Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60A

1621 Pekka Lindqvist, RaKaS

4. dag

Mål:	5,6 km	1:08:30	+0	0.	12:13 min/km
Gemensamresultat		4:29:05	+0	41/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	119	2:01	+41	40.	2:01	+41	40.	171 m	11:47 min/km
2	122	4:02	+1:16	32.	2:01	+45	31.	184 m	10:57 min/km
3	36	9:14	+3:09	27.	5:12	+1:53	35.	392 m	13:15 min/km
4	46	12:13	+3:57	26.	2:59	+54	32.	251 m	11:53 min/km
5	81	26:02	+8:33	28.	13:49	+5:11	41.	1254 m	11:01 min/km
6	77	30:10	+9:48	28.	4:08	+1:32	32.	318 m	12:59 min/km
7	76	31:19	+9:57	28.	1:09	+32	37.	82 m	14:01 min/km
8	101	37:49	+12:53	35.	6:30	+3:37	54.	366 m	17:45 min/km
9	154	51:37	+17:46	39.	13:48	+5:20	46.	1125 m	12:16 min/km
10	180	59:20	+20:29	39.	7:43	+2:48	49.	673 m	11:27 min/km
11	200	1:06:41	+23:07	40.	7:21	+3:09	51.	580 m	12:40 min/km
12	100	1:07:58	+23:42	42.	1:17	+40	57.	139 m	9:13 min/km
13	555	1:08:31	+23:55	42.	33	+18	57.	95 m	5:47 min/km

H60A

1621 Pekka Lindqvist, RaKaS

3. dag

Mål:	3,9 km	44:36	+0	0.	11:26 min/km
Gemensamresultat		3:20:35	+0	43/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	266	5:25	+1:30	34.	5:25	+1:30	34.	469 m	11:32 min/km
2	272	8:41	+2:40	34.	3:16	+1:10	40.	286 m	11:25 min/km
3	277	12:29	+4:02	35.	3:48	+1:26	44.	308 m	12:20 min/km
4	276	14:07	+4:39	39.	1:38	+40	50.	135 m	12:05 min/km
5	289	16:36	+5:21	36.	2:29	+50	41.	205 m	12:06 min/km
6	294	18:56	+5:52	37.	2:20	+1:05	40.	165 m	14:08 min/km
7	302	24:02	+7:22	36.	5:06	+1:37	45.	456 m	11:11 min/km
8	306	25:20	+7:41	35.	1:18	+22	32.	116 m	11:12 min/km
9	312	29:15	+8:55	35.	3:55	+1:27	47.	384 m	10:11 min/km
10	255	34:39	+10:59	34.	5:24	+2:47	39.	400 m	13:30 min/km
11	219	41:24	+13:20	34.	6:45	+2:43	44.	574 m	11:45 min/km
12	100	44:04	+14:38	39.	2:40	+1:18	55.	269 m	9:54 min/km
13	555	44:36	+14:53	39.	32	+16	56.	95 m	5:36 min/km

H60A

1621 Pekka Lindqvist, RaKaS

2. dag

Mål:	5,6 km	1:10:10	+0	0.	12:31 min/km
Gemensamresultat		2:35:59	+0	49/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	425	5:10	+1:39	46.	5:10	+1:39	46.	498 m	10:22 min/km
2	451	12:33	+3:56	37.	7:23	+2:26	35.	616 m	11:59 min/km
3	464	17:38	+5:36	40.	5:05	+1:52	44.	402 m	12:38 min/km
4	459	22:07	+6:49	43.	4:29	+2:14	45.	301 m	14:53 min/km
5	457	25:13	+7:48	41.	3:06	+1:09	45.	246 m	12:36 min/km
6	440	34:05	+10:49	39.	8:52	+3:21	36.	632 m	14:01 min/km
7	370	48:46	+15:57	39.	14:41	+5:17	47.	1060 m	13:51 min/km
8	367	51:55	+16:53	40.	3:09	+1:10	42.	222 m	14:11 min/km
9	420	1:01:04	+20:44	40.	9:09	+4:11	51.	733 m	12:28 min/km
10	230	1:05:36	+22:21	45.	4:32	+1:58	58.	361 m	12:33 min/km
11	100	1:09:35	+24:00	45.	3:59	+1:48	59.	404 m	9:51 min/km
12	555	1:10:12	+24:18	45.	37	+22	60.	95 m	6:29 min/km

H60A

1621 Pekka Lindqvist, RaKaS

1. dag

Mål:	5,4 km	1:25:49	+0	0.	15:53 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	365	9:10	+3:10	34.	9:10	+3:10	34.	762 m	12:01 min/km
2	357	13:55	+5:45	39.	4:45	+2:45	54.	210 m	22:37 min/km
3	340	19:32	+7:16	37.	5:37	+1:42	31.	470 m	11:57 min/km
4	344	21:08	+7:48	34.	1:36	+33	28.	137 m	11:40 min/km
5	326	34:28	+15:27	41.	13:20	+7:39	57.	751 m	17:45 min/km
6	328	36:34	+15:58	40.	2:06	+42	38.	166 m	12:39 min/km
7	348	41:14	+17:19	42.	4:40	+1:27	51.	350 m	13:20 min/km
8	347	43:15	+17:58	42.	2:01	+48	51.	162 m	12:26 min/km
9	321	53:12	+22:23	46.	9:57	+4:58	49.	676 m	14:43 min/km
10	320	59:00	+24:17	48.	5:48	+2:32	55.	507 m	11:26 min/km
11	214	1:08:27	+31:42	51.	9:27	+7:25	61.	275 m	34:21 min/km
12	209	1:23:21	+40:26	53.	14:54	+9:31	55.	629 m	23:41 min/km
13	100	1:25:13	+41:12	53.	1:52	+59	58.	193 m	9:40 min/km
14	555	1:25:50	+41:31	53.	37	+21	59.	95 m	6:29 min/km