Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45B

1514 Jukka Korhonen, RasTiimi

4. dag

Mål:	5,7 km	52:30	+0	0.	9:12 min/km
Gemensamresultat		3:49:04	+0	11/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	120	1:29	+3	2.	1:29	+3	2.	174 m	8:31 min/km
2	113	4:02	+31	3.	2:33	+29	12.	264 m	9:39 min/km
3	92	8:14	+51	3.	4:12	+44	7.	439 m	9:34 min/km
4	106	10:21	+57	3.	2:07	+33	14.	256 m	8:16 min/km
5	58	21:11	+3:37	6.	10:50	+2:55	13.	1103 m	9:49 min/km
6	69	26:39	+4:51	6.	5:28	+1:14	12.	494 m	11:03 min/km
7	158	31:12	+5:39	6.	4:33	+52	7.	474 m	9:35 min/km
8	159	32:50	+5:41	6.	1:38	+14	8.	194 m	8:25 min/km
9	163	36:47	+5:43	6.	3:57	+27	8.	412 m	9:35 min/km
10	176	43:52	+5:22	6.	7:05	+50	7.	818 m	8:39 min/km
11	201	46:35	+5:51	6.	2:43	+29	11.	365 m	7:26 min/km
12	200	51:28	+7:00	7.	4:53	+1:30	13.	513 m	9:31 min/km
13	100	52:12	+7:07	7.	44	+9	12.	139 m	5:16 min/km
14	555	52:31	+7:04	7.	19	+5	6.	95 m	3:20 min/km

H45B

1514 Jukka Korhonen, RasTiimi

3. dag

Mål:	4,0 km	47:02	+0	0.	11:45 min/km
Gemensamresultat		2:56:34	+0	12/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	171	4:34	+1:33	16.	4:34	+1:33	16.	345 m	13:14 min/km
2	263	5:41	+1:43	11.	1:07	+10	3.	132 m	8:27 min/km
3	168	9:27	+2:11	6.	3:46	+41	8.	435 m	8:39 min/km
4	165	14:17	+2:20	7.	4:50	+1:39	13.	432 m	11:11 min/km
5	288	21:29	+5:46	9.	7:12	+3:55	15.	319 m	22:34 min/km
6	296	26:02	+6:12	8.	4:33	+1:15	17.	403 m	11:17 min/km
7	308	31:26	+7:02	8.	5:24	+1:00	8.	536 m	10:04 min/km
8	309	33:17	+7:30	8.	1:51	+36	16.	176 m	10:30 min/km
9	258	36:45	+8:34	8.	3:28	+1:04	9.	354 m	9:47 min/km
10	210	44:32	+11:37	9.	7:47	+3:37	18.	515 m	15:06 min/km
11	100	46:46	+12:05	9.	2:14	+49	17.	308 m	7:15 min/km
12	555	47:03	+12:05	9.	17		1.	95 m	2:58 min/km

H45B

1514 Jukka Korhonen, RasTiimi

2. dag

Mål:	5,8 km	57:59	+0	0.	9:59 min/km
Gemensamresultat		2:09:32	+0	15/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	405	3:06	+17	5.	3:06	+17	5.	427 m	7:15 min/km
2	424	8:48	+1:48	6.	5:42	+1:31	8.	550 m	10:21 min/km
3	422	15:32	+2:48	4.	6:44	+1:09	4.	696 m	9:40 min/km
4	440	18:26	+3:13	4.	2:54	+31	6.	248 m	11:41 min/km
5	464	22:40	+3:29	4.	4:14	+35	11.	393 m	10:46 min/km
6	450	27:13	+3:54	5.	4:33	+51	10.	503 m	9:02 min/km
7	384	39:46	+8:28	8.	12:33	+4:34	19.	1124 m	11:09 min/km
8	245	49:25	+11:06	12.	9:39	+4:18	16.	834 m	11:34 min/km
9	236	51:23	+11:35	12.	1:58	+32	14.	210 m	9:21 min/km
10	227	54:33	+12:08	10.	3:10	+33	4.	384 m	8:14 min/km
11	220	56:40	+12:44	10.	2:07	+40	14.	217 m	9:45 min/km
12	100	57:42	+12:51	10.	1:02	+15	16.	152 m	6:47 min/km
13	555	58:00	+12:50	10.	18	+2	5.	95 m	3:09 min/km

H45B

1514 Jukka Korhonen, RasTiimi

1. dag

Mål:	5,6 km	1:11:33	+0	0.	12:46 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	388	6:26	+1:47	15.	6:26	+1:47	15.	567 m	11:20 min/km
2	394	10:44	+2:28	12.	4:18	+1:00	12.	469 m	9:10 min/km
3	395	11:44	+2:36	11.	1:00	+13	9.	103 m	9:42 min/km
4	397	14:39	+3:06	11.	2:55	+31	9.	285 m	10:14 min/km
5	366	21:37	+3:46	10.	6:58	+1:06	10.	942 m	7:23 min/km
6	364	40:21	+18:53	21.	18:44	+15:16	21.	457 m	40:59 min/km
7	361	47:48	+21:29	21.	7:27	+2:49	19.	657 m	11:20 min/km
8	343	53:38	+23:17	20.	5:50	+2:17	17.	404 m	14:26 min/km
9	321	58:51	+24:42	20.	5:13	+1:32	13.	461 m	11:18 min/km
10	212	1:06:30	+26:39	20.	7:39	+2:12	13.	651 m	11:45 min/km
11	100	1:11:12	+27:43	20.	4:42	+1:47	19.	490 m	9:35 min/km
12	555	1:11:34	+27:44	20.	22	+6	12.	95 m	3:51 min/km