Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45B

1517 Veli-Matti Kuronen, KaSu

4. dag

Mål:	5,7 km	1:00:17	+0	0.	10:34 min/km
Gemensamresultat		3:49:40	+0	13/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	120	1:56	+30	6.	1:56	+30	6.	174 m	11:06 min/km
2	113	4:19	+48	4.	2:23	+19	9.	264 m	9:01 min/km
3	92	11:56	+4:33	14.	7:37	+4:09	17.	439 m	17:21 min/km
4	106	13:51	+4:27	14.	1:55	+21	8.	256 m	7:29 min/km
5	58	22:30	+4:56	11.	8:39	+44	2.	1103 m	7:50 min/km
6	69	27:39	+5:51	8.	5:09	+55	7.	494 m	10:25 min/km
7	158	34:01	+8:28	10.	6:22	+2:41	19.	474 m	13:25 min/km
8	159	36:48	+9:39	13.	2:47	+1:23	19.	194 m	14:20 min/km
9	163	41:45	+10:41	12.	4:57	+1:27	16.	412 m	12:00 min/km
10	176	52:03	+13:33	13.	10:18	+4:03	18.	818 m	12:35 min/km
11	201	54:25	+13:41	12.	2:22	+8	2.	365 m	6:29 min/km
12	200	59:19	+14:51	13.	4:54	+1:31	14.	513 m	9:33 min/km
13	100	59:58	+14:53	13.	39	+4	6.	139 m	4:40 min/km
14	555	1:00:18	+14:51	13.	20	+6	9.	95 m	3:30 min/km

H45B

1517 Veli-Matti Kuronen, KaSu

3. dag

Mål:	4,0 km	53:36	+0	0.	13:24 min/km
Gemensamresultat		2:49:23	+0	9/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	171	3:19	+18	2.	3:19	+18	2.	345 m	9:36 min/km
2	263	6:20	+2:22	15.	3:01	+2:04	18.	132 m	22:51 min/km
3	168	9:48	+2:32	8.	3:28	+23	5.	435 m	7:58 min/km
4	165	22:17	+10:20	19.	12:29	+9:18	19.	432 m	28:53 min/km
5	288	33:10	+17:27	17.	10:53	+7:36	17.	319 m	34:07 min/km
6	296	36:55	+17:05	17.	3:45	+27	4.	403 m	9:18 min/km
7	308	42:15	+17:51	17.	5:20	+56	7.	536 m	9:57 min/km
8	309	43:32	+17:45	17.	1:17	+2	2.	176 m	7:17 min/km
9	258	47:15	+19:04	16.	3:43	+1:19	12.	354 m	10:29 min/km
10	210	51:27	+18:32	14.	4:12	+2	2.	515 m	8:09 min/km
11	100	53:18	+18:37	13.	1:51	+26	7.	308 m	6:00 min/km
12	555	53:37	+18:39	13.	19	+2	6.	95 m	3:20 min/km

H45B

1517 Veli-Matti Kuronen, KaSu

2. dag

Mål:	5,8 km	1:00:37	+0	0.	10:27 min/km
Gemensamresultat		1:55:47	+0	9/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	405	2:54	+5	2.	2:54	+5	2.	427 m	6:47 min/km
2	424	7:25	+25	3.	4:31	+20	3.	550 m	8:12 min/km
3	422	21:26	+8:42	13.	14:01	+8:26	17.	696 m	20:08 min/km
4	440	26:30	+11:17	14.	5:04	+2:41	19.	248 m	20:25 min/km
5	464	32:15	+13:04	15.	5:45	+2:06	18.	393 m	14:37 min/km
6	450	36:14	+12:55	15.	3:59	+17	5.	503 m	7:55 min/km
7	384	45:18	+14:00	14.	9:04	+1:05	7.	1124 m	8:03 min/km
8	245	52:16	+13:57	13.	6:58	+1:37	7.	834 m	8:21 min/km
9	236	53:46	+13:58	13.	1:30	+4	3.	210 m	7:08 min/km
10	227	57:28	+15:03	13.	3:42	+1:05	11.	384 m	9:38 min/km
11	220	59:23	+15:27	13.	1:55	+28	12.	217 m	8:49 min/km
12	100	1:00:18	+15:27	13.	55	+8	7.	152 m	6:01 min/km
13	555	1:00:37	+15:27	13.	19	+3	9.	95 m	3:20 min/km

H45B

1517 Veli-Matti Kuronen, KaSu

1. dag

Mål:	5,6 km	55:10	+0	0.	9:51 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	388	4:47	+8	2.	4:47	+8	2.	567 m	8:26 min/km
2	394	8:51	+35	5.	4:04	+46	10.	469 m	8:40 min/km
3	395	9:46	+38	5.	55	+8	5.	103 m	8:53 min/km
4	397	12:28	+55	5.	2:42	+18	5.	285 m	9:28 min/km
5	366	19:30	+1:39	6.	7:02	+1:10	11.	942 m	7:27 min/km
6	364	23:34	+2:06	6.	4:04	+36	6.	457 m	8:53 min/km
7	361	28:17	+1:58	4.	4:43	+5	2.	657 m	7:10 min/km
8	343	32:11	+1:50	3.	3:54	+21	2.	404 m	9:39 min/km
9	321	43:24	+9:15	9.	11:13	+7:32	21.	461 m	24:19 min/km
10	212	51:19	+11:28	9.	7:55	+2:28	15.	651 m	12:09 min/km
11	100	54:53	+11:24	9.	3:34	+39	2.	490 m	7:16 min/km
12	555	55:11	+11:21	9.	18	+2	4.	95 m	3:09 min/km