19	+1:03	14.	699 m	9:02 min/km
10	312	25:11	+1:43	3.	3:23	+11	4.	472 m	7:10 min/km
11	260	27:11	+1:49	3.	2:00	+9	5.	288 m	6:56 min/km
12	173	29:18	+2:07	4.	2:07	+19	8.	280 m	7:33 min/km
13	184	33:17	+3:31	3.	3:59	+1:24	27.	379 m	10:30 min/km
14	209	36:55	+3:40	4.	3:38	+21	13.	388 m	9:21 min/km
15	100	37:44	+3:39	3.	49		1.	193 m	4:13 min/km
16	555	38:01	+3:41	3.	17	+2	5.	95 m	2:58 min/km

H50A

1474 Jouko Malinen, HS

2. dag

Mål:	6,9 km	1:01:43	+0	0.	8:56 min/km
Gemensamresultat		2:00:30	+0	5/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	432	9:36	+3:31	38.	9:36	+3:31	38.	947 m	10:08 min/km
2	451	13:17	+4:09	26.	3:41	+44	11.	347 m	10:36 min/km
3	454	14:56	+4:18	20.	1:39	+10	7.	140 m	11:47 min/km
4	460	21:53	+6:55	29.	6:57	+2:58	39.	460 m	15:06 min/km
5	467	27:20	+6:47	23.	5:27	+53	14.	547 m	9:57 min/km
6	472	29:40	+6:05	21.	2:20	+6	2.	267 m	8:44 min/km
7	465	32:03	+6:06	17.	2:23	+1	2.	427 m	5:34 min/km
8	446	40:10	+6:12	13.	8:07	+6	2.	1080 m	7:30 min/km
9	392	42:29	+6:08	13.	2:19		1.	268 m	8:38 min/km
10	391	43:58	+6:09	12.	1:29	+1	2.	169 m	8:46 min/km
11	380	47:44	+6:10	12.	3:46	+32	11.	438 m	8:35 min/km
12	244	55:05	+6:15	13.	7:21	+1:50	27.	836 m	8:47 min/km
13	241	56:17	+6:28	14.	1:12	+13	10.	168 m	7:08 min/km
14	220	1:00:38	+7:25	14.	4:21	+57	15.	580 m	7:30 min/km
15	100	1:01:26	+7:29	14.	48	+4	3.	152 m	5:15 min/km
16	555	1:01:44	+7:29	14.	18	+3	10.	95 m	3:09 min/km

H50A

1474 Jouko Malinen, HS

1. dag

Mål:	6,7 km	58:47	+0	0.	8:46 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	367	5:28	+58	6.	5:28	+58	6.	626 m	8:43 min/km
2	357	9:09	+2:16	11.	3:41	+1:18	26.	335 m	10:59 min/km
3	338	13:47	+2:04	7.	4:38	+31	2.	573 m	8:05 min/km
4	347	17:45	+2:45	6.	3:58	+41	7.	471 m	8:25 min/km
5	350	19:20	+2:35	4.	1:35	+16	8.	173 m	9:09 min/km
6	352	22:50	+3:42	4.	3:30	+1:07	25.	349 m	10:01 min/km
7	354	29:28	+3:42	4.	6:38	+11	4.	837 m	7:55 min/km
8	360	32:55	+4:41	4.	3:27	+59	15.	362 m	9:31 min/km
9	324	40:22	+5:42	4.	7:27	+1:01	3.	846 m	8:48 min/km
10	327	42:26	+5:50	4.	2:04	+8	2.	185 m	11:10 min/km
11	331	44:32	+6:01	4.	2:06	+22	19.	218 m	9:37 min/km
12	217	53:05	+7:17	3.	8:33	+1:16	6.	1041 m	8:12 min/km
13	218	57:36	+8:07	3.	4:31	+53	15.	466 m	9:41 min/km
14	100	58:30	+7:57	3.	54		1.	165 m	5:27 min/km
15	555	58:48	+7:56	3.	18	+2	4.	95 m	3:09 min/km