Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45B

1528 Teijo Sirviö, YlläksenRa

4. dag

Mål:	5,7 km	49:40	+0	0.	8:42 min/km
Gemensamresultat		3:40:20	+0	8/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	120	1:32	+6	3.	1:32	+6	3.	174 m	8:48 min/km
2	113	3:42	+11	2.	2:10	+6	3.	264 m	8:12 min/km
3	92	7:23		1.	3:41	+13	4.	439 m	8:23 min/km
4	106	9:24		1.	2:01	+27	11.	256 m	7:52 min/km
5	58	18:31	+57	2.	9:07	+1:12	7.	1103 m	8:15 min/km
6	69	23:11	+1:23	2.	4:40	+26	5.	494 m	9:26 min/km
7	158	28:16	+2:43	2.	5:05	+1:24	13.	474 m	10:43 min/km
8	159	29:55	+2:46	2.	1:39	+15	9.	194 m	8:30 min/km
9	163	34:23	+3:19	3.	4:28	+58	14.	412 m	10:50 min/km
10	176	41:48	+3:18	3.	7:25	+1:10	10.	818 m	9:04 min/km
11	201	44:24	+3:40	3.	2:36	+22	8.	365 m	7:07 min/km
12	200	48:37	+4:09	3.	4:13	+50	7.	513 m	8:13 min/km
13	100	49:19	+4:14	3.	42	+7	10.	139 m	5:02 min/km
14	555	49:41	+4:14	3.	22	+8	13.	95 m	3:51 min/km

H45B

1528 Teijo Sirviö, YlläksenRa

3. dag

Mål:	4,0 km	52:37	+0	0.	13:09 min/km
Gemensamresultat		2:50:40	+0	10/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	171	3:20	+19	4.	3:20	+19	4.	345 m	9:39 min/km
2	263	4:34	+36	3.	1:14	+17	6.	132 m	9:20 min/km
3	168	15:54	+8:38	19.	11:20	+8:15	19.	435 m	26:03 min/km
4	165	19:50	+7:53	17.	3:56	+45	5.	432 m	9:06 min/km
5	288	23:59	+8:16	13.	4:09	+52	9.	319 m	13:00 min/km
6	296	28:09	+8:19	12.	4:10	+52	12.	403 m	10:20 min/km
7	308	37:04	+12:40	14.	8:55	+4:31	19.	536 m	16:38 min/km
8	309	38:58	+13:11	14.	1:54	+39	17.	176 m	10:47 min/km
9	258	42:55	+14:44	11.	3:57	+1:33	13.	354 m	11:09 min/km
10	210	50:21	+17:26	11.	7:26	+3:16	15.	515 m	14:26 min/km
11	100	52:12	+17:31	11.	1:51	+26	7.	308 m	6:00 min/km
12	555	52:38	+17:40	11.	26	+9	18.	95 m	4:33 min/km

H45B

1528 Teijo Sirviö, YlläksenRa

2. dag

Mål:	5,8 km	53:55	+0	0.	9:17 min/km
Gemensamresultat		1:58:03	+0	11/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	405	4:21	+1:32	17.	4:21	+1:32	17.	427 m	10:11 min/km
2	424	10:00	+3:00	10.	5:39	+1:28	7.	550 m	10:16 min/km
3	422	19:33	+6:49	10.	9:33	+3:58	14.	696 m	13:43 min/km
4	440	22:44	+7:31	10.	3:11	+48	11.	248 m	12:50 min/km
5	464	26:39	+7:28	10.	3:55	+16	4.	393 m	9:57 min/km
6	450	30:47	+7:28	10.	4:08	+26	6.	503 m	8:13 min/km
7	384	40:03	+8:45	9.	9:16	+1:17	11.	1124 m	8:14 min/km
8	245	46:08	+7:49	7.	6:05	+44	3.	834 m	7:17 min/km
9	236	47:39	+7:51	6.	1:31	+5	4.	210 m	7:13 min/km
10	227	50:53	+8:28	5.	3:14	+37	5.	384 m	8:25 min/km
11	220	52:36	+8:40	5.	1:43	+16	8.	217 m	7:54 min/km
12	100	53:35	+8:44	5.	59	+12	12.	152 m	6:28 min/km
13	555	53:55	+8:45	5.	20	+4	12.	95 m	3:30 min/km

H45B

1528 Teijo Sirviö, YlläksenRa

1. dag

Mål:	5,6 km	1:04:08	+0	0.	11:27 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	388	16:10	+11:31	20.	16:10	+11:31	20.	567 m	28:30 min/km
2	394	19:56	+11:40	20.	3:46	+28	6.	469 m	8:01 min/km
3	395	20:45	+11:37	20.	49	+2	2.	103 m	7:55 min/km
4	397	23:41	+12:08	20.	2:56	+32	10.	285 m	10:17 min/km
5	366	30:38	+12:47	20.	6:57	+1:05	8.	942 m	7:22 min/km
6	364	35:19	+13:51	19.	4:41	+1:13	13.	457 m	10:14 min/km
7	361	41:31	+15:12	17.	6:12	+1:34	14.	657 m	9:26 min/km
8	343	48:13	+17:52	17.	6:42	+3:09	19.	404 m	16:35 min/km
9	321	53:12	+19:03	17.	4:59	+1:18	10.	461 m	10:48 min/km
10	212	1:00:01	+20:10	17.	6:49	+1:22	10.	651 m	10:28 min/km
11	100	1:03:46	+20:17	17.	3:45	+50	8.	490 m	7:39 min/km
12	555	1:04:08	+20:18	17.	22	+6	12.	95 m	3:51 min/km