Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60A

1604 Leo Jokinen, KoS

4. dag

Mål:	5,6 km	44:55	+0	0.	8:01 min/km
Gemensamresultat		2:49:15	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	119	1:20		1.	1:20		1.	171 m	7:47 min/km
2	122	2:58	+12	5.	1:38	+22	13.	184 m	8:52 min/km
3	36	8:32	+2:27	22.	5:34	+2:15	40.	392 m	14:12 min/km
4	46	10:37	+2:21	12.	2:05		1.	251 m	8:18 min/km
5	81	19:15	+1:46	4.	8:38		1.	1254 m	6:53 min/km
6	77	21:51	+1:29	3.	2:36		1.	318 m	8:10 min/km
7	76	22:43	+1:21	3.	52	+15	8.	82 m	10:34 min/km
8	101	25:40	+44	3.	2:57	+4	2.	366 m	8:03 min/km
9	154	34:47	+56	3.	9:07	+39	5.	1125 m	8:06 min/km
10	180	39:42	+51	2.	4:55		1.	673 m	7:18 min/km
11	200	43:54	+20	2.	4:12		1.	580 m	7:14 min/km
12	100	44:38	+22	2.	44	+7	13.	139 m	5:16 min/km
13	555	44:57	+21	2.	19	+4	11.	95 m	3:20 min/km

H60A

1604 Leo Jokinen, KoS

3. dag

Mål:	3,9 km	33:34	+0	0.	8:36 min/km
Gemensamresultat		2:04:20	+0	3/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	266	4:08	+13	5.	4:08	+13	5.	469 m	8:48 min/km
2	272	6:26	+25	3.	2:18	+12	5.	286 m	8:02 min/km
3	277	9:00	+33	2.	2:34	+12	4.	308 m	8:20 min/km
4	276	10:02	+34	2.	1:02	+4	4.	135 m	7:39 min/km
5	289	11:59	+44	3.	1:57	+18	9.	205 m	9:30 min/km
6	294	13:32	+28	4.	1:33	+18	18.	165 m	9:23 min/km
7	302	17:37	+57	5.	4:05	+36	21.	456 m	8:57 min/km
8	306	18:57	+1:18	6.	1:20	+24	36.	116 m	11:29 min/km
9	312	21:54	+1:34	7.	2:57	+29	13.	384 m	7:40 min/km
10	255	24:40	+1:00	4.	2:46	+9	3.	400 m	6:55 min/km
11	219	31:39	+3:35	8.	6:59	+2:57	45.	574 m	12:09 min/km
12	100	33:16	+3:50	8.	1:37	+15	9.	269 m	6:00 min/km
13	555	33:34	+3:51	7.	18	+2	4.	95 m	3:09 min/km

H60A

1604 Leo Jokinen, KoS

2. dag

Mål:	5,6 km	46:28	+0	0.	8:17 min/km
Gemensamresultat		1:30:46	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	425	3:31		1.	3:31		1.	498 m	7:03 min/km
2	451	9:25	+48	4.	5:54	+57	14.	616 m	9:34 min/km
3	464	13:03	+1:01	4.	3:38	+25	10.	402 m	9:02 min/km
4	459	15:18		1.	2:15		1.	301 m	7:28 min/km
5	457	17:25		1.	2:07	+10	5.	246 m	8:36 min/km
6	440	23:16		1.	5:51	+20	4.	632 m	9:15 min/km
7	370	33:48	+59	2.	10:32	+1:08	10.	1060 m	9:56 min/km
8	367	36:05	+1:03	2.	2:17	+18	17.	222 m	10:17 min/km
9	420	41:15	+55	2.	5:10	+12	3.	733 m	7:02 min/km
10	230	43:55	+40	2.	2:40	+6	4.	361 m	7:23 min/km
11	100	46:11	+36	2.	2:16	+5	5.	404 m	5:36 min/km
12	555	46:29	+35	2.	18	+3	7.	95 m	3:09 min/km

H60A

1604 Leo Jokinen, KoS

1. dag

Mål:	5,4 km	44:18	+0	0.	8:12 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	365	6:20	+20	3.	6:20	+20	3.	762 m	8:18 min/km
2	357	8:23	+13	3.	2:03	+3	2.	210 m	9:45 min/km
3	340	12:18	+2	2.	3:55		1.	470 m	8:20 min/km
4	344	13:23	+3	2.	1:05	+2	3.	137 m	7:54 min/km
5	326	19:24	+23	2.	6:01	+20	2.	751 m	8:00 min/km
6	328	20:52	+16	2.	1:28	+4	2.	166 m	8:50 min/km
7	348	24:49	+54	2.	3:57	+44	33.	350 m	11:17 min/km
8	347	26:12	+55	2.	1:23	+10	5.	162 m	8:32 min/km
9	321	31:11	+22	2.	4:59		1.	676 m	7:22 min/km
10	320	34:43		1.	3:32	+16	5.	507 m	6:58 min/km
11	214	36:45		1.	2:02		1.	275 m	7:23 min/km
12	209	42:55		1.	6:10	+47	8.	629 m	9:48 min/km
13	100	44:01		1.	1:06	+13	10.	193 m	5:41 min/km
14	555	44:19		1.	18	+2	4.	95 m	3:09 min/km