Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60A

1592 Vesa Herttuainen, RaKaS

4. dag

Mål:	5,6 km	56:54	+0	0.	10:09 min/km
Gemensamresultat		3:30:39	+0	17/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	119	1:40	+20	25.	1:40	+20	25.	171 m	9:44 min/km
2	122	3:21	+35	17.	1:41	+25	16.	184 m	9:08 min/km
3	36	7:48	+1:43	15.	4:27	+1:08	27.	392 m	11:21 min/km
4	46	10:52	+2:36	17.	3:04	+59	35.	251 m	12:13 min/km
5	81	22:51	+5:22	19.	11:59	+3:21	32.	1254 m	9:33 min/km
6	77	26:19	+5:57	18.	3:28	+52	21.	318 m	10:54 min/km
7	76	27:16	+5:54	14.	57	+20	17.	82 m	11:35 min/km
8	101	31:29	+6:33	16.	4:13	+1:20	35.	366 m	11:31 min/km
9	154	44:02	+10:11	18.	12:33	+4:05	39.	1125 m	11:09 min/km
10	180	50:05	+11:14	18.	6:03	+1:08	22.	673 m	8:59 min/km
11	200	55:50	+12:16	19.	5:45	+1:33	37.	580 m	9:54 min/km
12	100	56:35	+12:19	19.	45	+8	19.	139 m	5:23 min/km
13	555	56:56	+12:20	19.	21	+6	20.	95 m	3:41 min/km

H60A

1592 Vesa Herttuainen, RaKaS

3. dag

Mål:	3,9 km	38:45	+0	0.	9:56 min/km
Gemensamresultat		2:33:45	+0	16/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	266	6:12	+2:17	48.	6:12	+2:17	48.	469 m	13:13 min/km
2	272	8:49	+2:48	36.	2:37	+31	18.	286 m	9:08 min/km
3	277	11:54	+3:27	27.	3:05	+43	26.	308 m	10:00 min/km
4	276	13:16	+3:48	27.	1:22	+24	34.	135 m	10:07 min/km
5	289	15:35	+4:20	29.	2:19	+40	37.	205 m	11:18 min/km
6	294	17:29	+4:25	26.	1:54	+39	30.	165 m	11:30 min/km
7	302	21:52	+5:12	27.	4:23	+54	27.	456 m	9:36 min/km
8	306	23:23	+5:44	26.	1:31	+35	46.	116 m	13:04 min/km
9	312	26:50	+6:30	26.	3:27	+59	32.	384 m	8:59 min/km
10	255	30:22	+6:42	25.	3:32	+55	14.	400 m	8:50 min/km
11	219	36:48	+8:44	27.	6:26	+2:24	39.	574 m	11:12 min/km
12	100	38:27	+9:01	27.	1:39	+17	15.	269 m	6:08 min/km
13	555	38:47	+9:04	27.	20	+4	16.	95 m	3:30 min/km

H60A

1592 Vesa Herttuainen, RaKaS

2. dag

Mål:	5,6 km	57:46	+0	0.	10:18 min/km
Gemensamresultat		1:55:00	+0	16/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	425	4:18	+47	27.	4:18	+47	27.	498 m	8:38 min/km
2	451	10:41	+2:04	20.	6:23	+1:26	22.	616 m	10:21 min/km
3	464	15:23	+3:21	23.	4:42	+1:29	37.	402 m	11:41 min/km
4	459	19:36	+4:18	26.	4:13	+1:58	42.	301 m	14:00 min/km
5	457	22:12	+4:47	26.	2:36	+39	25.	246 m	10:34 min/km
6	440	30:03	+6:47	25.	7:51	+2:20	26.	632 m	12:25 min/km
7	370	41:39	+8:50	22.	11:36	+2:12	22.	1060 m	10:56 min/km
8	367	44:14	+9:12	22.	2:35	+36	24.	222 m	11:38 min/km
9	420	52:13	+11:53	25.	7:59	+3:01	44.	733 m	10:53 min/km
10	230	55:04	+11:49	25.	2:51	+17	17.	361 m	7:53 min/km
11	100	57:26	+11:51	24.	2:22	+11	11.	404 m	5:51 min/km
12	555	57:46	+11:52	24.	20	+5	18.	95 m	3:30 min/km

H60A

1592 Vesa Herttuainen, RaKaS

1. dag

Mål:	5,4 km	57:14	+0	0.	10:35 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	365	7:07	+1:07	11.	7:07	+1:07	11.	762 m	9:20 min/km
2	357	9:36	+1:26	11.	2:29	+29	18.	210 m	11:49 min/km
3	340	16:07	+3:51	13.	6:31	+2:36	44.	470 m	13:51 min/km
4	344	17:34	+4:14	12.	1:27	+24	16.	137 m	10:35 min/km
5	326	25:31	+6:30	14.	7:57	+2:16	27.	751 m	10:35 min/km
6	328	27:34	+6:58	15.	2:03	+39	36.	166 m	12:20 min/km
7	348	31:18	+7:23	14.	3:44	+31	27.	350 m	10:40 min/km
8	347	32:59	+7:42	14.	1:41	+28	33.	162 m	10:23 min/km
9	321	40:13	+9:24	15.	7:14	+2:15	27.	676 m	10:42 min/km
10	320	44:39	+9:56	15.	4:26	+1:10	37.	507 m	8:44 min/km
11	214	47:46	+11:01	16.	3:07	+1:05	37.	275 m	11:20 min/km
12	209	55:40	+12:45	19.	7:54	+2:31	30.	629 m	12:33 min/km
13	100	56:51	+12:50	19.	1:11	+18	21.	193 m	6:07 min/km
14	555	57:15	+12:56	19.	24	+8	36.	95 m	4:12 min/km