Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D35A

1702 Kati Nynäs, KoS

4. dag

Mål:	5,9 km	1:16:20	+0	0.	12:56 min/km
Gemensamresultat		4:52:29	+0	13/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	116	2:30	+28	8.	2:30	+28	8.	236 m	10:35 min/km
2	123	4:15	+26	3.	1:45	+8	3.	170 m	10:17 min/km
3	121	5:47	+42	3.	1:32	+16	4.	111 m	13:48 min/km
4	46	11:27	+2:12	6.	5:40	+1:30	14.	380 m	14:54 min/km
5	50	14:15	+2:47	3.	2:48	+35	7.	229 m	12:13 min/km
6	77	31:56	+10:28	14.	17:41	+7:44	15.	1167 m	15:09 min/km
7	78	33:09	+10:13	14.	1:13	+8	4.	111 m	10:57 min/km
8	112	47:50	+14:45	14.	14:41	+5:13	15.	1092 m	13:26 min/km
9	109	50:17	+15:53	14.	2:27	+1:08	17.	135 m	18:08 min/km
10	156	55:47	+17:50	14.	5:30	+1:57	12.	360 m	15:16 min/km
11	141	59:30	+19:16	14.	3:43	+1:26	15.	306 m	12:08 min/km
12	175	1:03:06	+20:14	14.	3:36	+1:01	7.	354 m	10:10 min/km
13	207	1:07:35	+21:41	14.	4:29	+1:29	14.	365 m	12:16 min/km
14	196	1:11:43	+22:31	14.	4:08	+50	12.	323 m	12:47 min/km
15	192	1:15:00	+23:35	14.	3:17	+1:16	13.	309 m	10:37 min/km
16	100	1:15:53	+23:51	14.	53	+20	16.	117 m	7:32 min/km
17	555	1:16:20	+23:56	14.	27	+11	15.	95 m	4:44 min/km

D35A

1702 Kati Nynäs, KoS

3. dag

Mål:	4,2 km	48:07	+0	0.	11:27 min/km
Gemensamresultat		3:36:09	+0	13/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	270	6:44	+1:31	7.	6:44	+1:31	7.	590 m	11:24 min/km
2	169	9:37	+2:39	8.	2:53	+1:16	10.	221 m	13:02 min/km
3	278	12:54	+2:26	7.	3:17	+8	4.	358 m	9:10 min/km
4	279	14:24	+2:14	6.	1:30		1.	182 m	8:14 min/km
5	282	18:46	+5:19	10.	4:22	+3:06	18.	142 m	30:45 min/km
6	290	21:57	+6:21	10.	3:11	+1:02	12.	231 m	13:46 min/km
7	297	26:10	+6:46	9.	4:13	+25	5.	426 m	9:53 min/km
8	305	28:47	+6:45	9.	2:37	+38	8.	234 m	11:10 min/km
9	312	35:20	+8:56	10.	6:33	+2:34	16.	507 m	12:55 min/km
10	260	38:39	+10:08	9.	3:19	+1:21	14.	288 m	11:30 min/km
11	219	45:58	+12:24	10.	7:19	+2:16	9.	627 m	11:40 min/km
12	100	47:47	+12:36	9.	1:49	+19	7.	269 m	6:45 min/km
13	555	48:08	+12:37	9.	21	+6	8.	95 m	3:41 min/km

D35A

1702 Kati Nynäs, KoS

2. dag

Mål:	5,9 km	1:19:23	+0	0.	13:27 min/km
Gemensamresultat		2:48:02	+0	12/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	430	10:20	+3:05	12.	10:20	+3:05	12.	855 m	12:05 min/km
2	437	13:44	+4:14	12.	3:24	+1:25	9.	216 m	15:44 min/km
3	453	17:34	+4:32	12.	3:50	+1:21	12.	201 m	19:04 min/km
4	464	23:27	+6:20	11.	5:53	+1:57	9.	460 m	12:47 min/km
5	459	28:07	+8:10	12.	4:40	+2:07	14.	301 m	15:30 min/km
6	456	32:26	+8:48	11.	4:19	+1:07	10.	321 m	13:26 min/km
7	446	41:52	+10:13	11.	9:26	+2:10	9.	692 m	13:37 min/km
8	368	58:10	+15:12	12.	16:18	+6:02	14.	1072 m	15:12 min/km
9	365	1:04:43	+18:23	12.	6:33	+3:11	16.	385 m	17:00 min/km
10	420	1:11:17	+20:38	12.	6:34	+2:18	13.	513 m	12:48 min/km
11	220	1:17:58	+23:04	12.	6:41	+2:26	12.	619 m	10:47 min/km
12	100	1:19:00	+23:12	12.	1:02	+15	8.	152 m	6:47 min/km
13	555	1:19:22	+23:15	12.	22	+5	9.	95 m	3:51 min/km

D35A

1702 Kati Nynäs, KoS

1. dag

Mål:	5,8 km	1:28:39	+0	0.	15:17 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	370	12:03	+5:35	11.	12:03	+5:35	11.	693 m	17:23 min/km
2	357	18:39	+7:39	11.	6:36	+2:04	12.	471 m	14:00 min/km
3	356	20:50	+8:18	11.	2:11	+44	11.	137 m	15:56 min/km
4	347	34:48	+13:56	10.	13:58	+5:38	12.	934 m	14:57 min/km
5	349	37:12	+13:18	10.	2:24	+44	13.	176 m	13:38 min/km
6	351	40:46	+14:29	10.	3:34	+1:11	12.	286 m	12:28 min/km
7	335	52:13	+17:29	12.	11:27	+4:12	14.	766 m	14:56 min/km
8	333	53:41	+17:47	12.	1:28	+23	13.	142 m	10:19 min/km
9	332	57:16	+17:20	12.	3:35	+1:52	16.	164 m	21:50 min/km
10	323	1:05:13	+21:46	13.	7:57	+4:43	16.	408 m	19:29 min/km
11	320	1:10:57	+23:09	13.	5:44	+1:48	14.	480 m	11:56 min/km
12	218	1:26:56	+30:37	14.	15:59	+7:28	15.	923 m	17:19 min/km
13	100	1:28:16	+30:56	14.	1:20	+19	6.	165 m	8:04 min/km
14	555	1:28:41	+30:59	14.	25	+8	13.	95 m	4:23 min/km